Różne przyczyny wzdęć, które powinieneś znać

Żołądek często wiąże się z nadmiernym jedzeniem i uczuciem sytości. Nie był to jednak jedyny powód. Jest kilka innych rzeczy, które mogą spowodować, że żołądek będzie pełny, pełny i gęsty. Byle co?

Różne przyczyny rozstroju żołądka

Przyczyną żołądka są różne rzeczy. Niektóre z nich mogą wydawać się trywialne i powodować dyskomfort podczas wykonywania codziennych czynności. Jednak inne przyczyny mogą wymagać sprawdzenia przez lekarza.

Która z poniższych przyczyn jest przyczyną Twojego rozstroju żołądka?

1. Za dużo gazu i powietrza

Oprócz pełnego jedzenia, twój żołądek może również czuć się tak, jakby to było ze względu na sposób, w jaki jesz. Zbyt szybkie jedzenie, jedzenie w pośpiechu i jedzenie podczas rozmowy mogą sprawić, że będziesz połykać dużo powietrza.

Według Stephanie Middleberg, RD, dietetyka z Middleberg Nutrition, jedzenie w pośpiechu spowoduje, że jedzenie nie będzie prawidłowo przeżuwane. W rezultacie narządy trawienne nie będą funkcjonować optymalnie do przetwarzania pokarmu. W rezultacie po jedzeniu żołądek będzie pełniejszy, wzdęty i twardy, nawet jeśli nie jesteś jeszcze pełny.

Ponadto hobby polegające na jedzeniu gumy do żucia również pośrednio powoduje, że połykasz zbyt dużo powietrza. Guma do żucia sprawia, że ​​mózg myśli, że pokarm wchodzi do środka, więc w końcu żołądek zaczyna wytwarzać kwasy potrzebne do rozkładania pokarmu. Gdy nie ma pożywienia do przetworzenia, kwaśne płyny w żołądku sprawią, że żołądek będzie pełny i wzdęty.

2. Picie zbyt dużej ilości napojów gazowanych

Podobnie jest z hobby polegającym na piciu napojów bezalkoholowych (gazowanych). Gaz z napojów może zostać uwięziony w przewodzie pokarmowym i spowodować, że żołądek poczuje się jak żołądek. Często zdarza się, że ten stos gazu w żołądku powoduje częste beknięcie po wypiciu napoju gazowanego.

Zwłaszcza jeśli pijesz sodę przez słomkę. Ponieważ pijąc przez słomkę, pośrednio zasysasz nadmiar powietrza do żołądka. W rezultacie żołądek staje się wzdęty i pełny.

3. Za dużo tłustych potraw

Spożywanie zbyt dużej ilości tłustych potraw może spowodować, że żołądek poczuje się jak żołądek. Powodem jest to, że tłuszcz jest substancją trudną i wolno przyswajalną przez organizm. Tłuste potrawy są również bogate w kalorie, co powoduje, że żołądek szybko się wypełnia i czujesz się pełny.

4. Miesiączka

Zmiany hormonalne przed i podczas miesiączki mogą powodować wzdęcia lub wzdęcia żołądka. Podczas miesiączki poziom hormonu progesteronu w organizmie spada, aby stymulować macicę do zrzucania ścianek, co powoduje krwawienie.

Ale z drugiej strony spadek poziomu progesteronu może spowodować, że organizm zatrzyma więcej wody i soli. W rezultacie może to być przyczyną wzdęcia żołądka i uczucia wzdęcia.

5. Choroby układu pokarmowego

Niektóre problemy trawienne mogą powodować wzdęcia i wzdęcia żołądka. Przykładami są zespół jelita drażliwego (zapalenie jelita grubego), choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie okrężnicy, zaparcia i gastopareza.

Szereg powyższych zaburzeń trawiennych powoduje stan zapalny jelita, tak że działa ono powoli, przetwarzając odpady żywnościowe w kał i przenosząc je do odbytnicy.

Podczas tego przemieszczania resztki jedzenia, które twardnieją i osadzają się zbyt długo w procesie trawienia, wytwarzają gaz, który powoduje, że żołądek czuje się jak żołądek.

6. Przerost bakterii w jelicie

W świecie medycznym przerost bakterii w jelicie jest znany jako SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim). Bakterie, o których tu mowa, są dobrymi bakteriami, które są przydatne do trawienia pokarmu. Dlatego stan SIBO niekoniecznie oznacza chorobę zakaźną.

Jednak gdy bakterie w jelicie cienkim namnażają się w nadmiarze, nadal może to narazić Cię na ryzyko wywołania pewnych problemów trawiennych.

SIBO może być przyczyną pełnego żołądka, wzdęć i nagłych wymiotów oraz biegunki. Przerost bakterii może również utrudniać organizmowi wchłanianie składników odżywczych z innych pokarmów.

7. Nadmiar płynu w organizmie (zatrzymanie)

Jeśli jesz zbyt dużo słonych potraw, nadmierne spożycie soli może wiązać rezerwy wody w organizmie. Spożywanie zbyt dużej ilości soli może również zakłócać pracę hormonów, które mają kontrolować poziom płynów ustrojowych.

Kiedy tkanki w ciele zatrzymują zbyt dużo wody, często powoduje to wzdęcia i wzdęcia żołądka. W świecie medycyny stan nadmiaru płynów w organizmie nazywa się retencją.

Przewlekłe zatrzymywanie płynów może prowadzić do poważniejszych schorzeń, takich jak cukrzyca lub niewydolność nerek.

8. Nietolerancja pokarmowa

Osoba, która ma nietolerancję na określone pokarmy, może czuć się chora i wzdęta kilka godzin po spożyciu wyzwalacza. Najczęstszym rodzajem nietolerancji pokarmowej jest nietolerancja laktozy, nietolerancja węglowodanów i nietolerancja glutenu.

Pokarmy, które często powodują wrzody żołądka u osób tolerujących laktozę, obejmują mleko, ser lub lody. W organizmie osób z nietolerancją laktozy na ogół brakuje enzymu laktazy, który powinien trawić cukier mleczny lub laktozę. Kiedy laktoza gromadzi się w organizmie, jednym z objawów, które mogą się pojawić, są wrzody żołądka.

Są też ludzie, którzy nie tolerują pokarmów zawierających określone węglowodany, takich jak brokuły, fasola i kalafior. Ten konkretny rodzaj węglowodanów jest nieco trudniejszy do strawienia przez organizm niektórych ludzi. Kiedy jelita nie są w stanie strawić pokarmu, bakterie go rozkładają, a następnie uwalniają gazy odpadowe. Gaz powoduje uczucie wzdęcia żołądka.

Oprócz nietolerancji laktozy i węglowodanów innym rodzajem nietolerancji pokarmowej jest nietolerancja glutenu. Jest to stan, który uniemożliwia organizmowi trawienie glutenu, specjalnego rodzaju białka występującego w produktach spożywczych zawierających pszenicę.

Jeśli masz nietolerancję glutenu, bakterie w twoim układzie pokarmowym zjadają gluten, a później wytwarzają gazy w żołądku. Gaz uwięziony w żołądku może powodować wzdęcia i wzdęcia.

Należy rozumieć, że nietolerancja pokarmowa różni się od alergii pokarmowej.

x