8 kroków, aby poradzić sobie z oparzeniami słonecznymi lub opaloną skórą

Oparzenie słoneczne to stan skóry, który jest zaczerwieniony i pieczony, zwykle spowodowany zbyt długim przebywaniem na słońcu lub wystawieniem na działanie sztucznych promieni zawierających promienie ultrafioletowe (UV), takie jak promienie w salonach używanych do garbowanie (proces opalania skóry).

Jakie są znaki oparzenie słoneczne na skórze?

Oznaki oparzenie słoneczne każda osoba jest inna, bo to od niej zależy fototyp skóra i długotrwała ekspozycja na promienie UV na skórze. Dla osób o bladobiałej skórze 15 minut ekspozycji na palące słońce może spowodować oparzenia słoneczne, podczas gdy osoby brązowe mogą tolerować światło przez wiele godzin.

Aby uzyskać więcej informacji, spójrzmy na poziomy fototyp skóra na promienie UV według koloru:

1. Bladobiała skóra: od 15 do 30 minut pali się, ale nie brązowieje.
2. Jasna skóra: od 25 do 40 minut będzie się palić i będzie lekko opalona.
3. Jasna skóra, lekko ciemna: od 30 do 50 minut na początku oparzenia będzie brązowa.
4. Oliwkowa skóra: między 40-60 minut będzie opalona, ​​ale trudna do poparzenia.
5. Brązowa skóra: między 60-90 minut będzie opalona, ​​ale rzadko poparzy,
6. Brązowa lub czarna skóra: między 90-150 minut będzie ciemniejsza, ale nie będzie się palić.

Oznaki oparzenie słoneczne zwykle występuje po 2-6 godzinach ekspozycji na promienie UV i osiąga maksimum po 12-24 godzinach. Pojawiające się znaki to:

• Zaczerwienienie
• Obrzęk
• Podrażnienie
• Skóra jest gorąca
• Ból
• Blistry (w ciężkich przypadkach)
• Dreszcze (w ciężkich przypadkach)

W ciężkich przypadkach światło słoneczne może spowodować oparzenia drugiego stopnia, odwodnienie, zaburzenia równowagi elektrolitowej, infekcję, wstrząs, a nawet śmierć.

Jak przezwyciężyć oparzenie słoneczne

1. Kompres do zimnej wody

Jeśli jesteś w pobliżu basenu lub oceanu, ochłodź się, mocząc się tylko przez kilka sekund. Następnie zakryj ciało przed słońcem szmatką i schowaj się w miejscu wolnym od palącego słońca. Kontynuuj, nakładając zimną wodę lub lód na oparzenie, ale nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę. Możesz też wziąć zimny prysznic. Nie używaj ostrych mydeł, aby zapobiec pogorszeniu się podrażnienia.

2. Użyj balsamu

Użyj kremu nawilżającego zawierającego aloes lub soję, aby złagodzić oparzenia. Jeśli są jakieś obolałe miejsca, możesz kupić krem ​​z hydrokortyzonem bez recepty. Unikaj produktów ze składnikami kończącymi się na -kainę, takich jak benzokaina itp., Ponieważ mogą one powodować reakcje alergiczne i podrażnienia skóry.

3. Pij dużo wody

Oparzenia będą pociągać płyn na powierzchnię skóry, tak że organizmowi brakuje płynów. Woda może wypełnić płyny potrzebne skórze, dzięki czemu skóra nie jest odwodniona.

4. Zmniejszenie stanu zapalnego

Przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna, może zmniejszyć ból i stan zapalny, jak twierdzi dr. Brackeen, w Skin Cancer Institute w Teksasie. Możesz użyć leku do oparzenie słoneczne poprawia się.

5. Nie skubać skóry z pęcherzami

Jeśli pojawią się pęcherze, nie ściskaj ich, ponieważ zawierają naturalne płyny ustrojowe (serum) i warstwę ochronną. Ściśnięcie blistra może również spowolnić proces gojenia i zwiększyć ryzyko infekcji. W razie potrzeby przykryj jałową gazą. Jeśli blister pęknie, oczyść obszar mydłem, delikatnie wytrzyj, a następnie spłucz wodą. Następnie nałóż krem ​​antybakteryjny i przykryj mokrą gazą.

6. Delikatnie złuszcz skórę

W ciągu kilku dni spalony obszar może się odkleić. Jest to proces usuwania uszkodzonej skóry przez organizm. Gdy skóra złuszcza się, użyj kremu nawilżającego.

7. Chronić skórę podczas gojenia

Podczas zajęć na świeżym powietrzu używaj ubrań, które mogą zakryć skórę. Używaj materiałów, które nie mogą przenikać światła.

8. W razie potrzeby udaj się do lekarza

Powinieneś szukać pomocy medycznej, jeśli masz poparzoną więcej niż część ciała, masz gorączkę i dreszcze oraz zawroty głowy. Nie drap poparzonej skóry, ponieważ doprowadzi to do infekcji. Oznaki infekcji to ropa i czerwone smugi na skórze.

Mimo że oparzenie słoneczne skóra zniknie, ale zbyt duża ekspozycja na promienie UV może spowodować długotrwałe uszkodzenie skóry. Uszkodzenie to może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry, dlatego ważne jest, aby chronić naszą skórę przed ekspozycją na słońce.