Czy picie herbaty ziołowej w czasie ciąży jest bezpieczne? & byk; witaj zdrowo

Oprócz tego, że są smaczne, herbaty ziołowe są również korzystne dla zdrowia. Udowodniono, że herbaty ziołowe od setek lat są stosowane jako naturalny środek na różne dolegliwości. Czy jednak picie herbaty ziołowej w czasie ciąży jest bezpieczne?

Czy picie herbaty ziołowej w czasie ciąży jest bezpieczne?

Źródło: Blog Kinedu

Jak wiadomo, lekarze zawsze zalecają kobietom w ciąży unikanie spożywania kofeiny w czasie ciąży. To zalecenie nie jest bez powodu, ponieważ kofeina może przepływać przez łożysko i dotrzeć do płodu. Taka ekspozycja na kofeinę z pewnością wpłynie na zdrowie płodu.

Z tego powodu matki, które są przyzwyczajone do spożywania napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata lub kawa, zaczęły próbować przestawić się na inne alternatywy. Jedną z często wybieranych herbat jest herbata ziołowa, która nie zawiera kofeiny.

Matki często doświadczają objawów w czasie ciąży, takich jak nudności, zawroty głowy i zaparcia. Uważa się, że kilka rodzajów herbat ziołowych łagodzi bóle brzucha i działa kojąco.

Niektóre kobiety w ciąży również piją herbaty ziołowe w ostatnim trymestrze ciąży, aby przygotować organizm do późniejszego porodu.

Niestety, mimo że jest wytwarzany z naturalnych składników, herbatki ziołowe nie są uważane za całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży. Zwłaszcza jeśli spożyta herbata ziołowa nie jest herbatą handlową.

Nadal istnieje możliwość, że zawiera niebezpieczne składniki, które nie są wymienione na etykiecie. Ten składnik może również stanowić niebezpieczne zagrożenie dla płodu.

Picie herbat ziołowych, które zawierają nadmierne lub silne ilości przypraw, może powodować problemy dla płodu. Częste spożywanie herbaty z tymi składnikami może zwiększyć ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu, a nawet krwawienia.

Trzeba też uważać na zawartość garbników w herbatach ziołowych. Garbniki to związki chemiczne z grupy polifenoli, które nadają herbacie charakterystyczny gorzki smak. Ta zawartość nie zmienia się, mimo że roślina została poddana obróbce przy użyciu ciepła, na przykład podczas parzenia herbaty.

Negatywny efekt, garbniki mogą zakłócać wchłanianie żelaza w organizmie. Dlatego nadmierne spożywanie herbat ziołowych może powodować anemię, która jest zagrożeniem dla zdrowia płodu.

Jeśli kobiety w ciąży mają ciężką anemię, może to prowadzić do przedwczesnego porodu, dzieci urodzonych z niską masą urodzeniową, a nawet śmierci dziecka. Matki są również bardziej narażone na depresję poporodową.

Związek picia herbaty z anemią w czasie ciąży

Choroba niedokrwistości, na którą cierpią kobiety w ciąży, jest nadal poważnym problemem na całym świecie, w tym w Indonezji. Według danych Riskesdas w 2018 roku około 48,9% ciężarnych kobiet cierpiało na anemię w Indonezji.

Kobiety w ciąży, które są już narażone na ryzyko tej choroby, muszą stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Matkom zaleca się również unikanie pokarmów i napojów, które mogą wywołać tę chorobę, a jednym z nich jest herbata.

Jak już wspomniano, garbniki są głównym powodem, dla którego matkom nie zaleca się picia herbaty. W rzeczywistości zawartość garbników w herbacie jest częściej spotykana w herbatach zawierających kofeinę, takich jak czarna herbata, herbata oolong, biała herbata i zielona herbata. Jednak garbniki znajdują się również w różnych rodzajach herbat ziołowych, takich jak rumianek, kwiat hibiskusa i mięta pieprzowa.

W rzeczywistości wykazano, że zawartość garbników w herbacie zwiększa ryzyko wystąpienia niedokrwistości u kobiet w ciąży. Badanie przeprowadzone w Bogor w 2012 roku wykazało, że kobiety w ciąży, które spożywały herbatę z wysokim poziomem garbników, miały niski poziom ferrytyny w surowicy.

Ferrytyna to białko w organizmie, które wiąże żelazo. Ilość białka ferrytyny we krwi pokazuje, ile żelaza jest przechowywane w organizmie. Mała ilość ferrytyny oznacza niedobór żelaza.

W innych badaniach wykazano, że zdolność tanin w herbatach ziołowych do hamowania wchłaniania żelaza była największa w herbacie miętowej z udziałem 84%, herbacie Pennyroyal z 73% i herbacie z werbeny z 59%.

Dlatego jeśli naprawdę chcesz pić herbatki ziołowe, skonsultuj się najpierw z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje herbat ziołowych można bezpiecznie pić w czasie ciąży. Ponadto herbatę należy spożywać sporadycznie iw bardzo ograniczonych ilościach.

x