Bezpieczny limit palenia, aby nie powodować chorób

Wiele osób twierdzi, że pali tylko okazjonalnie, na przykład jednego papierosa dziennie. Oprócz tego jest też termin palenie społeczne lub ci, którzy palą tylko wtedy, gdy spotykają się z przyjaciółmi. Właściwie jaki jest bezpieczny limit palenia, który jest nadal dozwolony, aby nie powodował chorób?

Co dzieje się z moim ciałem, kiedy palę?

Palenie jest znane opinii publicznej jako główny czynnik śmierci na świecie. Istnieje wiele znanych zagrożeń zdrowotnych związanych z paleniem, w tym astma, infekcje płuc, rak jamy ustnej, rak gardła, rak płuc, zawał serca, udar, demencja, zaburzenia erekcji i tak dalej. W rzeczywistości, jak wiesz, palenie jest szkodliwe nie tylko dla palacza, ale także dla ludzi wokół niego.

David Currow, wykładowca Cancer Institute z Nowej Południowej Walii w Australii, powiedział w ABC Australia, że ​​jest kilka rzeczy, które przydarzają się Twojemu ciału podczas palenia, w tym podczas wdychania biernego palenia.

• Nawet jeśli czujesz się zrelaksowany podczas palenia, twoje ciśnienie krwi i tętno wzrastają, a przepływ krwi do naczyń włosowatych maleje.
• Tlenek węgla we krwi wzrasta, a więc poziom tlenu spada.
• Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym uszkadzają cienkie włosy w drogach oddechowych, a małe mięśnie dróg oddechowych będą nadal się kurczyć.
• Układ odpornościowy (układ odpornościowy) osłabia się i wykazuje zmiany.

Jaki jest bezpieczny limit palenia z medycznego punktu widzenia?

Aby znaleźć bezpieczny limit palenia, naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco przeprowadzili ocenę 800 badań nad nawykami palenia. Z tych badań naukowcy wyciągnęli dość zaskakujący wniosek.

Dla tych z Was, którzy palą od jednego do czterech papierosów dziennie, oto zagrożenia dla zdrowia, które mogą wystąpić.

• Ryzyko raka płuc wzrosło 2,8 raza
• Ryzyko raka przełyku wzrosło 4,3-krotnie
• Ryzyko raka żołądka wzrosło 2,4 razy

W rzeczywistości dla tych, którzy palą tylko okazjonalnie, śmiertelność lub śmiertelność była 1,6 razy wyższa niż u osób, które w ogóle nie paliły. Wyniki badań opublikowano na stronie Uniwersytetu Harvarda.

Russel Luepker, profesor kardiologii z University of Minnesota School of Public Health w Minneapolis w Stanach Zjednoczonych, mówi w WebMD, że nie jest to wcale bezpieczne dla osób, które palą tylko okazjonalnie.

Cliff Douglas, który jest wiceprzewodniczącym American Cancer Society, wyjaśnia na oficjalnej stronie organizacji, że różnica między całkowitym niepaleniem a niewielkim paleniem jest dramatyczna. Powiedział, że ryzyko raka i innych chorób zagrażających życiu pozostaje znaczne, nawet jeśli jesteś palaczem o niskiej intensywności palenia. Innymi słowy, właściwie nie ma bezpiecznego limitu palenia.

Jak od czasu do czasu uniknąć zagrożeń zdrowotnych wynikających z palenia

Rzucenie palenia jest najlepszym i najskuteczniejszym sposobem uniknięcia zagrożeń dla zdrowia, jeśli jesteś osobą, która rzadko pali.

Obecnie istnieją różne sposoby rzucenia palenia, od terapii psychologicznej, hipnozy, po stosowanie metod niezależnych. Pamiętaj, że ci z was, którzy rzadko palą, mają większą szansę natychmiastowego przełamania tego nawyku. Powodem jest to, że Twój mózg i krew nie zostały zbytnio zanieczyszczone szkodliwymi substancjami pochodzącymi z uzależniających papierosów.