Czy możesz jeść lody, gdy boli cię gardło?

Masz ból gardła i masz ochotę na lody? Jak się okazuje, jedzenie lodów, gdy dozwolone jest zapalenie krtani. Ale nie wszystkie lody.

Zanim zagłębimy się w skutki jedzenia lodów na ból gardła, warto wiedzieć, jakie pokarmy mogą bardziej podrażniać gardło lub są trudne do przełknięcia. Przedmiotowa żywność obejmuje:

• Biszkopty
• suchy chleb
• ostre jedzenie
• Soda
• Kawa
• napoje alkoholowe
• przekąski, takie jak chipsy lub popcorn
• surowe warzywa
• kwaśne owoce, takie jak pomarańcze, cytryny lub limonki

Zbyt częste wydalanie flegmy z gardła może pogorszyć ból gardła. Dlatego w przypadku niektórych osób, które odczuwają wzrost ilości flegmy z powodu nabiału, lepiej unikać mleka i przetworzonej żywności, gdy mają ból gardła.

Zasady jedzenia lodów przy zapaleniu krtani

W celu złagodzenia bólu gardła zaleca się zimne potrawy lub napoje, w tym lody lub lody popsicles. W artykule opublikowanym w 2013 roku przez prof. Ron Eccles wyjaśnia, że ​​lody na patyku obniżają temperaturę na zakończeniach nerwowych w gardle, zmniejszając w ten sposób ból.

Lody mogą być pożywieniem łagodzącym ból, ponieważ znieczulają gardło i tymczasowo łagodzą ból gardła. Lody to także jeden z pokarmów, który nie powoduje podrażnień przy bólu gardła.

W rzeczywistości lody mogą być źródłem dodatkowych kalorii, gdy trudno jest spożywać źródła białka z innych pokarmów. Jeśli masz nietolerancję mleka lub alergię, alternatywą mogą być lody inne niż mleczne, takie jak sorbet i popsicles, ponieważ mogą one mieć ten sam efekt.

Są rodzaje lodów, których należy unikać

Źródło: Shutterstock

Lepiej jest wybierać takie lody, które nie zawierają orzechów, krakersów ani innych dodatków, które mogą utrudniać połykanie lub podrażniać gardło. Lody, które są zbyt słodkie, ponieważ zawierają karmel, mogą również pogorszyć ból gardła.

Jedzenie lodów w przypadku bólu gardła może być wyborem pożywienia, aby zmniejszyć ból, który odczuwasz. Jednak wybierz lody, takie jak lody mleczne lub lody na patyku, które nie zawierają orzechów lub są zbyt słodkie.

Jakie inne pokarmy mogą zmniejszyć ból gardła?

Jedzenie lodów w przypadku bólu gardła może rzeczywiście złagodzić ból, ale ciepłe potrawy i napoje również mogą mieć ten sam efekt.

Ponadto miękkie, łatwe do połknięcia pokarmy są zwykle bezpieczne do spożycia, gdy cierpisz na ból gardła. Miękka konsystencja może ograniczyć podrażnienia występujące podczas połykania jedzenia.

Niektóre z rodzajów żywności, które możesz wybrać, obejmują:

• Seral jak płatki owsiane gotowane w ciepłej wodzie
• Pudding lub galaretka
• Jogurt naturalny lub zmieszany z owocami
• Gotowane warzywa
• Koktajle owocowe lub warzywne
• Niekwaśne soki owocowe, takie jak sok jabłkowy lub z awokado

Spożywanie tych pokarmów może pomóc w zaspokojeniu codziennych potrzeb żywieniowych bez podrażniania gardła.

Rzeczywiście, istnieją pewne ograniczenia dietetyczne w przypadku bólu gardła, nie oznacza to, że nie musisz zaspokajać swoich codziennych potrzeb żywieniowych. Nadal istnieje wiele produktów spożywczych, które mają miękką konsystencję i nie zawierają kwasów, ale są bogate w składniki odżywcze, których potrzebujesz. Ale znowu, jedzenie lodów, gdy ból gardła jest dozwolony.