Pijąc herbatę codziennie, czy możesz zapobiec jaskrze?

Jaskra to stan charakteryzujący się uszkodzeniem nerwów za gałką oczną. Ten stan może powodować częściową lub całkowitą utratę wzroku. Uszkodzenie nerwu ocznego spowodowane jaskrą jest trwałe lub nieodwracalne i można je zahamować jedynie w części nerwu, która nie została uszkodzona. Dlatego tak ważna jest profilaktyka jaskry. Badania pokazują, że codzienne picie herbaty zmniejsza ryzyko ślepoty w drugim co do wielkości na świecie, czy to prawda? Sprawdź poniższe recenzje.

Wyniki badań nad herbatą i jaskrą

Badanie to zostało opublikowane w British Journal Ophthalmology w 2017 roku i obejmowało 84 dorosłych respondentów, którzy zostali poddani szczegółowym badaniom obejmującym badania fizyczne, kontrole krwi i wywiady.

Każdy respondent został zapytany o zwyczaj picia kawy, gorącej herbaty, herbaty bezkofeinowej, napojów bezalkoholowych i innych słodkich napojów, które były pite w ciągu ostatnich 12 miesięcy.

Badanie przedmiotowe, w szczególności badanie oczu i krwi, było widoczne w tym badaniu w celu przedstawienia ogólnego stanu zdrowia.

Badania wykazały, że osoby, które codziennie spożywały gorącą herbatę, miały o 74% mniejsze ryzyko jaskry w porównaniu z osobami, które nie piły herbaty regularnie.

To badanie ma wyniki, które są sprzeczne z wcześniejszymi ustaleniami, które pokazują, że spożywanie kawy, która zawiera kofeinę, a także herbatę, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju jaskry z powodu zwiększonego ciśnienia w oku. Jednak oczywiście zawartość kofeiny w herbacie i kawie jest inna. Nie wspominając o tym, że oba mają różne wartości odżywcze.

Dlaczego codzienne picie herbaty może wpływać na zdrowie oczu?

Relacja ze strony Live Science, dr. Anne Coleman, profesor okulistyki na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles (UCLA), powiedziała, że ​​na podstawie badania podejrzewa się, że regularne picie herbaty może pomóc w zapobieganiu jaskrze. Ponieważ zasadniczo herbata zawiera fitochemikalia i flawonoidy. Związki te mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą chronić oczy i nerwy wokół oczu.

Jednak według Colemana istnieją zdecydowanie inne czynniki, które powodują, że ludzie, którzy codziennie pili herbatę w badaniu, mają mniejsze ryzyko jaskry.

Inne zachowania zdrowotne, takie jak ćwiczenia fizyczne, spożycie alkoholu, mogą mieć wpływ. Potrzebne są dalsze badania, aby przyjrzeć się innym szerszym warunkom, a także zobaczyć, jakie rodzaje herbaty są spożywane i jak są wytwarzane.

Jakie inne kroki można podjąć w celu zapobiegania jaskrze?

Chociaż powyższe wyniki sugerują związek między codziennymi nawykami picia herbaty a ryzykiem jaskry, badanie nie wykazało związku przyczynowego między herbatą a jaskrą. Oznacza to, że to badanie nie udowodniło, że picie herbaty jest w stanie zapobiegać jaskrze. Jednak rzeczywiście istnieje między nimi związek, który nie jest jeszcze dogłębnie poznany.

Dlatego oprócz dodania do nawyku regularnego spożywania herbaty, należy również podjąć inne środki ostrożności:

1. Sprawdź stan swoich oczu, nawet jeśli nie odczuwasz regularnie żadnych objawów

Czasami wysokie ciśnienie w oku nie powoduje żadnych objawów i sprawia, że ​​ludzie czują się dobrze. Więc nie zdajesz sobie sprawy, że twój stan uszkodził nerwy oka i jest w stanie jaskry. Według Glaucoma Research Foundation najlepszym sposobem zapobiegania jaskrze jest wykonywanie badań wzroku lub regularnych kontroli.

• Przed czterdziestką co 2-4 lata poddawaj się całościowemu badaniu wzroku.
• Wiek 40-54 lata, sprawdzaj swoje oczy co 1-3 lata.
• Wiek 55 lat i więcej, sprawdzaj oczy co najmniej 1-2 lata.

W przypadku osób z cukrzycą i członków rodziny z jaskrą ryzyko wystąpienia jaskry jest wyższe.

2. Ćwicz regularnie

Regularne ćwiczenia przyniosą ogólne korzyści zdrowotne, a badania wykazały, że umiarkowane ćwiczenia, takie jak chodzenie lub bieganie 3 lub więcej razy w tygodniu, mają wpływ na obniżenie ciśnienia w oku.