Astaksantyna, suplement przeciwutleniający o niezliczonych korzyściach dla zdrowia: funkcja, dawkowanie, skutki uboczne, sposób stosowania

Przeciwutleniacze to unikalne związki, które przeciwdziałają szkodliwemu działaniu wolnych rodników wywołujących różne choroby przewlekłe. Organizm ludzki może faktycznie wytwarzać własne przeciwutleniacze, ale ich ilość jest tak mała, że ​​potrzebujemy spożycia pochodzącego z zewnątrz. Świeże owoce i warzywa są bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Ponadto, suplementy astaksantyny mogą również zapewnić dodatkowe spożycie przeciwutleniaczy.

Co to jest astaksantyna?

Astaksantyna to przeciwutleniacz typu karotenoidów, który nadaje owocom i warzywom ich naturalny pomarańczowy lub czerwony kolor.

Niektóre źródła żywności bogate w karotenoidy to słodkie ziemniaki, arbuz, kantalupa, czerwona i żółta papryka, pomidory, marchew i mango. U zwierząt astaksantyna znajduje się w organizmach morskich, takich jak wodorosty (czerwone algi), łososia, homara i krewetki.

Astaksantyna jest przeciwutleniaczem, który można spożywać naturalnie lub w formie suplementu.

Różne korzyści astaksantyny dla organizmu

Przeprowadzono wystarczająco dużo badań, aby poznać korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania astaksantyny.

Ogólnie, oto różne oświadczenia dotyczące korzyści płynących ze stosowania astaksantyny, o których musisz wiedzieć:

1. Pomaga zwalczać wolne rodniki

W porównaniu z innymi rodzajami karotenoidów astaksantyna jest związkiem chemicznym zawierającym najwięcej przeciwutleniaczy.

Same przeciwutleniacze są odpowiedzialne za zwalczanie wolnych rodników, które powodują różne choroby. Przeciwutleniacze mogą również pomóc poprawić krążenie krwi i zmniejszyć stres oksydacyjny u palaczy i osób z nadwagą.

Różne badania wykazały nawet, że właściwości przeciwutleniające astaksantyny mogą pomóc w leczeniu różnych rodzajów raka. Jedno z badań wykazało krótkoterminowe i długoterminowe korzyści astaksantyny w leczeniu raka piersi, w tym spowolnienie wzrostu komórek raka piersi.

2. Leczyć różne problemy skórne

Astaksantynę można stosować miejscowo do pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej. Badanie z 2012 roku wykazało, że połączenie miejscowego i doustnego leczenia astaksantyną może pomóc zredukować drobne linie, zmarszczki i plamy starcze, a także utrzymać ogólne nawilżenie skóry.

Chociaż badania wykazują pozytywne wyniki zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, nadal potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić to stwierdzenie.

3. Zwiększenie męskiej płodności

Jedno z badań przeprowadzonych w 2005 roku wykazało, że astaksantyna pomogła zwiększyć płodność mężczyzn.

Dla przypomnienia, to badanie jest nadal na małą skalę. W badaniu wzięło udział tylko 30 mężczyzn, o których wcześniej wiadomo było, że są bezpłodni, czyli bezpłodni.

Tak więc potrzeba więcej dowodów i badań na poparcie twierdzeń dotyczących korzyści płynących z astaksantyny dla męskiej płodności.

4. Łagodzi bóle stawów

Jeśli masz w przeszłości bóle stawów, takie jak reumatyzm, przyjmowanie tego suplementu może pomóc złagodzić stan.

Kilka badań wykazało, że astaksantyna jest suplementem, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny i objawy bólowe związane z zapaleniem stawów, w tym reumatyzmem.

5. Utrzymuj zdrowie serca

Eksperci uważają, że ten suplement może korzystnie wpływać na zdrowie serca. W badaniu z 2006 roku zbadano wpływ astaksantyny na myszy z nadciśnieniem (wysokie ciśnienie krwi).

W rezultacie naukowcy odkryli, że suplementy przeciwutleniaczy pomagają zwiększyć poziom elastyny ​​i grubość ścian tętnic.

Inne badania wykazały również, że ten suplement może również zapobiegać chorobom serca i pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Jednak nie ma wystarczających dowodów na poparcie tych twierdzeń.

Skutki uboczne astaksantyny

Przyjmowany zgodnie z dawką, suplement ten na ogół nie powoduje znaczących skutków ubocznych. Jednak w dużych dawkach suplement ten może powodować rozstrój żołądka i czerwonawe stolce.

Dlatego stosuj ten suplement zgodnie z zaleceniami lekarza. Przestrzegaj wszystkich instrukcji użycia podanych na opakowaniu lub etykiecie recepty. Nie używaj tego suplementu zbyt dużo, trochę dłużej niż jest to zalecane.

Ważne jest również, aby zwrócić uwagę na sposób przechowywania tego suplementu. Powodem jest to, że jeśli jest przechowywany w nieodpowiedniej temperaturze, jego skuteczność może się zmniejszyć. Przechowywać ten suplement w temperaturze pokojowej iw zamkniętym pojemniku, aby uniknąć narażenia na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Nie przechowuj w wilgotnych miejscach, takich jak łazienka czy lodówka.

Trzymaj ten dodatek poza zasięgiem dzieci.

Przed zażyciem suplementów astaksantyny zwróć na to najpierw uwagę

Nie daj się natychmiast oślepić reklamami produktu. Jak dotąd dowody na korzyści zdrowotne astaksantyny są nadal niepewne. Niektóre badania wykazały pozytywne wyniki, podczas gdy inne są wręcz przeciwne.

Dlatego przed podjęciem decyzji o przyjmowaniu suplementów przeciwutleniających, zwłaszcza w dużych dawkach, należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Inne rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przed zażyciem suplementów astaksantyny to:

• Poinformuj lekarza, jeśli masz w przeszłości choroby wątroby, choroby nerek, choroby serca, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia rozwoju hormonalnego i inne choroby przewlekłe.
• Poinformuj lekarza o wszystkich obecnie przyjmowanych lekach, w tym o witaminach, suplementach i ziołach.
• Nie ma odpowiednich badań dotyczących ryzyka stosowania tego suplementu dla kobiet w ciąży lub karmiących. Dlatego zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby rozważyć potencjalne korzyści i zagrożenia przed zastosowaniem tego suplementu.
• Unikaj przyjmowania astaksantyny, jeśli jesteś uczulony na składniki zawarte w tym suplemencie lub inne leki
• Unikaj długotrwałego przyjmowania suplementów. Stosować przez czas określony przez lekarza.
• Jeśli po przyjęciu tego suplementu wystąpi reakcja alergiczna lub przedawkowanie, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Mogą istnieć inne rzeczy nie wymienione powyżej. Jeśli masz inne pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Twój lekarz może szczegółowo wyjaśnić dawkowanie, bezpieczeństwo i interakcje tego suplementu. Uważnie słuchaj wszystkich informacji, które wyjaśnił lekarz, aby zabieg, który wykonujesz, przebiegał optymalnie.