Spisu treści:
Normalna erekcja prącia jest wynikiem złożonej interakcji między umysłowym, ośrodkowym obwodowym układem nerwowym, hormonami, naczyniami krwionośnymi i mięśniami prącia. Penis nie jest twardy, chociaż czasami jest to spowodowane czynnikami fizycznymi i psychologicznymi. Zasadniczo mężczyźni są również istotami emocjonalnymi i wrażliwymi, praca ich serca i mózgu są ze sobą powiązane. W rzeczywistości ich myśli i uczucia zwiększają ich zdolność do pobudzenia, utrzymania erekcji, a tym samym erekcja penisa staje się „wiotka”. W związku z tym niezbyt ciężka erekcja może być spowodowana pewnymi czynnikami, między innymi jak poniżej.
Przyczyna wzwodu penisa nie jest trudna
1. Masz niedobór witaminy D.
Badanie z 2014 roku opublikowane w Journal of Sexual Medicine wykazało, że mężczyźni, którzy „nie mogli być twardymi”, mieli niższy poziom witaminy D niż mężczyźni, którzy byli silni i uporczywie wyprostowani. Po badaniach w rzeczywistości męskiego ciała brakuje witaminy D, aby poprawić krążenie krwi.
Możesz zdobyć źródło witaminy D, wygrzewając się w ciepłym porannym słońcu. Uzyskaj również zawartość witaminy D w płatkach owsianych, chlebie, a nawet jajach i łososiu.
2. Pij mniej kawy
W badaniu University of Texas Health Science Center 42% mężczyzn, którzy wypijali mniej niż 2 filiżanki kawy dziennie, miało nieprawidłową erekcję.
Dlaczego picie mniejszej ilości kawy nie utrudnia erekcji? Powodem jest to, że kofeina pomaga rozluźnić naczynia krwionośne i mięśnie prącia, pomagając w ten sposób zwiększyć przepływ krwi, gdy chcesz wytrysnąć.
