Miażdżyca tętnic, śmiertelna choroba powodująca udar i choroby serca & byk; witaj zdrowo

Wiele osób wie, czym jest miażdżyca, ale ryzyko, jakie stwarza ten stan, jest liczne. Miażdżyca może być jedną z przyczyn różnych chorób serca i udarów, a nawet spowodować śmierć. Wiele osób nie wie, że ma miażdżycę, po prostu nagle choruje na serce. Aby dowiedzieć się, jak powstaje miażdżyca, spójrzmy na następującą recenzję.

Co to jest miażdżyca?

Miażdżyca tętnic to zwężenie lub stwardnienie naczyń krwionośnych, ponieważ w naczyniach krwionośnych znajduje się płytka. Ta płytka składa się z cholesterolu, tłuszczu, produktów przemiany materii komórek, wapnia i fibryny (materiału potrzebnego do krzepnięcia krwi).

Miażdżyca nie tylko tworzy się, ale przechodzi przez dość długie etapy. Miażdżyca tętnic zaczyna się od uszkodzenia śródbłonka (wyściółki ścian naczyń krwionośnych) spowodowanego wysokim ciśnieniem krwi, częstym paleniem lub wysokim złym cholesterolem we krwi. To uszkodzenie śródbłonka przekształca się następnie w tworzenie się płytki nazębnej.

Co więcej, kiedy zły cholesterol przechodzi przez ten uszkodzony śródbłonek, cholesterol dostaje się do ścian naczyń krwionośnych. Umożliwia to przepływ białych krwinek do uszkodzonego śródbłonka, aby pomóc w trawieniu złego cholesterolu. Z biegiem czasu cholesterol i te komórki odkładają się i tworzą płytkę nazębną na ścianach tętnic. Utworzenie tej płytki może zająć bardzo dużo czasu, a nawet wiele lat.

Płytka składa się z cholesterolu, komórek i odpadów komórkowych, które wystają ze ścian naczyń krwionośnych. Ta płytka z czasem będzie się powiększać, tak że może blokować przepływ krwi. Jeśli blokuje przepływ krwi, może powodować choroby serca, udar i inne problemy zdrowotne.

Zatory w naczyniach krwionośnych mogą również nagle pęknąć, powodując krzepnięcie krwi w obszarze wokół złamanej tętnicy. Jeśli dzieje się to w mózgu, może to spowodować udar, a jeśli wystąpi w sercu, może spowodować zawał serca. Ponieważ proces ten jest długi i trwa latami, nie jest zaskakujące, że miażdżyca dotyka wiele osób w podeszłym wieku.

Jak zapobiegać miażdżycy?

Przed omówieniem sposobów zapobiegania miażdżycy należy najpierw poznać czynniki ryzyka, które mogą powodować miażdżycę. Na tej podstawie możemy dowiedzieć się, jakie kroki należy podjąć, aby zapobiec miażdżycy.

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko miażdżycy to:

• Palić
• Wysokie ciśnienie krwi
• Wysoki poziom cholesterolu we krwi
• Historia rodzinna miażdżycy lub chorób serca
• Siedzący tryb życia, taki jak więcej siedzenia i mniej ćwiczeń
• Nadwaga lub otyłość;
• Cukrzyca

Zatem rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec miażdżycy to:

• Rzuć palenie. Jeśli palisz, powinieneś zerwać z nałogiem, jeśli chcesz uniknąć miażdżycy i innych chorób. Palenie może uszkodzić ściany naczyń krwionośnych, dzięki czemu płytka, która może rozwinąć się w miażdżycę, jest łatwiejsza do odkładania.
• Zmień dietę. Oprócz rzucenia palenia należy zmienić dietę na zdrowszą. Spożywanie zbyt dużej ilości żywności zawierającej tłuszcze nasycone i tłuszcze trans może zwiększyć poziom złego cholesterolu we krwi. Wysoki poziom złego cholesterolu we krwi może powodować wzrost płytki nazębnej. Oprócz zmniejszenia spożycia złych tłuszczów należy również zmniejszyć spożycie soli i cukru. Uważaj na zapakowaną żywność, która została przetworzona, ponieważ zwykle zawiera dużo tłuszczu, soli i cukru. Zalecamy wybieranie świeżej żywności zamiast żywności pakowanej oraz spożywanie większej ilości warzyw i owoców.
• Ćwicz regularnie. Jeszcze jedna rzecz, którą należy zrobić, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy, to regularne ćwiczenia. Regularne ćwiczenia mogą redukować tkankę tłuszczową we krwi, obniżać ciśnienie krwi i kontrolować wagę. Zalecamy wykonywanie ćwiczeń przez 150 minut tygodniowo lub 30 minut dziennie.

Jakie choroby są związane z miażdżycą?

Miażdżyca tętnic może wystąpić w tętnicach w dowolnym miejscu ciała, w tym w sercu, mózgu, ramionach, nogach i nerkach. Dlatego choroba wywołana miażdżycą może się różnić w zależności od tego, gdzie dotknięte są naczynia krwionośne. Miażdżyca może powodować choroby, takie jak:

1. Choroba niedokrwienna serca (CHD)

Choroba wieńcowa pojawia się, gdy na tętnicach wieńcowych rozwija się płytka. Te tętnice przenoszą bogatą w tlen krew do serca. Płytka, która rozwija się w tętnicach wieńcowych, może zwężać tętnice, zmniejszając przepływ krwi do mięśnia sercowego. Płytka może również powodować tworzenie się skrzepów krwi w tętnicach i blokowanie przepływu krwi. Jeśli dopływ krwi do serca zostanie zmniejszony lub zablokowany, poczujesz ból w klatce piersiowej, a nawet wywołasz zawał serca.

2. Choroba tętnic szyjnych

Ta choroba pojawia się, gdy płytka nazębna gromadzi się na tętnicach szyjnych znajdujących się po bokach szyi. Te tętnice przenoszą bogatą w tlen krew do mózgu. Tak więc, jeśli przepływ krwi jest zmniejszony lub zablokowany z powodu płytki nazębnej na tętnicach szyjnych, mogą wystąpić oznaki udaru. A pęknięcie tętnicy w mózgu może spowodować udar z możliwością trwałego uszkodzenia mózgu.

3. Choroba tętnic obwodowych

Płytka, która gromadzi się na tętnicach obwodowych, może powodować chorobę tętnic obwodowych. Tętnice obwodowe to tętnice, które dostarczają bogatą w tlen krew do nóg, ramion i miednicy. Zmniejszony lub zablokowany przepływ krwi w tym obszarze powoduje ból, drętwienie, a czasem infekcję.

4. Przewlekła choroba nerek

Przewlekła choroba nerek może być spowodowana odkładaniem się płytki nazębnej na tętnicach nerkowych. Jeśli pozwoli się kontynuować, przewlekła choroba nerek może wpływać na czynność nerek. Nerki filtrują produkty przemiany materii we krwi i usuwają je z organizmu w postaci moczu.