Depresja spowodowana złamanym sercem, rozpoznaj różne objawy nagłe

Uczucie zdenerwowania, smutku i zranienia to emocje, które są normalne dla każdego po zerwaniu. Ale bądź ostrożny. Smutek po złamanym sercu może prowadzić do depresji, jeśli jest wstrzymywany i może ciągnąć się zbyt długo. W rzeczywistości nie jest rzadkością, że depresja spowodowana złamaniem serca może prowadzić do samobójstwa. Jakie są oznaki i objawy depresji z powodu złamanego serca?

Smutne, że złamane serce jest nadal normalne, jeśli czujesz…

Płacz, frustracja i złość to zupełnie normalne ludzkie emocje. Wszyscy to czuliśmy już wcześniej i będziemy mogli to odczuwać aż do później.

Dzieje się tak, ponieważ złość i smutek są zwykle wyzwalane przez wydarzenie, doświadczenie lub sytuację życiową, która jest trudna, bolesna, stanowiąca wyzwanie lub rozczarowująca. Innymi słowy, mamy tendencję do odczuwania smutku lub złości z powodu czegoś.

Bóle głowy, brak apetytu, bezsenność, ospałe ciało i „oczy pandy”, których doświadczasz po rozstaniu, można udowodnić naukowo. Ta negatywna reakcja jest spowodowana obniżonym poziomem dopaminy i oksytocyny, hormonów wytwarzających radość, wytwarzanych przez mózg. Zamiast tego mózg faktycznie zwiększa produkcję hormonów stresu, kortyzolu i adrenaliny. Oprócz obniżenia nastroju, wysoki hormon stresu kortyzol może również znaleźć odzwierciedlenie w prawdziwym fizycznym bólu, którego doświadczasz po rozstaniu. W rzeczywistości fizyczne objawy spowodowane wzrostem kortyzolu, hormonu stresu, mogą naśladować objawy odstawienia kokainy.

Ponieważ smutek jest naturalną reakcją człowieka, oznacza to również, że gdy coś pozytywnie zmieni się w twoim życiu lub gdy będziemy w stanie dostosować się i poradzić sobie z rozczarowaniem, wewnętrzny zamęt zniknie i całkowicie zniknie.

Reakcja na zerwanie i czas potrzebny na przejście mogą się różnić w zależności od osoby. Należy jednak pamiętać o następujących objawach depresji spowodowanej ciężkim stanem wątroby.

Objawy depresji z powodu złamanego serca

W przeciwieństwie do zwykłego smutku i złości, depresja nie jest naturalnym stanem, z którym trzeba się spotkać. Depresja to choroba psychiczna, która może być wywołana długotrwałą niestabilnością emocjonalną i hormonalną w mózgu. Depresję może również wywołać uraz z przeszłości, na przykład zerwanie. Ale w niektórych przypadkach depresja może pojawić się bez żadnych czynników wyzwalających.

Depresja może mieć negatywny wpływ na nastrój, uczucia, wytrzymałość, apetyt, wzorce snu i poziom koncentracji cierpiącego. Kiedy jesteśmy przygnębieni, będziemy czuć się zniechęceni lub zmotywowani, zrozpaczeni i nieszczęśliwi, nadal będziemy czuć się smutni i zawiedzeni oraz łatwo się męczymy.

Uważaj na następujące objawy depresji z powodu złamanego serca:

• Wycofywanie się z kręgów towarzyskich i rodzinnych
• Uczucie smutku, pustki lub beznadziejności przez większość dnia i przez większość dni.
• Utrata entuzjazmu, motywacji, energii i wytrzymałości jest tak, jakby nie było nadziei
• Trudno podjąć decyzję
• Jedz mniej lub więcej niż zwykle
• Drastyczna utrata masy ciała lub jej zwiększenie
• Śpij krócej lub dłużej niż zwykle
• Niezdolność / utrata zainteresowania ruchem
• Trudności z koncentracją i jasnym myśleniem
• Trudno to sobie przypomnieć
• Poczucie winy, porażki i samotności
• Ciągle negatywne myślenie (poczucie gorszego i bezwartościowego).
• Łatwo rozczarowany, zły i obrażony
• Nadmierny niepokój.
• Trudne do wykonywania codziennych czynności
• Utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś Ci się podobały
• Posiadanie myśli samobójczych i / lub próby samobójcze

Powyższe objawy depresji spowodowanej złamanym sercem można pomylić ze zwykłym smutkiem, ponieważ nie ustępują po złamaniu serca. Jeśli jednak smutek szybko mija, stan ten może trwać sześć miesięcy lub dłużej. Depresja zajmuje więcej czasu, aby oderwać się od wszystkiego.

Dlatego natychmiast skonsultuj się z lekarzem, gdy smutek i dezorientacja nie poprawią się po kilku tygodniach lub jeśli sytuacja się pogorszy.

Jak radzić sobie ze smutkiem po złamanym sercu?

Depresji spowodowanej złamaniem serca można zapobiec. Dobrze jest odpocząć po tym, jak opuści cię ukochana osoba. Trzymanie się emocji może w rzeczywistości być szkodliwe dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Musisz jednak zmierzyć się z trudną rzeczywistością. Co było to było. Zaakceptowanie rzeczywistości ułatwi ci przejście przez mękę, zamiast próbować z nią walczyć lub wręcz ją odrzucać.

Zajmij się czymś i uszczęśliw się na swój własny sposób. Na przykład spotkanie z przyjaciółmi przy kawie w kawiarni i sesja dyskusyjna. Można też oglądać filmy komediowe lub po prostu pojechać na wakacje do atrakcji turystycznych. W ten sposób jednocześnie odstresujesz się i zrelaksujesz.