4 Negatywne wzorce myślowe, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy

Życie ludzkie nigdy nie jest wolne od emocji. Niezależnie od tego, czy są to pozytywne emocje, takie jak radość, radość i wdzięczność, czy też negatywne emocje, takie jak smutek, złość i rozczarowanie. Wszystkie te emocje, które odczuwasz, mogą wpływać na twoje zdrowie psychiczne.

Jeśli częściej będziesz odczuwać negatywne emocje, pogorszy się twoje zdrowie psychiczne. Oznacza to, że Twoje życie jest nieszczęśliwe, ponieważ łatwo się zestresujesz lub masz skłonność do depresji. Jakie negatywne wzorce myślowe utrudniają ci szczęśliwe życie?

Sposób myślenia, który sprawia, że ​​twoje życie jest nieszczęśliwe

Różne wzorce myślowe, które są ściśle związane z negatywnymi emocjami, ale których musisz się pozbyć, aby osiągnąć szczęśliwe życie, obejmują:

1. Trzymanie urazy

Twój przyjaciel popełnił błąd i powiedziałeś: „Och, nie nic takiego. " Nie oznacza to jednak, że wybaczyłeś jego błędy. Nadal możesz odczuwać urazę lub urazę z powodu zranienia lub skrzywdzenia. Zwłaszcza jeśli w ogóle nie chcesz przyjąć przeprosin, może pojawić się wrogość.

Trzymanie urazy za czyny innych ludzi może sprawić, że będziesz zestresowany lub przygnębiony, ponieważ nieustannie szukasz sposobów na odzyskanie łask, nawet gorzej. To z pewnością powstrzymuje Cię od szczęśliwego życia.

Wybaczanie błędów innych ludzi nie jest łatwe. Jednak musisz to zrobić, jeśli chcesz mieć lepsze życie. Musisz tylko uwolnić się od urazy zranienia, spróbować pójść dalej sytuacji i na pewno nie poddawaj się swojemu ego w celu zemsty.

2. Bądź dla siebie okrutny

Każdy popełnia błędy, łącznie z tobą. Kiedy twoje błędy są trudne do wybaczenia, mogą cię prześladować uczucia żalu, wstydu i winy. Te uczucia powodują, że myślisz negatywnie, czujesz niepokój i patrzysz na każde przedsięwzięcie z pesymizmem. Oznacza to, że nie możesz sobie wybaczyć.

Kiedy popełnisz błąd, musisz przyznać się do swoich błędów. Po prostu nie bądź zbyt złośliwy i pozwól, aby poczucie winy cię powstrzymało. Zamiast tego sprawiasz, że przeszłość jest przypomnieniem, aby nie popełniać tych samych błędów.

3. Łatwo pesymistyczny i niepewny własnego potencjału

Z pewnością każdy chce żyć szczęśliwie i bez problemów. Jednym z warunków osiągnięcia tego jest pewność siebie i znajomość swojego potencjału. Niestety, wiele osób łatwo się poddaje. Musisz wiedzieć, że taka postawa ma tendencję do generowania negatywnych myśli. Z pewnością będzie to miało negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i sprawi, że będziesz nieszczęśliwy, prawda?

Jeśli te emocje nadal będą nad tobą dominować, życie będzie gorsze i pozbawione szczęścia. Musisz więc być w stanie przekonać siebie, że wszystkie wysiłki, które podejmujesz, nie zawsze kończą się niepowodzeniem. Co najważniejsze, nie bój się spróbować i być pewnym swoich umiejętności.

Kiedy masz problem lub musisz podjąć dość skomplikowaną decyzję, nie wahaj się poprosić rodziny lub przyjaciół o pomoc. Nie wszystko, co możesz rozwiązać samodzielnie, więc musisz naprawdę zrozumieć, do czego jesteś zdolny.

4. Nie chce się dostosowywać

Nie tylko zwierzęta i rośliny, ale także ludzie muszą dostosować się i przystosować do środowiska. Jest pomyślany jako sposób na przetrwanie i budowanie dobrych relacji z innymi.

Jeśli trudno ci się dopasować i zawsze nalegasz, aby inni ludzie dostosowali się do ciebie, oczywiście związek nie będzie trwały. Możesz być odrzucany lub nielubiany z powodu swojej apodyktycznej i wymagającej natury -tyran. Unikanie lub obawa innych ludzi sprawi, że poczujesz się nieswojo, zestresowany i nieszczęśliwy, nawet jeśli czasami nie zdajesz sobie z tego sprawy.

Więc co powinieneś zrobić? Musisz wyostrzyć swoje poczucie empatii i wrażliwości na otoczenie. Ponadto staraj się być elastycznym i umieć znaleźć się w różnych sytuacjach. Rzecz w tym, żeby słuchać innych ludzi i być otwartym.