Spisu treści:
Olejki eteryczne to lotne związki aromatyczne. Zwykle ekstrahowany z kory, kwiatów, liści, korzeni, nasion, łodyg i innych części roślin. Korzyści są różne, od poprawy nastroju, przezwyciężenia bólu, przezwyciężenia problemów trawiennych, po zmniejszenie objawów napięcia przedmiesiączkowego (PMS). To zależy od podstawowych składników każdego z nich.
Istnieje wiele sposobów stosowania olejków eterycznych, w zależności od oczekiwanego efektu i rodzaju posiadanego olejku eterycznego. Dla tych z Was, którzy dopiero wypróbowują olejki eteryczne, nie dajcie się zmylić. Oto różne sposoby wykorzystania olejków eterycznych, które mogą służyć jako odniesienie.
Różne sposoby wykorzystania olejków eterycznych
Istnieją różne sposoby stosowania olejków eterycznych, takie jak:
Wdychanie
Źródło: Health Living
Olejki eteryczne można stosować przez inhalację. Robisz to umieszczając go w specjalnym pojemniku zwanym dyfuzorem, rozpylając lub wrzucając do misy wypełnionej gorącą wodą. Ta jedna metoda jest zwykle stosowana w przypadku złego nastroju lub potrzeby wyciszenia. Ponadto wdychanie tego oleju może być przydatne jako środek odkażający i udrażniający drogi oddechowe (ułatwia oddychanie).
Wdychanie olejków eterycznych poza wytwarzaniem przyjemnego aromatu może stymulować układ węchowy, a mianowicie nos i mózg. Kiedy wdychane cząsteczki docierają do mózgu, zwykle stymulowany jest układ limbiczny.
Układ limbiczny jest częścią mózgu, która reguluje funkcje emocjonalne, tętno, ciśnienie krwi, oddychanie, pamięć, stres i równowagę hormonalną. W ten sposób olejki eteryczne mogą mieć wpływ na organizm jako całość.
Nakładaj na skórę
Źródło: Leaf.tv
Oprócz inhalacji olejki eteryczne można również stosować nakładając je na skórę. Nakładanie i masowanie określonego obszaru może poprawić krążenie krwi w tym obszarze i umożliwić prawidłowe wchłanianie olejku.
Pamiętaj jednak, że nigdy nie nakładaj olejków eterycznych na skórę bez rozcieńczenia ich olejem nośnikowym (np. Kokosem lub oliwą z oliwek). Powodem jest to, że może to spowodować silne podrażnienie skóry.
Spróbuj również wykonać test alergiczny przed nałożeniem go na skórę. Robi się to, nakładając na skórę ramion olejki eteryczne, które zostały rozcieńczone olejem nośnikowym. Następnie poczekaj na reakcję przez 24 do 48 godzin. Jeśli w tym czasie Twoja skóra nie będzie miała żadnych problemów, takich jak zaczerwienienie lub swędzenie, to olejek ten jest dla Ciebie bezpieczny do stosowania na innych częściach ciała.
Mieszany w kąpieli
Źródło: Zdrowie Wellness
Możesz również połączyć zalety dwóch powyższych metod, zanurzając olejek eteryczny w ciepłej kąpieli. W ten sposób możesz wdychać aromat, a także pomagać olejowi wchłonąć się w skórę.
Uważaj jednak, jeśli na Twojej skórze występuje podrażnienie, reakcja alergiczna lub ból. Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed wzięciem prysznica lub kąpieli z olejkami eterycznymi.
