To jest właściwy sposób na obudzenie śpiącego chodzącego & byk; witaj zdrowo

Spanie podczas chodzenia lub robienia czegoś to zjawisko, które jest dość intrygujące. Powodem jest to, że ludzie, którzy śpią podczas chodzenia, nie są świadomi tego, co robią, i czasami ta osoba robi dziwne i nieoczekiwane rzeczy podczas snu. Ludzie, którzy śpią podczas chodzenia, zwykle nie pamiętają niczego po przebudzeniu się następnego dnia. Jednak chodzenie podczas snu może być poważnym problemem. W niektórych przypadkach ludzie mogą spać przy pracującym silniku, wyjść na ulicę lub włączyć piec. Tak więc, jeśli są członkowie Twojej rodziny, którzy doświadczają spacerów podczas snu, natychmiast obchodź się z nimi ostrożnie. Jednak wciąż jest wielu, którzy wątpią, czy budzenie śpiącego chodzącego jest dopuszczalne. W tym celu zwróć uwagę na pełną recenzję poniżej.

Mity o śnie krążą

Być może słyszałeś mit, że lunatyków nie należy budzić. Powody też są różne. Niektórzy uważają, że obudzenie śpiącej osoby może go zaskoczyć i może spowodować zawał serca lub uszkodzenie nerwów w mózgu. Niektórzy uważają również, że lunatykowanie jest spowodowane siłami nadprzyrodzonymi, więc nie należy im przeszkadzać. W rzeczywistości to tylko mit.

Spacer we śnie występuje, ponieważ niektóre części mózgu odpoczywają, podczas gdy inne są jeszcze na jawie. Z powodu braku równowagi mózg jest wystarczająco aktywny, aby kontrolować ruchy ciała, ale nie jest wystarczająco świadomy, aby w pełni się obudzić. Zwykle jest to spowodowane brakiem snu, spożyciem alkoholu lub nieodpowiednim ciałem.

Jak obudzić śpiącego chodzącego

Kiedy jeden z członków Twojej rodziny śpi, należy natychmiast zaprowadzić go z powrotem do łóżka, aby uniknąć niebezpieczeństwa. Jednak czasami ludzie, którzy śpią, nieświadomie odmawiają skierowania z powrotem do pokoju. Lub w niektórych przypadkach masz trudności z kontrolowaniem ruchu lunatyka, gdy osoba jest narażona na zrobienie czegoś niebezpiecznego. W takich okolicznościach eksperci zalecają, aby go obudzić. Rozważ te bezpieczne sposoby na obudzenie lunatyka.

Nie zmuszaj się do wstawania

Kiedy osoba śpiąca jest bardzo trudna do kontrolowania lub budzenia się, nie potrząsaj ciałem ani nie zmuszaj go do wstawania. Osoba jest w bardzo głębokim śnie. Jeśli zostanie nagle obudzony, odczuje zawroty głowy i dezorientację. Tak więc, jeśli naprawdę nie możesz go obudzić lub poprowadzić z powrotem do łóżka, najlepiej jest nadal monitorować i nie dopuścić do nadepnięcia lub szturchnięcia osoby.

Zabierz go w stosunkowo bezpieczne miejsce

Jeśli chcesz obudzić śpiącego podczas chodzenia, wyceluj jak najwięcej, aby nie znalazł się w niebezpiecznym miejscu, gdy się obudzi. Unikaj schodów, śliskich łazienek lub w pełni wyposażonych kuchni. Jeśli wyszedł z domu, poprowadź go z powrotem do środka, aby nie był zbyt zaskoczony, gdy się obudzi.

Trzymaj wokół niego ostre przedmioty

Zanim lunatyk się obudzi, upewnij się, że w pobliżu nie ma żadnych niebezpiecznych przedmiotów, takich jak naczynia lub sztućce. Dzięki temu po przebudzeniu nie wpadnie na coś, co go zaskoczy i zareaguje agresywnie. Jeśli osoba, która chodzi we śnie, już coś uchwyciła, spróbuj powoli, zanim się obudzi.

Obudź się z hałasem

Nie budź lunatyka, dotykając go, potrząsając lub poklepując. Jeśli to zrobisz, istnieje szansa, że ​​osoba, którą obudzisz, odruchowo Cię zaatakuje lub odepchnie, nie zdając sobie z tego sprawy. To dlatego, że w swojej podświadomości tłumaczył sytuację, której faktycznie doświadczał, jako zagrożenie. Dlatego należy obudzić śpiącego chodzącego, wydając głośne dźwięki. Zacznij od stosunkowo cichego dźwięku, takiego jak wołanie jego imienia lub szybkie otwieranie i zamykanie drzwi. Możesz także odtwarzać ton głosu z smartfonie. Z biegiem czasu upewnij się, że dźwięk, który wydajesz, jest głośniejszy, aby lunatyk mógł się stopniowo budzić.

Utrzymuj spokojny głos

Budząc śpiącego podczas chodzenia, kontroluj swój głos i reakcje. Staraj się zachować spokój, nie wyglądaj na spanikowanego ani przestraszonego. Wyobraź sobie, że jesteś na miejscu tej osoby. Będzie bardzo zdezorientowana, gdy nagle znajdzie się na zewnątrz swojego pokoju, a twój spanikowany głos ją obudzi. Dlatego najlepiej jest używać swojego głosu w zwykły sposób.