6 mitów na temat filtrów przeciwsłonecznych, które musisz znać

Pojawia się wiele mitów krem do opalania na pewno sprawia, że ​​musisz wzbogacać się o wiedzę na temat filtrów przeciwsłonecznych, aka krem do opalania. Ponieważ zła wiedza z pewnością będzie miała na ciebie wpływ. Jakie więc mity na temat filtrów przeciwsłonecznych wciąż się rozwijają?

Różne mity otaczające krem do opalania

Krem do opalania lub krem ​​do opalania to krem, który chroni skórę przed słońcem, zwłaszcza przed działaniem promieni UVA i UVB. Oba odgrywają dużą rolę w zwiększaniu ryzyka raka skóry i innych problemów skórnych.

Cytując dr Sapnę Patel, asystentkę z Melanoma Oncology , oto mity dookoła krem do opalania w które nie powinniście już wierzyć.

1. Ciemna skóra nie wymaga stosowania filtrów przeciwsłonecznych

Jeden z mitów krem do opalania w społeczności najczęściej słyszy się, że osoby o ciemnej karnacji nie muszą używać filtrów przeciwsłonecznych.

Dzieje się tak, ponieważ ciemna skóra zawiera więcej melaniny, co w pewnym stopniu zmniejsza działanie promieni ultrafioletowych.

W rzeczywistości osoby o ciemnej karnacji powinny również używać krem do opalania ponieważ skóra jest równie niezabezpieczona przed promieniami ultrafioletowymi.

W rzeczywistości badanie opublikowane w Journal of the American Academy of Dermatology wykazało, że przeżycie osób rasy czarnej z rakiem skóry jest niższe w porównaniu z osobami rasy białej. Wśród tych ludzi są rasy Afroamerykanów, Azjatów, rdzennych Amerykanów i wysp Pacyfiku.

2. Krem do opalania wodoodporny i wystarczy go użyć tylko raz

W rzeczywistości wodoodporny i odporny krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym nadal wymaga ponownego nałożenia na skórę po wyjściu z basenu lub wody.

Mimo że jest oznaczony jako wodoodporny, krem do opalania tylko przez ograniczony czas chroni skórę przed słońcem. Za każdym razem, gdy jesteś narażony na działanie wody, ochrona przeciwsłoneczna na twoim ciele również się zmniejszy. Dlatego zaleca się, abyś ich używał ponownie za każdym razem, gdy wychodzisz z basenu lub po treningu.

Przed zanurzeniem się w basenie należy również odczekać 10-15 minut po użyciu krem do opalania tak, aby był dobrze wchłaniany.

3. Nie musisz wielokrotnie nakładać kremu z filtrem przeciwsłonecznym o SPF powyżej 50

Wiele osób uważa, że ​​im wyższy SPF kremu przeciwsłonecznego, tym dłuższa ochrona skóry. Ten mit sprawia, że ​​po prostu używają krem do opalania tylko raz dziennie.

W rzeczywistości numer SPF jest wydrukowany na opakowaniu krem do opalania pokazuje tylko, ile ochrony jest zapewniona, a nie jak długo.

Mimo że krem do opalania Masz bardzo wysoki SPF, z czasem będzie on zanikał w ciągu 2-4 godzin. Dlatego zaleca się noszenie kremów przeciwsłonecznych co 2-4 godziny, aby zmaksymalizować ochronę skóry.

4. Nie trzeba nosić krem do opalania kiedy pogoda jest pochmurna

Mit krem do opalania po drugie, mówi, nie musisz nosić krem do opalania gdy pogoda jest pochmurna lub wietrzna. Kiedy jest pochmurno, słońce nie jest tak gorące jak zwykle. To właśnie podtrzymuje ten mit.

W rzeczywistości nadal jesteś narażony na działanie promieni UV, ponieważ pogoda nie wpływa na światło.

W rzeczywistości pochmurna pogoda latem ma taki sam poziom UV, gdy jest słonecznie. Jeśli nie używasz krem do opalania o tej porze dnia istnieje prawdopodobieństwo, że Twoja twarz będzie zarumieniona od poparzenia słonecznego.

5. Ochrona przeciwsłoneczna powoduje, że skóra ma niedobór witaminy D.

Jednym ze źródeł witaminy D, której ludzie potrzebują i które jest łatwe do uzyskania, jest światło słoneczne. Jednak gdy używasz krem do opalania, utrudnia skórze uzyskanie tych składników odżywczych, co naraża Cię na niedobór witaminy D.

Teoria jest tym, co coraz bardziej „usprawiedliwia” mit krem do opalania ten, więc ludzie są mniej skłonni do noszenia krem do opalania z obawy przed niedoborem witaminy D.

W rzeczywistości ekspozycja na światło słoneczne przez długi czas tylko zwiększa ryzyko raka skóry, nie przyjmując witaminy D.

Co więcej, światło słoneczne może przenikać przez ubrania i krem do opalania z czasem straci swoją funkcję.

Dlatego wielu dermatologów zaleca spędzanie 5-30 minut dziennie na słońcu, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy D.

6. Wszystkie typy krem do opalania podobnie

Mity, że wszystkie typy krem do opalania to samo często sprawia, że ​​ludzie są oszukiwani i nie otrzymują maksymalnej ochrony. W rzeczywistości istnieje wiele rodzajów krem do opalania które są zróżnicowane w zależności od materiału i SPF.

Składniki aktywne w krem do opalania takie jak dwutlenek tytanu lub tlenek cynku są używane do filtrowania promieni UV. Ponadto zaleca się stosowanie krem do opalania z SPF ponad 15, nawet przy pochmurnej pogodzie, aby chronić Cię przed złym działaniem słońca.

Więc teraz wiesz, że różne powyższe założenia to tylko mity na temat filtrów przeciwsłonecznych, które nie zostały udowodnione. Używaj kremów przeciwsłonecznych, gdy musisz być poza domem, aby uzyskać maksymalną ochronę. Nie zapomnij, aby zawsze przeczytać instrukcję obsługi jako każdą krem do opalania mają inny kierunek.