Ogólne przyczyny bólów głowy, które należy znać

Bóle głowy są częstą dolegliwością bólową i mogą się przydarzyć każdemu. Prawie wszyscy na świecie, łącznie z Tobą, przynajmniej raz w życiu mieli objawy bólu głowy. Chociaż prawie wszyscy odczuwali, przyczyny występujących bólów głowy mogą być różne. Więc co powoduje bóle głowy?

Mechanizm bólu głowy

Bóle głowy są spowodowane aktywacją bolesnych nerwów w głowie. Ta aktywacja nerwów bólowych może wystąpić z powodu aktywności chemicznej w mózgu, problemów z pewnymi strukturami lub częściami głowy, zaburzeń w innych częściach ciała lub połączenia tych czynników. Tymczasem, jak donosi Better Health Channel, struktury lub części głowy, które często doświadczają problemów, obejmują:

• Mięśnie i skóra głowy.
• Nerwy głowy i szyi.
• Tętnicze naczynia krwionośne prowadzące do mózgu.
• Wyściółka uszu, nosa i gardła.
• Zatoki, które są wypełnionymi powietrzem jamami głowy i stanowią część układu oddechowego.

Czasami te części głowy doświadczają zapalenia, podrażnienia, napięcia lub innych zmian, które stymulują lub naciskają na otaczające nerwy. Nerwy te następnie wysyłają komunikaty o bólu do mózgu i ostatecznie rozwijają się bóle głowy.

Zmiany w tych częściach głowy mogą być wywołane różnymi czynnikami. Wyzwalacze, które powodują te bóle głowy, mogą się różnić w zależności od osoby, w zależności od rodzaju doświadczanego bólu głowy.

Mówiąc najogólniej, bóle głowy dzielą się na dwa rodzaje: pierwotne i wtórne. Jakie są zatem przyczyny bólów głowy związanych z tymi typami? Oto pełne wyjaśnienie.

Pierwotne przyczyny bólów głowy

Niektóre rodzaje pierwotnych bólów głowy obejmują klasterowe bóle głowy, napięciowe bóle głowy (napięciowy ból głowy), migreny i hipniczne bóle głowy.

Pierwotne bóle głowy są zwykle spowodowane aktywnością hormonów wytwarzanych przez mózg, problemami z nerwami lub naczyniami krwionośnymi otaczającymi czaszkę lub zaburzeniami mięśni głowy i szyi. Ten rodzaj bólu głowy nie jest oznaką ani objawem określonej choroby lub zaburzenia w organizmie.

W tym typie czynniki genetyczne mogą być czynnikiem przyczyniającym się. Ponadto niezdrowy tryb życia może również wywoływać tego typu ból głowy. Oto kilka stylów życia, które mogą wywoływać lub powodować pierwotne bóle głowy:

• Zbyt częste spożywanie alkoholu

Alkohol może wywoływać bóle głowy natychmiast lub po długotrwałym piciu. Dzieje się tak, ponieważ etanol (główny składnik alkoholu) jest naturalnym diuretykiem, który powoduje, że organizm traci ważne sole, witaminy i minerały. W rezultacie organizm zostaje odwodniony, a substancje chemiczne w mózgu mogą stracić równowagę, co może prowadzić do bólów głowy przez wiele godzin lub dni.

Zbyt częste spożywanie alkoholu może powodować pewne rodzaje bolesnych bólów głowy, a mianowicie migreny i klasterowe bóle głowy (bóle głowy). Pacjenci z obydwoma rodzajami bólów głowy mogą nawracać, jeśli spożywają alkohol nawet w niewielkich ilościach.

• jedzenie

Wędzone potrawy (w tym wędzone i przetworzone mięso), marynowane, suszone lub potrawy kilkakrotnie podgrzewane zawierają pewne substancje chemiczne, które mogą powodować bóle głowy, zwłaszcza te, które pojawiają się zaraz po jedzeniu. Ser, indyk i gorzka czekolada (gorzka czekolada) zawierają również substancje chemiczne, które mogą powodować bóle głowy u niektórych osób, zwłaszcza jako przyczynę migreny.

Ponadto niektóre osoby mogą być wrażliwe lub podatne na bóle głowy podczas spożywania określonych potraw. Cleveland Clinic wspomina, że ​​kilka produktów spożywczych i napojów, które są często zgłaszane jako wyzwalacze bólu głowy, a mianowicie orzechy, cebula, awokado, jogurt, konserwy, napoje zawierające kofeinę (kawa, herbata), żywność zawierająca sztuczne słodziki lub glutaminian sodu itd. Inne.

Co więcej, bóle głowy mogą być również wywoływane przez zbyt zimne napoje, takie jak woda z lodem lub lody. Bóle głowy pojawiają się, gdy zimna temperatura nagle dotyka podniebienia i tylnej części gardła. Pamiętaj jednak, że nie każdy jest wrażliwy na te pokarmy, ponieważ ważne jest, aby rozpoznać wyzwalacze bólu głowy u siebie.

• Złe wzorce snu

Nieregularny harmonogram snu może być jedną z przyczyn bólów głowy. Wiele osób „reaguje” na późne wstawanie w ciągu tygodnia, budząc się późno w weekend. Potajemnie, może to być jedną z przyczyn twoich częstych nawracających bólów głowy.

Nieregularne godziny budzenia się i kładzenia spać mogą zakłócać rytm dobowy organizmu, co powoduje nagłe pojawiające się bóle głowy. Dlatego najlepiej jest czuwać o tej samej porze każdego dnia, także w weekendy, aby utrzymać stały rytm dobowy.

• Zła postawa

Zła postawa może być przyczyną bólów głowy, zwłaszcza napięciowych. Pozycja garbąca się podczas stania lub siedzenia przez dłuższy czas może powodować rozciąganie i napięcie mięśni wokół szyi, górnej części pleców i ramion.

Ból głowy spowodowany napięciem mięśni jest zwykle pulsującym bólem u podstawy czaszki. Dlatego musisz być w stanie przyzwyczaić się do prawidłowej postawy.

• Pomijanie posiłków

Pomijanie posiłków, w tym zbyt restrykcyjna dieta, może również przyczyniać się do bólu głowy. Powodem jest to, że może to spowodować zbyt niski poziom cukru we krwi, co może spowodować bóle głowy. Ponadto niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) może również wystąpić z powodu kilku innych rzeczy związanych ze zmianami w diecie, takich jak spożywanie pokarmów bogatych w cukier lub post.

• Naprężenie

Najczęstszym wyzwalaczem bólów głowy jest stres, zwłaszcza napięciowe bóle głowy. W tym stanie mózg uwalnia określone substancje chemiczne, które powodują zmiany w naczyniach krwionośnych.

Z biegiem czasu ten stan może prowadzić do lęku, lęku, depresji lub zmęczenia psychicznego, z których wszystkie mogą prowadzić do bólów głowy. Ponadto stres może również powodować zaburzenia snu, które mogą być wyzwalaczem dla jednej głowy.

• Zły

Kiedy jesteś zły, mięśnie z tyłu szyi i skóry głowy napinają się, powodując wrażenie, jakby ciasny pas owinął się wokół głowy. To uczucie jest oznaką, że doświadczasz bólów głowy, zwłaszcza napięciowych.

• Palić

Palenie to również zły styl życia, który może wywoływać bóle głowy, zarówno u osób palących, jak i niepalących. Mówi się, że nikotyna, substancja znajdująca się w tytoniu, jest przyczyną pierwotnych bólów głowy, zwłaszcza klasterowych bólów głowy i migreny. Bahlana, palenie może również zwiększać ryzyko udaru mózgu u osób cierpiących na migrenę.

Przyczyny wtórnych bólów głowy

Wtórne bóle głowy są na ogół objawem innego stanu zdrowia, który pobudza nerwy do większej wrażliwości na ból. Oznacza to, że te bóle głowy mogą początkowo być spowodowane stanami innymi niż problemy ze strukturą czaszki lub głowy.

Istnieje wiele schorzeń, które mogą powodować bóle głowy, a mianowicie:

• Infekcja zatok.
• Jaskra.
• Grypa (grypa).
• Uderzenie.
• Krzepnięcie krwi.
• Zatrucie tlenkiem węgla.
• Guz mózgu.
• Wysokie ciśnienie krwi.
• Uraz głowy.
• Zapalenie mózgu (zapalenie mózgu).
• Zapalenie opon mózgowych.
• Infekcja ucha.
• Problemy z zębami.
• Tętniak mózgu.
• Zaburzenia psychiczne, takie jak depresja lub zaburzenia lękowe.

Ponadto wtórna głowa może być wyzwalana przez szereg innych czynników zewnętrznych, które nie stanowią problemu z powodu niektórych chorób, takich jak:

• Zbyt często przyjmuj leki przeciwbólowe

Nadmierne stosowanie leków przeciwbólowych może w rzeczywistości wywołać efekt bumerangu. Ten stan nazywa się bólem głowy odbić się , która zwykle rozpoczyna się rano i trwa przez cały dzień. Może również powodować inne objawy, takie jak ból szyi, niepokój, przekrwienie błony śluzowej nosa i zaburzenia snu.

• Odwodnienie

Odwodnienie to stan, w którym organizm nie przyjmuje wystarczającej ilości płynów. To powoduje, że mózg kurczy się z powodu braku tlenu, powodując ból. Odwodnienie jest również przyczyną bólów głowy u osób poszczących i może wystąpić w różnych obszarach głowy, w tym bólach głowy z tyłu, z przodu lub we wszystkich częściach głowy.

Różne wyzwalacze lub inne przyczyny bólów głowy

Oprócz powyższych przyczyn bóle głowy mogą wywoływać również inne czynniki, w tym środowisko. Oto niektóre z tych czynników:

• Zmiany pogody

U niektórych osób zmiany pogody, w tym zimna, deszcz lub podwyższona temperatura, mogą powodować bóle głowy. Powodem jest to, że zmiany pogody mogą powodować zachwianie równowagi chemicznej, w tym serotoniny i elektryczności w mózgu, które mogą podrażniać nerwy i powodować bóle głowy.

Oprócz zimna zimna woda, której używasz do kąpieli lub mycia szamponem, może również powodować bóle głowy. Kiedy twoje włosy są mokre po wystawieniu na działanie zimnej wody, twój mózg myśli, że twoje ciało jest atakowane przez hipotermię. W rezultacie te same objawy bólu głowy pojawiają się u osób z infekcjami zatok.

• Wpatrując się w ekran gadżetu

Długie wpatrywanie się w ekran komputera, telewizor, tablet, telefon komórkowy lub grę wideo może powodować bóle głowy. Powodem jest to, że ten nawyk może powodować zmęczenie i napięcie ciała, w tym zmęczone oczy. Jeśli chodzi o te rzeczy, to czynniki wpływające na występowanie bólów głowy.

• Za długo na słońcu

Zbyt długie przebywanie w gorącym słońcu może bezpośrednio powodować bóle głowy. W rzeczywistości widok blasku słońca lub po prostu jego odbicia może wywołać u niektórych osób ból głowy.

Dzieje się tak, ponieważ odbite jasne światło wpadające do oka stymuluje wzgórze, część mózgu, która wysyła do ciała sygnały bólu, które powodują ból.

• Waga

Najwyraźniej nieidealny współczynnik wagi może być przyczyną bólów głowy. Na podstawie badania opublikowanego w czasopiśmie Neurology, ktoś z nadwagą (otyłością) lub mniej podatny na bóle głowy, zwłaszcza migreny. Uważa się, że jest to czynnik powodujący uwalnianie substancji chemicznych przez tkankę tłuszczową.

W innych badaniach stwierdzono, że otyłość może być również czynnikiem wywołującym ogólne typy bólów głowy, w tym napięciowe i wtórne.