Dbaj o siebie i przestań w ten sposób sprawiać przyjemność ludziom

Bycie kimś, kto jest całkowicie „niewygodnym” aliasem ludzie są zadowoleni aby zawsze zadowolić innych, oczywiście z czasem męczy się. W rzeczywistości decyzje są zwykle podejmowane na podstawie reakcji innych ludzi lub tego, czego inni od ciebie oczekują. Jednak ta cecha nie jest dobrym nawykiem i może mieć negatywny wpływ na Twoje życie towarzyskie. Następnie, jak przestać być osobą ludzie są zadowoleni ?

Jak przestać istnieć ludzie są zadowoleni aby życie było szczęśliwsze

Pośrednio, utrzymywanie charakteru, który sprawia przyjemność ludziom, może wskazywać, że czujesz się niższy od innych; czyli czuć, że inni ludzie są lepsi od ciebie. Prawdopodobnie masz dobre intencje, stawiając interesy drugiej osoby na pierwszym miejscu lub chroniąc jej uczucia.

Jednak ten nawyk nie jest dobry dla twojego zdrowia psychicznego. Nie chcę nadal zadowalać ludzi, ponieważ nie jest wykluczone, że w przyszłości ludzie wokół ciebie przyzwyczają się do poniżania siebie.

Oto różne sposoby, aby przestać istnieć ludzie są zadowoleni aby nie „zjadać serca”:

1. Zapomnij o przeszłości

Większość osób „niewygodnych”, jeśli nie wszystkie, przeszła traumę z powodu zastraszania lub działań znęcanie się.

Tak. Uczucie, że boisz się akceptacji innych, jeśli jesteś sobą, sprawia, że ​​czujesz się zobowiązany do zadowolenia innych.

Zanim dostaniesz zawrotów głowy, zastanów się, jak przestać istnieć ludzie zadowalają, Musisz spróbować zapomnieć o przeszłości. Czasy, w których czujesz się niepewnie i nie masz odwagi być sobą.

Odpuszczając przeszłość, możesz zrobić więcej legowo i łatwo akceptować siebie. To dobry punkt wyjścia, jeśli chcesz zerwać z nawykiem bycia osobą ludzie są zadowoleni .

2. Szanuj siebie

Żadna osoba nie jest bardziej dostojna ani wartościowa niż inni ludzie. Dlatego musisz zacząć szanować siebie i nie patrzeć na siebie w obecności innych.

Przestając być ludzie są zadowoleni i zacznij kochać siebie, ty też możesz stanąć w obronie siebie i stanąć w obronie siebie. Możesz określić działanie oparte nie tylko na chęci zadowolenia innych, ale także na własnym dobru.

W ten sposób nadal będziesz robić dobre rzeczy, aby pomagać innym, bez obniżania własnej samooceny.

3. Utrzymuj równowagę w relacjach społecznych

Równowaga jest kluczem do harmonijnych kontaktów towarzyskich. Dlatego jeśli chcesz mieć harmonijne relacje z innymi ludźmi, musisz zrobić miejsce dla innych osób.

Staje się ludzie są zadowoleni tak jak przejmowanie kontroli nad tą samą przestrzenią. Powodem jest to, że kiedy zawsze starasz się zadowolić innych tak mocno, jak to tylko możliwe, inni ludzie wydają się „bezrobotni”. Jego wysiłki nie wyglądają na tak wyważone i aż tak duże.

Nawet jeśli twoje cele są dobre, spróbuj powoli przestać istnieć ludzie są zadowoleni . Daj innym ludziom możliwość zrobienia dla ciebie dobrych rzeczy, aby ich związek był zawsze utrzymywany w zrównoważony i harmonijny sposób.

4. Zrozum sytuację i warunki

Czynienie dobra jest dobre. Jednak nierzadko zdarza się, że nieodpowiedzialni ludzie wykorzystują twoją dobroć. Zwyczaj staje się ludzie są zadowoleni ułatwia to złe intencje innych ludzi wobec ciebie.

Dlatego staraj się być bardziej wrażliwym na sytuacje i warunki. Jeśli ktoś chce poprosić Cię o pomoc, najpierw zrozum intencje i cele tej osoby. Jeśli potrzebuje pomocy, a Ty możesz jej udzielić, nie ma nic złego w byciu uprzejmym.

Jeśli jednak inni wykorzystują cię celowo, nigdy nie bój się odmówić. Strach lub dyskomfort przed odmową sprawią, że utkniesz i nie przestaniesz być nawykiem ludzie są zadowoleni .

5. Odmowa nie oznacza zła

Oczywiście są chwile, kiedy nie możesz pomóc innym, nawet jeśli masz ochotę pomóc.

Ironicznie, ludzie są zadowoleni często mają z tym problemy. W końcu będziesz nadal próbował zadowolić innych i odłożyć na bok własne interesy. W rzeczywistości, jeśli nie jesteś w stanie pomóc, możesz odmówić.

Odrzucenie nie oznacza, że ​​jesteś zły. Zwłaszcza jeśli naprawdę nie możesz pomóc. Dlatego jeśli jesteś zmuszony odmówić pomocy, okaż empatię.

Załóżmy na przykład, że znajomy chce pożyczyć pieniądze, ponieważ jej rodzice są chorzy. Jeśli jednak nie masz wolnych pieniędzy, pokaż, że rozumiesz sytuację ze współczuciem.

Daj mu zrozumienie, że naprawdę nie możesz mu udzielić pomocy, na którą liczy.

6. Nie przepraszaj, jeśli nie musisz

Musisz przeprosić, jeśli popełniłeś błąd. Nie oznacza to jednak, że musisz cały czas przepraszać; zwłaszcza jeśli wina nie leży po Twojej stronie. Powodem jest to, że nawyk przepraszania, które nie powinno być konieczne, jest cechą osoby ludzie są zadowoleni.

Łamiąc ten nawyk, robisz dobry krok w kierunku rezygnacji z bycia osobą ludzie są zadowoleni .

7. Wyznacz wyraźne granice

Ustal wyraźne granice między sobą a innymi. Oznacza to, że możesz czynić dobro, ale wyznaczyć wyraźne granice, w jakim stopniu inni ludzie mogą wykorzystać Twoją dobroć.

Załóżmy na przykład, że chce tego bliski przyjaciel zwierzać na ciernistej materii w środku nocy. Znajomy nalega, żeby dzwonić do ciebie o drugiej w nocy, kiedy śpisz. Z powodu telefonu od niego jesteś zmuszony się obudzić, mimo że to zrobiłeś senny .

Możesz po prostu poprosić ją, żeby zadzwoniła do niego rano, kiedy będziesz mógł naprawdę skoncentrować się na słuchaniu, jakie jest jego serce. Pamiętaj, odpoczynek jest twoim prawem i nikt nie ma prawa go kwestionować; nawet najbliżsi przyjaciele.

Więc nie musisz czuć się winny, jeśli w tym momencie nie możesz słuchać jej wylania. Ustalenie wyraźnych granic, a jednocześnie pokazanie, że inni ludzie nie mają nad Tobą arbitralnych praw.

Ponadto, tak jak szanujesz innych ludzi, inni również muszą szanować Ciebie.

8. Nie myśl za dużo

Nadmierne myślenie, czyli niepotrzebne myślenie nie pomoże ci zerwać z nawykiem bycia ludzie są zadowoleni. Zamiast, nadmierne myślenie może pogorszyć ten nawyk.

Dlatego staraj się myśleć racjonalnie. Na przykład, jeśli musisz odrzucić ofertę lub zaproszenie innej osoby, ponieważ nie masz czasu i energii, to tak, po prostu odrzuć. Z pewnością masz prawo odmówić, jeśli sytuacja i warunki nie sprzyjają.

Nie myśl tylko o bzdurach, na przykład: „Czy jest obrażony, ponieważ odmówiłem?” Problem w tym, że inni ludzie niekoniecznie myślą tak samo jak Ty.

Jeśli twoja przyjaźń jest wystarczająco bliska, a twoi przyjaciele rozumieją twój stan, twoje odrzucenie nie zniszczy istniejącego związku.