Ogrodnictwo w czasie ciąży może pozbyć się nasycenia, ale zwróć uwagę na te 5 rzeczy

Będąc w ciąży, musisz ostrożnie wybierać pokarmy, leki i czynności. Powodem jest to, że wszystkie te rzeczy mogą wpływać na zdrowie twojego ciała i płodu. Cóż, ogrodnictwo jest jednym z przykładów. Ogrodnictwo w czasie ciąży jest w porządku, ale jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę. Jakie są niektóre z nich? Zaintrygowany odpowiedzią? Chodź, zobacz następujące recenzje.

Korzyści z ogrodnictwa w czasie ciąży

Dla kobiet w ciąży, które nie pracują, ogrodnictwo może być zabawą. Oprócz możliwości cieszenia się żniwami lub ich pięknem, ogrodnictwo podczas ciąży ma wiele zalet.

Ciąża napełnia Cię różnorodnymi emocjami, od szczęścia po niepokój i strach. Tak, uczucie szczęścia jest z pewnością dobre dla zdrowia i płodu. I odwrotnie, uczucie niepokoju i strachu czasami stresuje kobiety w ciąży. To z pewnością pogorszy zdrowie i stan macicy.

Tak więc jednym ze sposobów na zmniejszenie tych negatywnych emocji jest ogrodnictwo. Ta aktywność pomaga kobietom w ciąży zrelaksować się, uspokoić umysł i oderwać się od niepokoju i strachu. Ponadto ogrodnictwo może również zapobiegać leniwemu stylowi życia kobietom w ciąży, czyli leniwemu poruszaniu się.

Rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas prac ogrodniczych w czasie ciąży

Aby ogrodnictwo w czasie ciąży było dla Ciebie pozytywnym zajęciem, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy, w tym:

1. Zawsze skonsultuj się z lekarzem

Chociaż ogrodnictwo w ciąży jest dość bezpieczne, nadal potrzebujesz zielonego światła od położnika. Dlatego umów się na wizytę u lekarza przed rozpoczęciem tej czynności.

2. Unikaj narażenia na chemikalia

Owady i inne szkodniki są wrogami twoich roślin. Chociaż można go zniszczyć za pomocą sprayów chemicznych, kobiety w ciąży powinny unikać ekspozycji na chemikalia.

Pamiętaj, że istnieją substancje chemiczne, które można wdychać lub wnikać w skórę, dlatego istnieje obawa, że ​​zakłócą one stabilność płodu. Dlatego poproś inne osoby o wykonanie zadania i trzymaj się z dala od tego obszaru podczas sterylizacji.

3. Noś odpowiednią odzież

Podczas prac ogrodowych trzymaj się luźnej, bawełnianej odzieży, która dobrze wchłania pot. Zapobiega to problemom skórnym, na przykład kłującym upałom. Następnie załóż czapkę, rękawiczki i krem ​​przeciwsłoneczny, aby zmniejszyć narażenie na glebę, chemikalia i światło słoneczne.

4. Nie zapomnij odpocząć i nie rób jednej pozycji przez długi czas

Aby się nie zmęczyć, zrób sobie krótką przerwę. Podczas ogrodnictwa możesz przez długi czas zajmować jedną pozycję, taką jak schylanie się, kucanie lub stanie.

Aby ogrodnictwo w czasie ciąży było mniejszym problemem, zapewnij niski stołek, aby nie męczyć się garbieniem lub kucaniem. Kiedy musisz wstać, spróbuj chodzić na małe spacery.

5. Zapewnij odpowiednią podaż płynów

Chociaż mogą wydawać się osiadłe, ogrodnictwo poza domem może również zmniejszyć zawartość wilgoci w organizmie. Aby zapobiec odwodnieniu, zawsze miej pod ręką butelkę z wodą. Jednak umieść butelkę z dala od chemikaliów, gleby lub innych brudnych przedmiotów. Nie zapomnij pić podczas odpoczynku.

6. Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów

W ciąży nie wolno być zbyt twardym ani podnosić ciężkich przedmiotów. Jeśli naprawdę potrzebujesz przenieść coś wystarczająco ciężkiego, poproś swojego partnera lub kogoś innego o pomoc.

7. Oczyść swoje ciało po pracy w ogrodzie

Po pracach ogrodniczych Twoje ręce i ubranie z pewnością zostaną zabrudzone. Więc nie zapomnij się oczyścić. Umyj dokładnie ręce i zmień ubranie, jeśli się zabrudzą. Celem jest zapobieganie zakażeniu toksoplazmozą. Zwykle pasożyt Toxoplasma Gondii zanieczyszcza glebę poprzez odchody kota.

x