Praktyczny sposób na zrobienie herbaty z trawy cytrynowej w domu (plus korzyści dla organizmu)

Kto powiedział, że trawa cytrynowa jest używana tylko do gotowania przypraw? Od czasu do czasu warto spróbować herbaty z trawy cytrynowej jako wyboru zdrowych napojów dla organizmu. Powodem jest to, że trawa cytrynowa zawiera wiele korzyści dla zdrowia. Chcesz tego spróbować? Zobaczmy, jak to zrobić w poniższej recenzji.

Korzyści z herbaty z trawy cytrynowej dla zdrowia

Zanim zaczniesz ćwiczyć, jak zrobić herbatę z trawy cytrynowej, dobrze jest wiedzieć, jakie korzyści dla zdrowia przynosi ten jeden napój. Oto różne zalety herbaty z trawy cytrynowej:

Utrzymuj zdrowie układu pokarmowego

Badanie z 2012 roku opublikowane przez National Institutes of Health wskazuje, że trawa cytrynowa jest skuteczna w leczeniu wrzodów żołądka. Z tego powodu herbata z trawy cytrynowej może być naturalnym lekarstwem na bóle brzucha, skurcze żołądka i inne problemy trawienne. Pijąc herbatę z trawy cytrynowej, wspomagasz zdrowie układu pokarmowego.

Przeciw wolnym rodnikom

Na podstawie informacji z badań opublikowanych w Journal of Agriculture and Food Chemistry, trawa cytrynowa zawiera przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze to substancje, które mogą zwalczać wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki są jedną z przyczyn stanów zapalnych w organizmie, które mogą powodować różne choroby, z których jedną jest rak.

Zmniejsza objawy PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego lub PMS jest często plagą dla kobiet. Powodem jest to, że ten stan często powoduje różne objawy, takie jak bóle brzucha, skurcze i wzdęcia. Chociaż nie przeprowadzono konkretnych badań dotyczących korzyści płynących z herbaty z trawy cytrynowej w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, w teorii to jedno zioło może łagodzić żołądek i działać przeciwzapalnie.

Naturalny środek moczopędny

Trawa cytrynowa może być stosowana jako naturalny lek moczopędny. Oznacza to, że to jedno zioło może powodować częstsze oddawanie moczu. Przy częstym oddawaniu moczu organizm wydala nadmiar płynów i sodu. Zwykle leki moczopędne będą przepisywane osobom z niewydolnością serca, niewydolnością wątroby lub obrzękiem (stanem zapalnym).

Leczy infekcje jamy ustnej i zębów

Trawa cytrynowa ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Według badań opublikowanych przez National Institutes of Health, olejek eteryczny z trawy cytrynowej jest w stanie zwalczać bakterie Streptococcus mutans. Bakterie te są jedną z głównych przyczyn próchnicy zębów. Dzięki zawartości przeciwdrobnoustrojów ta herbata ziołowa może pomóc w leczeniu infekcji jamy ustnej i próchnicy.

Jak zrobić herbatę z trawy cytrynowej

Znając jej różne zalety, nie wahasz się skosztować herbaty z trawy cytrynowej? Oto praktyczny sposób na zrobienie herbaty z trawy cytrynowej, którą możesz wypróbować w domu.

Przepis 1

Materiały

• 3 łyżeczki świeżej lub suszonej trawy cytrynowej
• 250 ml gorącej wody
• Herbata w proszku lub dip
• Kostki lodu (opcjonalnie)

Jak zrobić

• Do filiżanki z herbatą włożyć świeżą lub suszoną trawę cytrynową.
• Odstaw na około 5 minut.
• Odcedź wodę, aż trawa cytrynowa i kawałki herbaty zostaną rozdzielone.
• Ciesz się nim, gdy jest gorąco, lub dodaj kostki lodu, jeśli chcesz coś zimnego.

Przepis 2

Materiały

• 2 łodygi trawy cytrynowej
• 1 laska cynamonu
• kochanie
• Wrzątek
• 1 torebka herbaty
• 100 ml soku z limonki

Jak zrobić

1. Odetnij korzenie łodygi trawy cytrynowej i usuń wszystkie liście na zewnątrz łodygi.
2. Zmiażdż łodygi trawy cytrynowej za pomocą noża lub młynka.
3. Zawiąż trawę cytrynową jak supeł i umieść ją w filiżance razem z cynamonem.
4. Wlej wrzącą wodę do filiżanki.
5. Umieść w nim torebkę herbaty i wyjmij ją, gdy woda stanie się brązowa.
6. Dodaj miód i sok z limonki, dobrze wymieszaj.
7. Podawaj na ciepło.

Wystarczy raz dziennie zaparzać herbatę z trawy cytrynowej, aby poczuć jej zdrowotne właściwości.

x