Czego należy unikać w przypadku bólu zęba?

Jeśli regularnie myłeś zęby dwa razy dziennie, płucząc, szczotkując język i używając nici dentystycznej (nić dentystyczna), tak trzymaj. Nawyk higieny jamy ustnej i zębów należy utrzymywać przez całe życie. Ale byłoby znacznie lepiej, gdybyś zrekompensował to, trzymając się z dala od napojów i pokarmów, które powodują ból zęba. Jakich potraw i napojów należy unikać w przypadku bólu zęba?

Należy unikać pokarmów i napojów, które powodują ból zęba

Często nie jesteś świadomy tego, jakie jedzenie i napoje spożywałeś do tej pory, których należy unikać w przypadku bólu zęba. Istnieje wiele pokarmów i napojów, które powodują uszkodzenie zębów przez płytkę nazębną, atakując szkliwo zębów.

Jako środek ostrożności weź pod uwagę kilka rodzajów żywności i napojów, które również powodują bóle zębów, takie jak:

1. Kwaśne cukierki

Nic dziwnego, że słodycze zajmują pierwsze miejsce jako pożywienie, którego należy unikać, a także jako przyczyna bólu zęba i ubytków.

Okazuje się jednak, że nie tylko słodkie cukierki mogą uszkodzić zęby. Nawet kwaśne cukierki mogą mieć znacznie bardziej szkodliwy wpływ.

Prawie wszystkie rodzaje kwaśnych cukierków mają bardzo wysoką zawartość kwasu, który może powodować erozję szkliwa, czyli zewnętrznej warstwy zębów. Co gorsza, mycie zębów po zjedzeniu kwaśnych cukierków nie może zapobiec uszkodzeniom - tylko je pogarsza.

Jeśli szkliwo już pękło, szczotkowanie zębów jeszcze bardziej je zniszczy.

Ponadto kwaśne cukierki na ogół mają konsystencję ciągnącą się do żucia, dzięki czemu mogą przykleić się do zębów bez zdawania sobie z tego sprawy przez długi czas. Pozostałość, która przykleja się do tej kwaśnej gumy, może spowodować, że płytka nazębna będzie zjadać zęby, jeśli nie zostanie odpowiednio oczyszczona.

2. Soda

Napoje sodowe zawierają bardzo dużo cukru, który jest dobrze znany jako pokarm i napój, którego należy unikać, a także przyczynę próchnicy.

Ponadto rodzaj sody może wysuszyć usta. Suchość w jamie ustnej jest polem dla złych bakterii, które dalej uszkadzają zęby.

Napoje sodowe, takie jak cola i inne napoje o ciemnym kolorze, również mogą zrujnować naturalny kolor zębów. W efekcie Twoje zęby będą wyglądały na ciemniejsze i matowsze.

Mycie zębów po wypiciu napoju gazowanego może w rzeczywistości przyspieszyć próchnicę. Dobrze jest przepłukać usta i wypić dużo wody, aby pozbyć się resztek napoju, które wciąż tkwią na zębach.

3. Kostki lodu

Wiele osób ma hobby żucia kostek lodu, kończąc zimny napój. Jednak ten nawyk jest szkodliwy dla zdrowia jamy ustnej i zębów. Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne twierdzi, że żucie lodu może uszkodzić szkliwo zębów, sprawiając, że zęby są bardziej wrażliwe i podatne na złamania lub pęknięcia.

Jest to nie tylko pokarm, którego należy unikać w przypadku bólu zęba, ale zmuszanie do żucia twardych kostek lodu może również powodować poluzowanie zębów i podatność na wypadanie.

4. Suszone owoce

Mimo że nazwa to owoce, suszone owoce nadal różnią się od świeżych owoców. Suszone rodzynki, morele, suszone śliwki, sułtanki i inne owoce mają bardzo słodką konsystencję i są lepkie.

Dlatego suszone owoce mogą być również pożywieniem, którego należy unikać i być przyczyną bólu zębów.

Nie wykluczaj, że owoce mogą utknąć między zębami i stać się miękkim pokarmem dla bakterii. Odkładająca się z czasem płytka nazębna może powodować bóle zębów, a nawet ubytki.

Po zjedzeniu suszonych owoców przepłucz usta wodą lub wypij dużo wody. Następnie umyj zęby i wyczyść nić dentystyczna aby w szczelinach zębów nie pozostały już owoce.

5. Chipsy ziemniaczane

Kto nie lubi robić chipsów ziemniaczanych jako ulubionej przekąski w pracy lub w domu? Jako podstawowa przekąska dla niektórych osób, chipsy ziemniaczane są również jednym z pokarmów, których należy unikać w przypadku bólu zęba.

Wynika to z zawartości skrobi, która później staje się cukrem i może pozostać w zębach, a później odżywia bakterie na płytce nazębnej. Następnie na chwilę ustabilizuje się produkcja kwasu z chipsów ziemniaczanych.

6. Ciastka

Przyczyną mogą być również przekąski, takie jak herbatniki, a także pokarmy, których należy unikać w przypadku bólu zęba. Zawiera rafinowane węglowodany, które mogą zamienić się w cukier i stać się pokarmem dla bakterii w jamie ustnej.

Nawet ciastka, które żujesz i stają się papkowate, mogą gromadzić się między zębami.

7. Pikle

Pikle to uzupełniające jedzenie, które jest często poszukiwane, gdy potrzebujesz czegoś świeżego podczas ciężkiego posiłku. Kwaśny smak marynowanego octu również może zwiększyć apetyt.

Jednak badanie przeprowadzone w 2004 roku na ponad dwóch tysiącach studentów w Wielkiej Brytanii dowiodło, że pikle są główną przyczyną bólu zębów w porównaniu z innymi produktami.

8. Biały chleb

Biały chleb okazuje się równie niebezpieczny jak cukierki. Dzieje się tak, ponieważ biały chleb jest bogaty w węglowodany proste, które są przekształcane przez ślinę w cukier.

Pozostały przeżuty chleb, gdy utknie w zębach, może zaprosić bakterie do gniazdowania i rozmnażania się.

Z biegiem czasu bakterie spowodują ubytki i wywołają ostry ból. Zwróć uwagę na spożywanie białego pieczywa, ponieważ jest on częścią żywności, której należy unikać, a także powoduje bóle zębów.

9. Kawa

Będąc ulubionym napojem, musisz też uważać na napoje kawowe. Nie tylko może pozostawiać plamy i żółknąć zęby. Okazuje się, że kawa może być również napojem wywołującym ból zęba. Uważa się, że plamy z kawy przyklejające się do zębów przyciągają cząsteczki jedzenia, a także bakterie.

10. Alkohol

Dokładnie obierz Prawdziwe skutki niebezpieczeństwa alkoholu dla organizmu: uszkodzenie serca i nerek powoduje suchość w ustach i odwodnienie. W rzeczywistości ślina jest potrzebna w jamie ustnej, aby oczyścić się z resztek jedzenia i chronić miękkie tkanki w jamie ustnej przed podrażnieniem i infekcją.

Suchość w ustach jest źródłem chorób, ponieważ może powodować rozwój zarazków. Ten stan w końcu stanie się źródłem wielu problemów związanych z próchnicą i innymi infekcjami jamy ustnej, od chorób dziąseł po język.

Jeśli nie możesz od razu przestać spożywać pokarmów i napojów, których należy unikać i które powodują ból zęba, zacznij stopniowo zmniejszać porcje.

Upewnij się również, że regularnie myjesz zęby i płuczesz usta oraz pijesz dużo wody, aby utrzymać zęby w czystości.