Spisu treści:
- Wpływ zanieczyszczenia powietrza na zdrowie oczu
- Zapobiega podrażnieniom oczu spowodowanym zanieczyszczeniem powietrza
- Noś okulary ochronne
- Miej dostępne krople do oczu w podróży
- Unikaj nawyku przecierania oczu
- Pić dużo wody
- Regularnie sprawdzaj swoje oczy
Duża liczba emisji gazów przez pojazdy silnikowe jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do zanieczyszczenia powietrza w dużych miastach. Złe zanieczyszczenie powietrza może być szkodliwe dla zdrowia. Zwykle zanieczyszczenie powietrza wiąże się z problemami zdrowotnymi związanymi z oddychaniem. Jednak zanieczyszczenie powietrza może mieć również niszczący wpływ na oczy.
Wpływ zanieczyszczenia powietrza na zdrowie oczu
Według WHO zanieczyszczenie powietrza jest największym zagrożeniem dla zdrowia środowiska. W rzeczywistości szacuje się, że 4,6 miliona ludzi umiera każdego roku z powodu narażenia na zanieczyszczenie powietrza.
Nie tylko problemy z oddychaniem, ale także narażenie na zanieczyszczenie powietrza może powodować objawy oczne, od niewielkiego podrażnienia oczu po ciągły dyskomfort.
Najprawdopodobniej jest to spowodowane obecnością ozonu (O3). Ozon tutaj nie jest warstwą ozonową, która jest częścią ziemskiej atmosfery.
Ozon to rodzaj zanieczyszczenia naziemnego, który jest wynikiem reakcji słońca z pierwotnymi zanieczyszczeniami, takimi jak NO i NO2.
Źródło: Sharp Sight Center
Zanieczyszczenia zawarte w zanieczyszczeniu powietrza mogą być przenoszone na duże odległości i mogą powodować długoterminowe niekorzystne skutki dla zdrowia ludzi, w tym dla oczu.
Badanie wykazało, że wzrost poziomu zanieczyszczenia powietrza powoduje wzrost liczby przypadków nagłych przypadków okulistycznych (chorób oczu) u ludzi w Paryżu we Francji.
Poziomy ozonu mogą zmieniać pH w gruczołach łzowych, które wytwarzają łzy. Kiedy ozon w zanieczyszczonym powietrzu dostanie się do gruczołów łzowych, te zanieczyszczenia rozpuszczą się i zamieni je w kwasy. Ten kwas powoduje później podrażnienie błon śluzowych oczu.
Ponadto zanieczyszczenia powietrza powstają nie tylko na zewnątrz, ale także w pomieszczeniach. Niektóre urządzenia elektroniczne, takie jak klimatyzatory i lodówki, mogą wytwarzać zanieczyszczenia zwane CFC lub chlorofluorowęglowodory. Pod wpływem powietrza zewnętrznego CFC powodują, że warstwa ozonowa jest cieńsza.
W rezultacie zniszczenie warstwy ozonowej powoduje wzrost promieniowania ultrafioletowego. Ekspozycja na światło ultrafioletowe może powodować zaćmę, zwyrodnienie plamki żółtej i inne choroby oczu.
Zapobiega podrażnieniom oczu spowodowanym zanieczyszczeniem powietrza
Podrażnienie oczu może przydarzyć się każdemu, zwłaszcza jeśli mieszkasz w dużym mieście. Na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić oczy przed zanieczyszczeniem powietrza.
Noś okulary ochronne
Zwłaszcza, gdy podróżujesz komunikacją miejską, która pozwala na narażenie oczu na różne szkodliwe zanieczyszczenia pochodzące ze spalin samochodowych.
Używaj okularów, aby ograniczyć przedostawanie się cząstek do oka. Możesz także nosić okulary przeciwsłoneczne, aby zmniejszyć ekspozycję na promienie UV.
Miej dostępne krople do oczu w podróży
Oko ma warstwę rogówki, która chroni oko przed bakteriami, brudem i innymi cząsteczkami. Aby zachować nawilżenie, zawsze miej przy sobie krople do oczu podczas podróży.
Stosowane krople do oczu to te zawierające sztuczne łzy, a nie te zawierające antybiotyki lub steroidy. Używaj go, gdy poczujesz, że twoje oczy wysychają.
Kapanie 2-3 razy w regularnych odstępach dziennie może również pomóc rozluźnić mięśnie oczu.
Unikaj nawyku przecierania oczu
Cząsteczki zanieczyszczeń powietrza, które wchodzą w kontakt z oczami, mogą powodować swędzenie. Chociaż czasami jest to nie do zniesienia, nie trzeć oczu, zwłaszcza nieumytymi rękami. Pocieranie oczu pogorszy podrażnienie.
Aby to naprawić, lepiej użyć kompresu z szmatką zwilżoną zimną wodą, a następnie przetrzeć nim oczy. Możesz również użyć kawałków lodu owiniętych w czystą szmatkę.
Pić dużo wody
Odwodnienie występuje, gdy nie spożywasz wystarczającej ilości wody. Stan ten utrudni również oczom wytworzenie podstawowego filmu łzowego. Dlatego picie dużej ilości wody pomoże zapobiec podrażnieniom oczu.
Regularnie sprawdzaj swoje oczy
Regularne badania wzroku to czynności, które możesz zrobić, aby mieć pewność, że Twoje oczy są zawsze zdrowe. Zwłaszcza jeśli zaczniesz doświadczać problemów, takich jak suchość oczu lub zmęczenie oczu, które nadal odczuwasz.
Badanie może również określić obecność choroby, abyś mógł wcześniej poddać się leczeniu, zanim stan się pogorszy.
