Dieta Gravesa, choroba atakująca tarczycę

Choroba Gravesa-Basedowa to choroba atakująca układ odpornościowy, powodująca przepracowanie tarczycy. Jeśli tarczyca jest nadczynna i produkuje więcej hormonu tarczycy, spowoduje nadczynność tarczycy.

Tarczyca to gruczoł, który odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu aktywności organizmu i znajduje się na szyi. Niektóre osoby z chorobą Gravesa-Basedowa muszą przestrzegać określonych diet, aby stan się nie pogorszył. Co jeść na diecie Gravesa?

Jakie pokarmy jeść na diecie Gravesa?

Ogólnie chorobę Gravesa-Basedowa można leczyć w celu poprawy stanu zdrowia, jedząc odpowiednie produkty. Aby przejść na dietę choroby Gravesa-Basedowa, należy spożywać następujące pokarmy:

1. Pokarmy bogate w wapń

Nadczynność tarczycy utrudnia wchłanianie wapnia w organizmie. Jeśli nie ma wapnia, kości stają się podatne na łamliwość, a ryzyko osteoporozy może prowadzić do łamliwości kości i osteoporozy.

Spożywanie pokarmów bogatych w wapń może pomóc organizmowi uzyskać więcej wchłoniętego wapnia. Dlatego powinieneś spożywać:

• brokuły
• Orzech migdałowy
• Ryba
• Róża chińska

2. Pokarmy bogate w witaminę D.

Witamina D może pomóc organizmowi w łatwiejszym wchłanianiu wapnia z pożywienia. Możesz również uzyskać witaminę D dla organizmu, opalając się rano. Ponieważ większość witaminy D powstaje w skórze poprzez wchłanianie światła słonecznego. Następnie źródła żywności zawierające witaminę D obejmują:

• Sardynka
• Olej z wątroby dorsza
• łosoś
• Tuńczyk
• Grzyb

3. Pokarmy bogate w magnez

Jeśli twoje ciało nie ma wystarczającej ilości magnezu, może to wpłynąć na jego zdolność wchłaniania wapnia. Niedobór magnezu może również pogorszyć objawy związane z chorobą Gravesa-Basedowa. Aby przejść na dietę choroby Gravesa-Basedowa, należy spożywać pokarmy o wysokiej zawartości minerałów, w tym:

• Gorzka czekolada
• orzech migdałowy
• orzechów nerkowca
• całe ziarna

4. Żywność zawierająca selen

Niedobór selenu jest często związany z chorobami tarczycy dotykającymi oczy i chorobami Gravesa-Basedowa. Tarczyca, która atakuje oko, spowoduje wybrzuszenie gałek ocznych i podwójne widzenie. Pokarmy zawierające selen można znaleźć w:

• Grzyb
• brązowy ryż
• brazylijski orzech
• Kuaci
• Sardynka

Jakich pokarmów należy unikać będąc na diecie choroby Gravesa-Basedowa?

1. Żywność zawierająca gluten

W przypadku osób z chorobą Gravesa-Basedowa dobrym pomysłem jest unikanie żywności lub źródeł żywności zawierających gluten. Żywność zawierająca gluten może utrudniać powrót do zdrowia osobom z chorobami autoimmunologicznymi. Przykłady żywności zawierającej gluten to:

• Pszenica (produkty pełnoziarniste, takie jak płatki owsiane, chleb lub makaron pszenny)
• Żyto (żyto)
• Jali (jęczmień)

2. Unikaj nadmiernego spożycia jodu

Istnieją dowody na to, że nadmierne spożycie jodu może wywołać nadczynność tarczycy u osób starszych. Jod to mikroelement, którego organizm potrzebuje do wykonywania codziennych czynności. Jednak zbyt dużo jodu nie jest dobre. Dlatego podczas stosowania diety Gravesa nie zaleca się spożywania zbyt dużej ilości:

• Sól
• Chleb
• Produkty mleczne, takie jak ser i jogurt