Wpływ różnych gatunków muzycznych na nasz nastrój & byk; witaj zdrowo

Odkąd byliśmy mali, kiedy byliśmy dziećmi, poznawaliśmy różne rodzaje lub gatunki muzyczne. Może nie tak bardzo jak teraz, ale przynajmniej od nas mało już znamy muzykę.

Zgodzisz się, że słuchanie muzyki może coś zmienić nastrój i jeszcze więcej ubarwiając Twoje dni w ruchu, czy to w domu, szkole, kampusie, biurze czy innym miejscu miejsce spotkań, może. Zwłaszcza teraz, gdy jest nam łatwiej słuchać muzyki lub oglądać festiwale muzyczne, ponieważ rozwój technologiczny umożliwił nam słuchanie muzyki na różne sposoby urządzenie gdziekolwiek jesteśmy.

Naukowcy z University of Missouri odkryli, że to prawda, że ​​muzyka ma wpływ nastrój ludzie go słuchają.

„Wyniki twoich badań potwierdzają to, co wiele osób robiło: słuchanie muzyki, aby poprawić nastrój ich ”- napisała wiodąca naukowiec i autorka Yuna Ferguson w cytowanym komunikacie prasowym HealthLine.com .

Na podstawie badań Fergusona, opublikowanych w The Journal of Positive Psychology , ludzie mogą odnosić większe sukcesy w poprawie nastrój i zwiększyli swoje ogólne szczęście w zaledwie 2 tygodnie, słuchając muzyki.

W jego badaniu uczestnicy badania zostali poproszeni o słuchanie muzyki w celu poprawy nastrój ale to działa tylko wtedy, gdy słuchają muzyki bić szybszy niż Copeland i mniej skuteczny przy niewielkiej ilości muzyki łagodny od Strawińskiego. Pozostali uczestnicy, którzy zostali poproszeni o słuchanie muzyki bez zmiany celu nastrój , nie zgłosili wzrostu szczęścia.

„Ludzie mogą bardziej skupić się na czerpaniu radości z podróży do szczęścia i nie skupiać się na swoich celach” - powiedział Ferguson.

15 gatunków muzycznych, które mogą wpływać na Twój nastrój

Na podstawie tego, co jest publikowane Mamiverse.com , naukowcy z McGill University w Montrealu w Stanach Zjednoczonych twierdzą, że słuchanie muzyki sprawia nastrój jesteśmy dotknięci, ponieważ muzyka powoduje, że organizm produkuje dopaminę. Zwiększona ilość dopaminy w mózgu, która reaguje na muzykę, dowodzi, że słuchanie muzyki sprawia ludziom przyjemność.

Istnieje 15 gatunków lub typów muzyki, których możesz słuchać i na wszystkie będą miały wpływ nastrój Ty. W zależności od rodzaju stanu lub nastrój jak się teraz czujesz, ale kiedy słuchasz wszystkich tych gatunków lub tylko kilku z nich, nastrój Będziesz pasował dokładniej tak, jak chcesz. Cieszyć się!

1. Blues

Jeśli czujesz się trochę zdenerwowany lub niespokojny, możesz posłuchać bluesa. Rytm muzyki może nieco zwolnić tętno i uspokoić.

1. Rock i punk

Ta muzyka jest naprawdę energiczna i może podnieść poziom nastrój Ty. Jeśli lubisz muzykę rockową i punkową, Twój zastrzyk adrenaliny i energii może Ci pomóc. Smak sprawia, że ​​chce się kiwać głową i skakać!

1. Reggae

Ten gatunek lub rodzaj muzyki jest odpowiedni dla tych z Was, których emocje są często wybuchowe. Reggae to gatunek muzyczny, który może Cię uspokoić. Niektórzy mówią, że gatunek reggae ma rytm muzyczny zdrowy dla ludzkiego serca, zwłaszcza gdy słucha się go podczas odpoczynku.

1. Popularny pop / rock

Słuchanie tej muzyki głównego nurtu na rynku, na przykład w telewizji, radiu, internecie, czy to pop czy rock, może Ci pomóc, gdy chcesz ćwiczyć po pracy, ale czujesz się leniwy, aby to zrobić. Uspokajające tempo i łatwy do przyswojenia rytm (w tym teksty) zapewniają normalne tętno i stały oddech.

1. Klasyczna piosenka o miłości

Słuchanie tej piosenki jest odpowiednie, gdy dobrze się bawisz, po prostu zdobywając partnera. Ale jeśli właśnie zerwałeś? Lepiej nie słuchać romantycznych piosenek. Jeśli obejrzysz Dziennik Bridget Jones i pamiętaj o części piosenki Wszystko sam , nie rób tego samego!

1. Taniec

Piosenka gatunkowa taniec sprawi, że szybko poczujesz się lepiej. Jego szybkie tempo i wysoki poziom energii sprawią, że będziesz się kołysać.

1. Muzyka klasyczna

Ten gatunek muzyczny może ulec poprawie nastrój ktoś od razu się uspokaja. Mówi się, że ten rodzaj muzyki wpływa również na poziom sprawności mózgu, dlatego muzyka klasyczna jest często używana w szkołach, a także w szpitalach. Ponadto klasyczne piosenki mogą sprawić, że Ty (i oczywiście Twoje dzieci) będziesz lepiej spać w nocy.

1. Rap i hip-hop

Ten rodzaj muzyki może się zmieniać nastrój W zależności od tekstu piosenki, tempa muzyki i ogólnego przesłania zawartego w samej piosence, możesz w jakiś sposób. Gwałty często zawierają informacje o złości, arogancji i przemocy, ale niektórzy twierdzą, że rap sprawia, że ​​są odprężeni. Może unikaj „gangsta rapu” i wybierz coś, co czyni teksty bardziej sensownymi i łatwymi do zrozumienia, a jednocześnie jest lepsze.

1. Heavy metal

Agresywne teksty i melodie mogą wpływać na ciebie negatywnie nastrój Ty. Podobnie jak w przypadku rapu i hip hopu, każdy jest inny i niektórzy mogą twierdzić, że ludzie, którzy słuchają heavy metalu, mają wyższą samoocenę.

1. Kraj

Muzyka kraj związane z depresją, a nawet samobójstwem. Jeśli masz depresję lub na dół nie słuchajcie tej piosenki!

1. Nowa epoka

New Age jest bardziej wypełniony instrumentami i różnorodnymi dźwiękami. Korzystanie z tego gatunku muzyki przynosi spokój i jest odpowiednie do medytacji i relaksu.

1. Broadway

Posłuchaj piosenek z ścieżka dźwiękowa teatr i musicale mogą być bardzo motywujące. Ta muzyka dostarcza inspiracji i wrażliwości na kreatywność.

1. Latino

Muzyka latynoska dodaje energii. Niezależnie od tego, czy jest to ciężki dzień w biurze, czy też jesteś całkowicie wyczerpany, muzyka latynoska może dodać Ci energii, łagodząc objawy zmęczenia!

1. Dyskoteka

Bez względu na to, jak wolno ten gatunek muzyczny jest odtwarzany, muzyka disco z roku na rok może Cię porwać i przygotować na rozpoczęcie nowego, lepszego dnia. Nie zapomnij tańczyć podczas jej słuchania!

1. Medytacja

Być może to, co obejmuje ten gatunek muzyczny, to piosenki o uspokajającym niuansie, takie jak piosenki akustyczne lub ludowe. Słuchając tej piosenki, która wydaje się „medytować”, możesz zmniejszyć poziom stresu i niepokoju, jednocześnie zwiększając poczucie spokoju i relaksu.