Spisu treści:
- Ból głowy, efekt picia kawy, który często występuje
- Nie tylko wywołuje bóle głowy, picie kawy również może być lekarstwem
- Jak więc zapobiegać skutkom picia kawy?
„Kawa” to obowiązkowa codzienna rutyna dla miłośników kawy. Uważa się, że ten nawyk się poprawia nastrój do całego dnia. Jednak wiele osób narzeka, że skutki picia kawy mogą wywoływać bóle głowy, ale mogą również leczyć bóle głowy. Więc który z nich jest poprawny, powoduje bóle głowy lub leczy bóle głowy? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.
Ból głowy, efekt picia kawy, który często występuje
Kawa jest często kojarzona z bólami głowy ze względu na zawartość kofeiny. Dzieje się tak, ponieważ nieświadomie doświadczasz uzależnienia od kofeiny, gdy często pijesz kawę. Taki efekt picia kawy pojawia się, gdy organizm dostosuje się do zawartości kofeiny w kawie.
Gdy nagle przestaniesz pić kawę, na przykład w dniu, w którym wypijesz jedną filiżankę kawy, a potem w ogóle nie będziesz jej spożywać, w Twoim organizmie pojawią się nagłe zmiany. Może to wywołać objawy bólu głowy.
Pulsujący ból głowy, który się rozprzestrzenia, jest charakterystyczną cechą nagłego odstawienia kofeiny. Ten stan jest spowodowany zwężeniem naczyń krwionośnych otaczających mózg przez kofeinę. Teraz, gdy kofeina nie jest dostępna, naczynia krwionośne się rozszerzają. Wreszcie pojawił się ból głowy.
Ponadto, jak donosi WebMD, kofeina może również powodować nawracające bóle głowy, które są nawracającymi bólami głowy z powodu nadmiernego używania substancji, na przykład używania kofeiny.
Nie tylko wywołuje bóle głowy, picie kawy również może być lekarstwem
Cytat z Live Science, Dr. Todd D. Rozen, dyrektor Geisinger Headache Center powiedział, że „kofeina może wyzwalać i leczyć bóle głowy”.
Tak, okazuje się, że bóle głowy spowodowane nagłym odstawieniem kofeiny można ponownie wyleczyć kofeiną. Kiedy pojawiają się bóle głowy, organizm uwalnia adenozynę, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, powodując ból. Powiększone naczynia ponownie zwężą się w obecności kofeiny.
Dr. Kathleen Digre, dyrektor Wydziału Bólów Głowy i Neuro-okulistyki na Uniwersytecie w Utah, twierdzi, że kofeina w połączeniu z lekami przeciwbólowymi, takimi jak paracetamol, aspiryna, ibuprofen, indometacyna i ergotamina, może poprawić działanie leków w leczeniu bólów głowy. Należy jednak podkreślić, że nie wszystkie leki można łączyć z kofeiną.
Połączenie leków przeciwbólowych z kofeiną w leczeniu bólu głowy może nie działać dla wszystkich, ponieważ nie wszyscy reagują na te same leki co inni.
Skutki uboczne mogą powodować refluks żołądkowy lub problemy trawienne i nasilać bóle głowy z powodu dodatkowej kofeiny, która jest większa niż odpowiednia dawka.
Jak więc zapobiegać skutkom picia kawy?
Bóle głowy mogą być skutkiem picia kawy, której często doświadczasz dzisiaj. Dlatego należy zwracać uwagę na dzienne spożycie kofeiny z kawy, którą spożywasz. Jeśli planujesz ograniczyć spożycie kofeiny, najlepiej nie spieszyć się. Zacznij stopniowo zmniejszać zawartość kofeiny w miarę upływu czasu, a nie nagle, co spowoduje bóle głowy.
Innym skutkiem picia kawy, który może wystąpić, są zaburzenia snu, które oczywiście wpłyną na ogólny stan zdrowia, w tym mogą wywołać bóle głowy. Dlatego najlepiej unikać picia kawy tuż przed snem. Zacznij zmieniać schemat snu i spożywać pokarmy, które mogą złagodzić objawy bólu głowy, i pić dużo wody.
Następnie zwróć uwagę na przyjmowanie pokarmu i zmniejsz stres, który odczuwasz, na przykład poprzez medytację. Jeśli ból głowy pojawia się wielokrotnie, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę bólu głowy, który odczuwasz i uzyskać odpowiednie leczenie.
