Spisu treści:
- 1. Rzuć palenie ze względu na płuca
- 2. Rzucenie palenia może zaoszczędzić pieniądze
- 3. Rzuć palenie dla lepszego wyglądu
- 4. Rzuć palenie dla ludzi, których kochasz
Wiele badań wykazało, że palenie może wywołać raka płuc. Rada dotycząca rzucenia palenia może być znajoma dla twoich uszu. Szczególnie dla osób cierpiących na raka palenie jest czymś, co należy porzucić, aby przywrócić stan płuc. Nawet jeśli nie jest to łatwe, musisz próbować. Oto kilka powodów, dla których warto rzucić palenie:
1. Rzuć palenie ze względu na płuca
W papierosie znajdują się setki toksyn, które są szkodliwe dla całego organizmu, w tym dla płuc. Badania wskazują, że palenie może powodować choroby serca, udar i osteoporozę. Co więcej, palenie może pogorszyć stan płuc.
Nie wspominając o tym, że palenie może zmienić sposób funkcjonowania mózgu z powodu pewnych substancji, takich jak nikotyna, substancja chemiczna, która powoduje, że osoba uzależnia się od palenia. Stopniowo możesz zacząć przestawiać się na e-papierosy, aby zmniejszyć uzależnienie od nikotyny, zanim całkowicie rzucisz palenie. W ten sposób możesz pozbyć się innych szkodliwych chemikaliów.
W tej chwili możesz pomyśleć, że jest już za późno, aby rzucić palenie, ponieważ Twój organizm jest już uszkodzony. Niepopełnić błędu! Nigdy nie jest za późno na zdrowe życie. Ciało ma swój własny sposób samouzdrawiania. Według badań rzucenie palenia w wieku 30 lat może zmniejszyć liczbę zgonów z powodu chorób związanych z paleniem o ponad 90%. Rzucenie palenia w wieku około 50 lat zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci o 50% w porównaniu z osobami, które nadal palą. W rzeczywistości wykazano, że osoby, które rzuciły palenie w wieku około 60 lat lub starsze, żyją dłużej niż ci, którzy kontynuowali palenie.
2. Rzucenie palenia może zaoszczędzić pieniądze
Weź kalkulator i obliczmy za pomocą logiki matematycznej. Pomnóż cenę paczki papierosów każdego dnia przez liczbę 365, aby zobaczyć, ile pieniędzy wydajesz w ciągu roku. Na pewno będziesz zaskoczony. To kwota, którą każdego roku wydajesz tylko na papierosy. Jeśli przestaniesz teraz, spróbuj wyobrazić sobie, jakie pieniądze możesz wydać.
Nadal nie jestem pewien? Spróbuj wyobrazić sobie pieniądze z papierosów, które wydałeś przez 10 lat. Znajdziesz kwotę, którą powinieneś być w stanie zaoszczędzić.
Co więcej, Twoje rachunki medyczne będą również wyższe niż rachunki osób niepalących. Ponieważ palenie osłabia układ odpornościowy, musisz chodzić do lekarza i kupować lekarstwa. Palenie to kosztowny nawyk, prawda?
3. Rzuć palenie dla lepszego wyglądu
Wygląd można wspomóc rzuceniem palenia. Oto zalety rzucenia palenia ze względu na wygląd:
- Oddech staje się świeższy.
- Zęby stają się bielsze.
- Zapach włosów i ubrań jest smaczniejszy.
- Palce i paznokcie nie żółkną.
- Zdrowie jamy ustnej jest lepiej zachowane.
- Ryzyko przedwczesnego starzenia się z powodu zmarszczek skóry i zmniejsza się.
4. Rzuć palenie dla ludzi, których kochasz
Palenie nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także szkodzi zdrowiu przyjaciół i rodziny. Osoby narażone na bierne palenie staną się biernym paleniem i są podatne na raka płuc. Dlatego rzucenie palenia jest dobre dla ciebie i dla osób wokół ciebie.
Najłatwiejszym sposobem rzucenia palenia jest znalezienie motywacji w pierwszej kolejności. Z silną motywacją będziesz trzymać się pierwotnego planu rzucenia palenia. Chociaż trudny, ten wysiłek zaowocuje we właściwym czasie. Zobaczysz, że stan płuc poprawia się. Powodzenia!
