Spisu treści:
Każdy człowiek jest istotą społeczną, więc nie każdy może żyć bez pomocy innych. Dobre relacje społeczne są zasadniczo korzystne dla rozwoju osobowości i mogą wzmocnić zdrowie fizyczne i psychiczne, pomagając osobie reagować na stres. Jednak nie wszystkie relacje między osobami są dobre, niektóre są uwzględnione toksyczny związek, co może sprawić, że osoba będzie przez cały czas nieszczęśliwa i psychicznie przygnębiona.
Toksyczny związek może być doświadczany przez każdego i w każdym rodzaju relacji, czy to osobistej, zawodowej, przyjaźni, rodzeństwa, a nawet relacji rodzic-dziecko. Dobry lub zły związek, jaki ma dana osoba, opiera się na efekcie, jaki daje się obu stronom, mimo że zły wpływ samego związku często nie jest uświadamiany przez osobę, która nim żyje.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Podejrzewasz, że Twój partner jest manipulacyjny? Rozpoznaj 6 znaków niebezpieczeństwa
Kiedy dobry związek może zapewnić poczucie bezpieczeństwa i wsparcia oraz może wzajemnie się szanować, toksyczny związek charakteryzuje się jego brakiem lub brakiem. Toksyczny związek ani też nie zawsze obraźliwy, gdzie osoba doświadcza przemocy fizycznej i werbalnej, ale może się to objawiać brakiem wzajemnego zaufania, brakiem wsparcia i zawsze egoizmem jednej lub obu stron.
Charakterystyka i oznaki toksycznego związku
Chociaż żaden związek nie jest doskonały, jest kilka oznak, że jesteś w środku toksyczny związek, pomiędzy nimi:
- Czuć się nieszczęśliwym - to znak, że twój związek nie zapewnia zachęty ani wsparcia, którego potrzebuje. Może to być również spowodowane problemami z komunikacją i brakiem zrozumienia.
- Uczucie nadmiernej kontroli - Może być wiele rzeczy, zwłaszcza jeśli nie wolno ci wyrażać swojej opinii i robić tego, co chcesz. Zabieg ten może również utrudniać Twój rozwój umysłowy, dystansować się od innych bliskich Ci osób oraz powodować spadek pewności siebie.
- Negatywne myśli o sobie - może być wywołane przez zniewagi słowne lub środki komunikacji i krytyki podczas wspólnego spędzania czasu.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Rozpoznawanie przemocy domowej w domu
- Relacja jest tylko jednostronna - nie ma takiego procesu „dawaj i bierz”, w którym tylko jedna strona stara się zapewnić wsparcie lub zaspokoić potrzebę.
- Często doświadczają zaburzeń emocjonalnych - charakteryzuje się uczuciem smutku, złości lub rozczarowania podczas komunikowania się lub wspólnego spędzania czasu.
Wpływ nieszczęśliwego związku na zdrowie
Złe relacje z najbliższymi z pewnością nie sprawią, że będziesz szczęśliwy, ale istnieje kilka skutków zdrowotnych, które wymagają uwagi, w tym:
- Łatwiej wywołać otyłość - Oprócz podwyższenia poziomu cholesterolu, stres związany z relacjami może wywołać chęć spożywania pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier jako sposób na zmniejszenie stresu. Jeśli problemu w związku nie można rozwiązać, prawdopodobnie będziesz jadł więcej tych pokarmów, a tym samym będziesz mieć większe ryzyko wywołania otyłości.
- Zwiększyć stres - Przewlekłe stresujące warunki powodują wydzielanie hormonu kortyzolu i podwyższenie ciśnienia krwi. Oba przyczyniają się do wzrostu ciśnienia krwi przez długi czas.
- Obniżenie odporności - Problem i wysokie ciśnienie krwi wyzwala czujność organizmu przez długi czas, co może zmniejszyć świadomość organizmu o chorobie, przez co organizm jest bardziej podatny na atak wirusa.
- Bół głowy - Ten stan może wystąpić u niektórych osób pod stałą presją.
- Zmniejsza jakość snu - Ciągłe myślenie o problemie w związku utrudnia mózgowi odpoczynek, nawet gdy czujemy się zmęczeni. Dlatego w pewnym problemie jakość snu jest najważniejszą rzeczą, która jest najpierw zakłócana. Rezultat może powodować zmiany czasu snu, jego jakości i różne problemy zdrowotne.
- Choroba psychiczna - to wpływ, jaki może nastąpić, jeśli związek poważnie zaszkodził zdrowiu psychicznemu. Zaburzeniem może być fobia społeczna, atak paniki, i zaburzenia osobowości. Należy to potraktować poważnie, aby nie przekształcić się w trwałe zaburzenie psychiczne.
- Problemy ze zdrowiem serca - gdyby toksyczny związek mogą już wywoływać czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takie jak cholesterol i otyłość, więc nic dziwnego, że efektem końcowym jest choroba serca. Zostało to udowodnione w badaniu z udziałem 9011 osób w Wielkiej Brytanii, które wykazywały złe relacje ze swoimi bliskimi, znacznie zwiększając ryzyko rozwoju choroby wieńcowej o 34%. W innych przypadkach może również prowadzić do zespołu złamanego serca.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Czy osoba może uprawiać seks podczas snu?
