5 sposobów radzenia sobie z zaciśniętym nerwem podczas ciąży, od naturalnych po medyczne

Zwiększenie masy ciała podczas ciąży może spowodować ucisk nerwów. Ból, który jest spowodowany, może się nasilić, jeśli ten stan nie jest odpowiednio leczony. Na szczęście kobiety w ciąży mogą zrobić wiele sposobów, aby poradzić sobie z uciśniętym nerwem i zapobiec jego pogorszeniu.

Istnieje wiele sposobów leczenia zaciśniętego nerwu podczas ciąży

Problem ze ściśniętym nerwem, który nadal jest łagodny, można zwykle leczyć w sposób naturalny, na przykład dostosowując postawę lub ćwicząc. Jednak kobiety w ciąży z cięższymi schorzeniami pleców mogą wymagać bardziej specyficznego leczenia.

Oto kilka sposobów, w jakie możesz to zrobić:

1. Odpocznij przez 1-2 dni

Najłatwiejszym sposobem radzenia sobie z uszczypniętym nerwem podczas ciąży jest odpoczynek. Reszta może złagodzić obrzęk i ból w opuszkach kręgosłupa.

Daje to również obszarowi szansę na szybszą regenerację.

Podczas odpoczynku kobiety w ciąży mogą spróbować odpoczynek w łóżku podczas używania podnóżków.

Taka pozycja zmniejszy nadmierne zginanie talii i bioder, które jest przyczyną bólu i skurczów mięśni pleców.

2. Rozciągnij

Kilka ruchów rozciągających może złagodzić ból spowodowany uciśniętym nerwem podczas ciąży.

Powodem jest to, że rozciąganie sprawi, że mięśnie pleców będą bardziej elastyczne, dzięki czemu będą lepiej wspierać ciężar ciała.

Oto proste kroki rozciągania w celu leczenia zaciśniętego nerwu podczas ciąży:

Kot-krowa

Oprzyj się na kolanach i dłoniach. Weź wdech, a następnie opuść żołądek, aż plecy będą opuszczone.

Podczas wydechu unieś brzuch z powrotem do góry, tak aby plecy wygięły się do góry.

Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami. Powoli unieś biodra podczas wdechu, aż plecy będą lekko wygięte.

Następnie opuść ją z powrotem na wydech.

Oprzyj się na kolanach, a następnie wysuń prawą stopę do przodu, tak aby stopy spoczywały na podłodze.

Podczas wydechu pchnij ciało do przodu i przytrzymaj przez 30 sekund. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie opierając się na podeszwie lewej stopy.

3. Przyjmowanie leków przeciwbólowych lub skurczów mięśni

Środki przeciwbólowe nie usuwają przyczyn ucisku nerwów podczas ciąży. Jednak ta metoda jest skuteczna w łagodzeniu bólu, który przeszkadza w codziennych czynnościach.

Leki przeciwbólowe bezpieczne dla kobiet w ciąży to paracetamol i ibuprofen.

Lekarze czasami przepisują również leki stosowane w leczeniu skurczów mięśni i problemów z nerwami pleców, takie jak amitryptylina, gabapentyna i duloksetyna.

Mimo że jest skuteczny, przed rozpoczęciem stosowania nadal musisz skonsultować się z lekarzem.

4. Iniekcje leków steroidowych

Jeśli odpoczynek, rozciąganie się i przyjmowanie leków przeciwbólowych nie złagodzi objawów ucisku nerwu, kobiety w ciąży mogą otrzymać leki zewnątrzoponowe.

Ta metoda polega na wstrzyknięciu leków steroidowych w okolice nerwów rdzenia kręgowego.

Zastrzyki zewnątrzoponowe są zwykle wybierane, gdy ból jest silny lub niekontrolowany.

Ta metoda jest bezpieczna dla kobiet w ciąży w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Jednak długotrwałe stosowanie nie jest zalecane, ponieważ istnieje obawa, że ​​będzie miało wpływ na rozwój płodu.

5. Działanie

Ucisk nerwów podczas ciąży jest czasami spowodowany chorobami kręgosłupa, takimi jak skolioza lub kręgozmyk.

W takich przypadkach kobiety w ciąży mogą potrzebować operacji naprawczej kręgosłupa, aby móc przezwyciężyć ucisk nerwu.

Nie tylko choroba, operację można również rozważyć, jeśli kobiety w ciąży doświadczają następujących schorzeń:

• Ból nie ustąpił pomimo regularnego rozciągania, przyjmowania leków i wykonywania zastrzyków zewnątrzoponowych.
• Ból nadal się pogarsza.
• Trudności w staniu lub chodzeniu.
• Niemożność opanowania chęci oddania moczu i / lub wypróżnienia.

Istnieje wiele metod leczenia zaciśniętego nerwu w czasie ciąży, zarówno naturalnej, jak i medycznej.

Naturalne metody są zwykle skuteczne w łagodzeniu objawów w postaci bólu i skurczów, ale nie rozwiązują bezpośrednio przyczyn.

Uciśnięte nerwy, które są cięższe lub spowodowane chorobami kręgosłupa, na ogół wymagają leczenia lekami, zastrzykami steroidowymi i zabiegiem chirurgicznym.

Konsultacja z lekarzem pomoże Ci znaleźć właściwą metodę.

x