Zawartość wody, czy jest w niej jakieś kalorie?

Nie tylko polegałeś na gaszeniu pragnienia, ale często słyszałeś rady, aby być pilnym w piciu wody, ponieważ kryje się za tym wiele dobrych korzyści. Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad zawartością wody? Powiedział, że woda może pomóc ci schudnąć, ponieważ obniża kalorie w organizmie. W rzeczywistości woda zawiera kalorie czy nie?

Czy woda zawiera kalorie?

Zanim znajdziesz odpowiedź, upewnij się, że wiesz, czym jest woda. Po uruchomieniu ze strony Very Well Fit szklanka wody na ogół nie zawiera kalorii, węglowodanów, białka, tłuszczu, cholesterolu, błonnika, cukru i witamin.

Innymi słowy, zawartość wody, którą codziennie pijesz, ma zero kalorii. Mimo to, niektóre wody czasami zawierają pewne rodzaje minerałów, takie jak fluor, żelazo, potas i sód, oczywiście w małych dawkach.

Należy pamiętać, że te minerały nie zawsze są obecne w całej pijanej wodzie. Źródło i rodzaj wody pitnej określi zawartość wody. Biorąc pod uwagę, że woda zawiera zero kalorii, czyli w ogóle żadnych kalorii, oznacza to, że picie dużej ilości wody z pewnością nie doprowadzi do przyrostu masy ciała.

I odwrotnie, picie dużych ilości wody może w rzeczywistości spalić dużo kalorii w organizmie. Dowodem na to jest badanie przeprowadzone przez Obesity Society, że kobiety są otyłe i nadwaga ci, którzy pili więcej niż 1 litr wody dziennie przez 12 miesięcy, częściej tracili na wadze.

Co ciekawe, wszystkie te kobiety nie zmieniały stylu życia inaczej niż przez picie większej ilości wody każdego dnia.

Najwyraźniej jest to niebezpieczeństwo, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody

Czy wiesz, że około 60 procent ludzkiego ciała składa się z wody? Tak, woda jest ważnym pierwiastkiem, który jest przydatny do utrzymania temperatury ciała, utrzymania objętości krwi, krążenia składników odżywczych w całym organizmie i tak dalej.

Dlatego brak wystarczającej ilości wody może spowodować odwodnienie lub odwodnienie. Stan ten niewątpliwie zakłóci funkcjonowanie wszystkich narządów ciała, w tym mózgu. Trudno Ci też się skupić i jasno myśleć. Więc upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody, OK!

x