Powiedział, że szybki metabolizm sprawia, że ​​szybko schudniesz, dlaczego?

Czy kiedykolwiek słyszałeś, że szybki metabolizm ciała jest kluczem do idealnej masy ciała? Tak, wielu uważa, że ​​osoby, które mają szybki metabolizm, łatwiej schudną. Właściwie czym jest metabolizm? Czy to prawda, tak, jeśli szybki metabolizm jest kluczem dla tych, którzy chcą szybko schudnąć?

Co to jest metabolizm?

W rzeczywistości metabolizm jest częścią procesu trawienia pokarmu w organizmie. Metabolizm to proces wchłaniania wszystkich składników odżywczych z pożywienia, które zostały przekształcone na mniejsze części w trakcie poprzedniego procesu. Z tego wchłaniania składniki odżywcze zostaną rozprowadzone bezpośrednio do różnych części ciała i wykorzystane jako energia.

Jak więc ten proces przyspiesza utratę wagi?

Czy procesy metaboliczne są powiązane z masą ciała?

Powiedział, że ludzie, którzy lubią dużo jeść, ale nadal są szczupli, mają szybki proces metaboliczny. I odwrotnie, ludzie, którzy jedzą mniej, ale są grubi, mają wolniejszy metabolizm. Czy to prawda?

W rzeczywistości istnieje pewien wspólny wątek, który łączy procesy metaboliczne w organizmie ze zmianami masy ciała. Ma to oczywiście związek z procesami metabolicznymi, które pochłaniają wszystkie składniki odżywcze i energię z pożywienia.

Ponadto wytworzona energia zostanie wykorzystana przez organizm do wspierania każdej wykonywanej czynności, takiej jak myślenie, poruszanie się, chodzenie, rozwijanie się lub inne czynności wymagające dostarczenia energii.

Co więcej, energia jest nadal potrzebna, dopóki organizm znajduje się w stanie spoczynku. Niezależnie od tego, czy chodzi o oddychanie, poprawę krążenia krwi, naprawę uszkodzonych komórek ciała, pompowanie serca i równoważenie poziomu hormonów w organizmie.

Można więc powiedzieć, że procesy metaboliczne organizmu odgrywają ważną rolę w określaniu, ile pokarmu jest przekształcane w energię podczas aktywności.

Mówiąc najprościej, kiedy możesz maksymalnie wykorzystać energię uzyskaną z wyników metabolizmu do ćwiczeń, Twoja waga może pozostać stabilna.

Z drugiej strony, jeśli ilość energii, jaką organizm otrzymuje z pożywienia, jest większa niż energia wydatkowana na czynności, pozostała niewykorzystana energia zostanie zmagazynowana w postaci tłuszczu.

Czy to prawda, że ​​płynny metabolizm przyspiesza utratę wagi?

Szybki proces metaboliczny często wiąże się z utratą wagi, ponieważ oznacza to, że proces spalania energii, który zachodzi w organizmie, również jest szybki.

W rzeczywistości szybkość procesów metabolicznych organizmu nie jest taka prosta. Czynniki takie jak wielkość ciała, płeć, wiek, genetyka i masa mięśniowa to tylko niektóre z rzeczy, które odgrywają główną rolę w szybkości lub spowolnieniu metabolizmu.

Ponadto zmiany masy ciała, niezależnie od tego, czy zwiększają się, czy zmniejszają, są spowodowane nie tylko szybkością procesu metabolicznego, ale także obejmują różne rzeczy.

Może od genów, poziomu hormonów w organizmie, codziennej diety, środowiska, po styl życia, w tym czas snu, poziom stresu i aktywność fizyczną, jak donosi strona Mayo Clinic.

Wszystkie te czynniki spowodują zachwianie równowagi między liczbą spożytych kalorii, ilością wyprodukowanej energii oraz liczbą kalorii i energii wydatkowanej podczas aktywności. Krótko mówiąc, na szybką utratę wagi mają wpływ nie tylko szybkie procesy metaboliczne.

x