Dlaczego jest ktoś, kto tak boi się śmierci? czy to normalne?

Nikt nie wie, kiedy i jak nadejdzie śmierć. Ale z pewnością wszyscy w końcu umrą. To normalne, że trochę boisz się śmierci, ponieważ nikt nie wie o przyszłości. To, co nie jest naturalne, to uczucie bardzo, bardzo strachu przed śmiercią do punktu stresu i zamknięcie się w sobie, aby nie zostać zranionym lub zachorować.

Tanatofobia, kiedy dana osoba bardzo boi się śmierci

Martwienie się o swoje zdrowie jest normalne. W ten sposób nauczysz się lepiej dbać o siebie - jedząc zdrową żywność, regularnie ćwicząc i zachowując ostrożność w wykonywaniu czynności, aby uniknąć kontuzji.

Martwienie się o własne bezpieczeństwo pomaga również obliczyć każdy krok, jaki należy podjąć w życiu, a także przygotować się na najgorsze, na przykład w obliczu klęski żywiołowej.

Podobnie ze smutkiem i smutkiem, które uderzyły w serce po opuszczeniu ich na zawsze przez bliskich. Żałoba uczy cię, jak stać się bardziej dojrzałą i odporną osobą na całe życie.

Mimo to bardzo niewielu ludzi na tym świecie może odczuwać intensywny strach przed śmiercią lub samym procesem śmierci. Ten nienaturalny strach jest znany jako tanatofobia, czyli fobia przed śmiercią.

Tanatofobia nie jest przez to oficjalnie uznawana Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne jako zaburzenie psychiczne. Mimo to stres i silny niepokój, który może powodować, są często związane z uogólnionym zaburzeniem lękowym.

ZDJĘCIE / SHUTTERSTOCK ilustracja zwłok

Dlaczego jest ktoś, kto tak boi się śmierci?

Sama fobia jest zaburzeniem psychologicznym charakteryzującym się poczuciem skrajnego strachu i irracjonalności. W przeciwieństwie do zwykłych lęków, fobie są zwykle związane z jedną konkretną rzeczą.

Ponadto zwykły strach na ogół trwa tylko chwilę i może ustąpić, gdy tylko wyzwalacz zniknie. W przeciwieństwie do fobii. Możesz wiedzieć i zdawać sobie sprawę, że twój strach nie ma sensu, ale nadal nie masz kontroli nad swoimi uczuciami.

Nie wiadomo dokładnie, co powoduje fobie. Jednak nadmierny strach przed śmiercią może być wywołany kilkoma czynnikami. Na przykład traumatyczne doświadczenie z przeszłości. Osoba może odczuwać skrajny lęk przed śmiercią, jeśli doświadczyła sytuacji zagrażającej życiu lub bliskiej śmierci, takiej jak klęska żywiołowa, wypadek lub choroba - albo dla siebie, albo dla swoich bliskich.

Tanatofobię mogą również wywołać czynniki religijne, czyli religijne. Prawie wszystkie nauki religijne muszą nauczać o życiu po śmierci, takim jak życie w niebie i piekle. Niektóre osoby z tanatofobią odczuwają nadmierny niepokój o życie po śmierci, nie wiedząc, co się wtedy stanie.

Jakie są czynniki ryzyka tanatofobii?

Młodzi dorośli są bardziej narażeni na rozwój tanatofobii niż osoby starsze. Nadmierny lęk przed śmiercią pojawia się zwykle w latach 20. XX wieku. U kobiet ten ekstremalny strach może trwać do pięćdziesiątki.

Ponadto osoby, które mają wiele poważnych problemów zdrowotnych, są również bardziej narażone na nadmierny niepokój o przyszłość swojego życia.

Jakie są oznaki, że ludzie nadmiernie boją się śmierci?

Podobnie jak inne fobie, objawy tanatofobii nie są obecne przez cały czas. Oznaki możesz zauważyć dopiero wtedy, gdy zaczniesz myśleć o śmierci Ciebie lub bliskiej osoby. Nawet myśl o twoich fobicznych wyzwalaczach może sprawić, że będziesz bardzo zestresowany i zimny pot.

Do najczęstszych objawów tego stanu psychicznego należą:

• Częste ataki paniki
• Byłem bardzo, bardzo niespokojny
• Oszołomiony
• Wyzysk
• Nieregularne tętno
• Nudności
• Ból brzucha
• Wrażliwość na wysokie lub niskie temperatury

Oprócz objawów fizycznych tanatofobia może wywoływać również objawy emocjonalne, takie jak:

• Odcięcie od środowiska
• Unikanie przyjaciół i rodziny przez długi czas
• Zły
• Czuję się zbyt smutny
• Łatwo obrażony
• Czuć się winnym
• Ciągłe zmartwienie

Czy jest coś, co można zrobić, aby przezwyciężyć tanatofobię?

Głównym celem leczenia tanatofobii jest zmniejszenie nadmiernego strachu i lęku przed śmiercią. Terapia może obejmować sesje konsultacyjne z psychologiem, terapię poznawczo-behawioralną (CBT), techniki relaksacyjne w celu złagodzenia lęku oraz stosowanie leków na receptę, jeśli to konieczne.

Możesz także przejść terapię skojarzoną z fobią w ramach niektórych z powyższych opcji. Aby dowiedzieć się, które leczenie jest odpowiednie dla twojego stanu, skonsultuj się z lekarzem.