Dlaczego kobiety w ciąży często mają ochotę na kwaśne potrawy? & byk; witaj zdrowo

Dlaczego wiele kobiet w ciąży lubi jeść kwaśne potrawy? Pragnienie świeżego kwaśnego jedzenia jest rzeczywiście zjawiskiem, którego nie można uniknąć u większości kobiet w ciąży. Kiedy kobiety w ciąży mają skłonność do spożywania kwasów z owoców, takich jak na przykład młode mango, zamiast owoców lub pokarmów o słodkim smaku. Często odczuwają to kobiety w ciąży, ale nadal budzi to obawy o stan matki i płodu.

Co powoduje, że kobiety w ciąży mają ochotę na kwaśne pokarmy?

W rzeczywistości istnieją fizjologiczne powody, dla których kobiety lubią jeść kwaśne pokarmy podczas ciąży, oto trzy główne powody:

1. Kwaśne pokarmy powodują zmniejszenie apetytu z powodu nudności

We wczesnych stadiach ciąży naturalnie powstawanie płodu może zmniejszyć zawartość kwaśnych substancji w żołądku. W pierwszym trymestrze ciąży organizm przyszłej mamy ogranicza również aktywność enzymów trawiennych, przez co kobiety w ciąży odczuwają nudności poranne mdłości utrata apetytu i inne objawy. Dlatego kobiety w ciąży potrzebują czegoś, co ponownie pobudzi ich apetyt, a jednym z nich jest jedzenie kwaśnych potraw.

2. Pomoc w tworzeniu kości dziecka

W wieku od 2 do 3 miesięcy ciąży zaczyna się formować szkielet płodu. Spożywając kwaśne pokarmy zawierające potas i żelazo, które są dobre dla tworzenia kości u niemowląt. Więc nie zdziw się, jeśli kobieta w ciąży instynktownie i jej apetyt na jedzenie prowadzi do kwaśnych pokarmów.

3. Zwiększ wytrzymałość

Spożywanie kwaśnych pokarmów podczas ciąży jest w rzeczywistości dobre dla wchłaniania żelaza i pomaga w tworzeniu hemoglobiny. Kwaśne pokarmy zawierające witaminę C są niezbędne do odżywiania zarówno matki, jak i płodu. Witamina C w zasadzie może wzmocnić układ odpornościowy kobiet w ciąży.

Czy dobrze jest stale jeść kwaśne jedzenie?

Opierając się na trzech powyższych powodach, kwaśna żywność zawiera wiele składników odżywczych i korzyści, które są przydatne dla kobiet w ciąży i płodu. Takie jak kwas foliowy, witamina C, fosfor i potas są dobre dla rozwoju płodu. Niestety, jeśli to za dużo, może to faktycznie spowodować dyskomfort w żołądku. Zwłaszcza u matek, które mają wrzody, zwykle pojawiają się one również w czasie ciąży.

Spożycie kwaśnych pokarmów zawierających nadmiar sodu może również powodować problemy zdrowotne, takie jak odwodnienie. Dlatego sprawdź zawartość sodu w kwaśnych potrawach i unikaj zbyt wielu pikli lub słonych potraw podczas ciąży. Wybieraj kwaśne potrawy, które są świeże lub świeżo ugotowane.

Podsumowując, spożywanie kwaśnych pokarmów podczas ciąży nie jest niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dla płodu. Należy jednak jeść w wystarczających porcjach, a nie nadmiernych. Biorąc pod uwagę, że nadmierne odżywianie zagraża zdrowiu płodu podczas i po porodzie. Równowaga z innymi pożywnymi pokarmami, takimi jak warzywa, mleko w ciąży lub owoce, które są dobre dla równowagi żywieniowej płodu i matki.

x