Osoby otyłe są narażone na ryzyko wystąpienia żylaków, takie jest medyczne wyjaśnienie

Nadwaga może sprawić, że będziesz bardziej podatny na różne choroby, wśród nich żylaki. Żylaki to spuchnięte żyły, więc są widoczne na powierzchni skóry. Dlaczego więc osoby otyłe są bardziej narażone na rozwój żylaków? Oto wyjaśnienie.

Powód, dla którego otyłe osoby są narażone na żylaki

Żylaki powstają z powodu osłabionych lub uszkodzonych zastawek żylnych, które zatrzymują nagromadzoną krew. Krew pochodząca z tkanek ciała powinna przepływać do serca.

Jednak, ponieważ zastawka żylna jest problematyczna, krew może odwrócić kierunek i spowodować obrzęk żył, tak że pojawiają się na powierzchni skóry.

Są ludzie, którzy mają większe ryzyko rozwoju żylaków. Na przykład dziedziczność, wiek i uraz stopy.

Ponadto, najwyraźniej, otyłość jest również czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia żylaków.

Jak donosi Huffington Post , Eddie Chaloner, konsultant chirurgii naczyniowej, powiedział, że około 30% ludzi ma żylaki, a wśród nich wiadomo, że ma nadwagę, czyli otyłość.

Jak więc otyłość może wywołać u człowieka żylaki?

National Heart, Lung and Blood Institute wyjaśnia dlaczego. Osoby bardzo otyłe lub otyłe wywierają dodatkowy nacisk na żyły.

To właśnie powoduje, że zastawka żylna nie działa optymalnie, aby odprowadzać krew.

Wysokie ciśnienie powoduje również, że zastawka żylna działa ciężej, co może z czasem spowodować uszkodzenie. Ten stan powoduje następnie obrzęk żył, tworząc żylaki.

Niestety osoby otyłe często nie zdają sobie sprawy, że mają żylaki. Dzieje się tak, ponieważ spuchnięte żyły nie są widoczne na powierzchni skóry, ponieważ są pokryte tłuszczem.

W rezultacie żylaków nie można leczyć od samego początku, dopóki ostatecznie nie spowodują one powstania skóry na podudziach.

Oprócz osób otyłych, na żylaki narażone są również kobiety w ciąży. Powodem jest to, że kobiety w ciąży przybierają na wadze w czasie ciąży.

Jednak żylaki, które występują u kobiet w ciąży, są zwykle przejściowe i ustępują w ciągu 3 miesięcy do 1 roku po porodzie.

Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia żylaków u osób otyłych

W niektórych przypadkach nie można zapobiec żylakom. Szczególnie te, które mają rodziny z podobnymi schorzeniami lub są w ciąży.

Osoby starsze też. Wraz z wiekiem stan żył również się starzeje, więc nie mogą one działać prawidłowo.

Jednak różni się nieco od przypadku otyłości. Nawet jeśli osoby z nadwagą są narażone na ryzyko wystąpienia żylaków, nie oznacza to, że nie można temu schorzeniu zapobiec lub zmniejszyć ryzyko.

Niektóre rzeczy, które należy zrobić, to prowadzenie zdrowego stylu życia, na przykład poniższe.

1. Utrzymuj dietę

Arbitralne jedzenie, zwłaszcza te wysokokaloryczne w dużych ilościach, może powodować otłuszczenie i prowadzić do otyłości.

Biorąc pod uwagę, że osoby otyłe są narażone na żylaki, ten zły nawyk należy zmienić, jeśli nie chcesz mieć żylaków. Jedną z nich jest stosowanie diety, czyli zdrowej diety, aby waga ciała była bardziej idealna.

Ograniczaj powoli pokarmy bogate w węglowodany. Zamiast tego możesz spożywać pokarmy bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Na przykład warzywa, owoce, orzechy i nasiona.

Ogranicz także spożycie fast foodów o wysokiej zawartości soli oraz potraw zawierających dużo tłuszczów nasyconych, takich jak smażone potrawy i podroby.

2. Aktywne poruszanie się

Aby dieta była skuteczna, należy ją zrównoważyć aktywnością fizyczną. Osoby otyłe lub otyłe powinny zwiększyć swoją aktywność fizyczną, na przykład wykonywać regularne ćwiczenia.

Jeszcze jedna wskazówka to nie siedzieć zbyt często z nogami zgiętymi w brwi, siedzieć ze skrzyżowanymi nogami lub stać przez dłuższy czas.

3. Pij dużo wody

Nie tylko zapobiega odwodnieniu, ale picie wystarczającej ilości wody może faktycznie pomóc zmniejszyć ryzyko żylaków u osób otyłych. Powodem jest to, że woda poprawia krążenie krwi.