Spisu treści:
- Ból brzucha po wypiciu kawy, może dlatego, że ...
- 1. Pij kawę na czczo
- 2. Pij kawę z mlekiem
- 3. Kawa przyspiesza pracę jelit
- Wskazówki, które pomogą Ci uniknąć bólu brzucha podczas picia kawy
Dla wielu osób filiżanka kawy to napój ratujący życie, gdy przychodzi sen. Niektórzy ludzie nie mogą nawet rozpocząć dnia bez wypicia ciepłej czarnej kawy przed wyjściem na zajęcia. Mimo to ludzie często narzekają, że po wypiciu kawy lubią bóle brzucha. Zastanawiam się dlaczego?
Ból brzucha po wypiciu kawy, może dlatego, że…
1. Pij kawę na czczo
W artykule opublikowanym w czasopiśmie Critical Reviews in Food Science and Nutrition w 2006 roku podano, że kawa może stymulować produkcję kwasu żołądkowego ze względu na zawartość kwasu chlorogenowego. Kwas żołądkowy (kwas solny) jest silnie żrącą cieczą, która w przypadku dalszego gromadzenia się w dużych ilościach bez jedzenia, aby je zniszczyć, może spowodować erozję wyściółki ściany żołądka. Może to powodować zgagę i prowadzić do zapalenia żołądka (wrzodu).
Zapalenie błony śluzowej żołądka spowodowane piciem kawy na pusty żołądek często powoduje rozstrój żołądka, czkawkę, nudności i wymioty.
2. Pij kawę z mlekiem
Dla osób, które nie są mocne goryczką czarnej kawy, często dodają ją z mlekiem lub śmietanką. Mleko może powodować niestrawność po wypiciu kawy, zwłaszcza jeśli masz nietolerancję laktozy.
Nietolerancja laktozy występuje, gdy organizm nie może strawić i wchłonąć laktozy zawartej w mleku. Objawy mogą obejmować rozstrój żołądka, zgagę, wzdęcia i biegunkę.
Jeśli tak, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz może zalecić zastąpienie zwykłych produktów mlecznych mlekiem roślinnym, takim jak mleko sojowe lub innymi alternatywami, aby zapobiec nawrotom nietolerancji laktozy.
3. Kawa przyspiesza pracę jelit
Kofeina i inne substancje chemiczne zawarte w kawie działają pobudzająco na jelita do szybszej pracy. Jest to normalna i powszechna reakcja, ale u niektórych wrażliwych osób szybsze wypróżnienia mogą powodować zgagę lub skurcze. Zwłaszcza jeśli dana osoba ma skłonność do problemów trawiennych, takich jak wrzody lub refluks żołądkowy.
Wskazówki, które pomogą Ci uniknąć bólu brzucha podczas picia kawy
Najlepszym rozwiązaniem jest nie picie kawy na pusty żołądek, zwłaszcza jeśli jesteś typem osoby ze skłonnością do wrzodów żołądka lub refluksu żołądkowego. Lepiej pić kawę, gdy żołądek jest trochę wypełniony przekąskami.
Jeśli po wypiciu kawy nadal odczuwasz ból brzucha, a nawet gorzej, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i właściwy sposób leczenia. W międzyczasie spróbuj też stopniowo zmniejszać porcję kawy każdego dnia.
