Zmniejszenie ryzyka astmy poprzez jedzenie łososia w czasie ciąży

Astma to przewlekła choroba wywołana zapaleniem dróg oddechowych. Ten stan zapalny powoduje obrzęk dróg oddechowych i bardzo wrażliwość, co powoduje zwężenie dróg oddechowych i mniejszy przepływ powietrza do płuc.

Ta choroba może zarazić każdego, w tym kobiety w ciąży. Ale ci z was, którzy mają wrodzoną astmę lub alergie, powinni zachować ostrożność. Ponieważ niekontrolowane objawy astmy podczas ciąży mogą spowodować poważne problemy nie tylko dla płodu, ale także dla Ciebie.

Dlatego matka, która doświadcza astmy w ciąży, musi dobrze kontrolować chorobę, ponieważ kobiety w ciąży oddychają dla swojego dziecka i dla siebie, aby zaspokoić zapotrzebowanie na tlen, które jest bardzo ważne dla rozwoju dziecka w ciąży.

Jedzenie łososia w czasie ciąży zmniejsza ryzyko astmy u dzieci

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Southampton wykazało związek między spożyciem ryb a ryzykiem astmy u dzieci. Naukowcy twierdzą, że jedzenie łososia podczas ciąży może zmniejszyć ryzyko astmy u dzieci w wieku trzech lat. Ponieważ łosoś może wzmocnić układ odpornościowy dziecka, zapobiegać reakcjom alergicznym na sierść zwierząt i pyłki, które często wywołują astmę.

W badaniu wzięło udział 123 ciężarnych kobiet i ich dzieci, które podzielono na dwie grupy. Jedna grupa jadła łososia dwa razy w tygodniu podczas ciąży i porodu. Tymczasem druga grupa w ogóle nie jadła ryb.

W rezultacie, w wieku trzech lat, jedno na dziesięcioro dzieci, u których zdiagnozowano astmę, i prawie wszystkie przypadki nie pochodzą z grupy spożywającej łososia. Na podstawie tych ustaleń naukowcy twierdzą, że wczesne interwencje żywieniowe podczas ciąży mają długoterminowy wpływ na zdrowie.

Zawartość kwasów tłuszczowych w łososiu może wzmocnić układ odpornościowy

Według naukowców twierdzi się, że zawartość kwasów tłuszczowych w łososiu zwiększa zdolność układu odpornościowego dziecka w łonie matki, dzięki czemu po urodzeniu układ odpornościowy nie będzie nadmiernie reagował, gdy ma do czynienia z wyzwalaczami astmy u dzieci, takimi jak sierść zwierząt i pyłki..

Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, o których wiadomo, że mają wiele zalet, w tym pomaga w rozwoju mózgu dziecka w łonie matki i poprawia pamięć. Różne inne badania również dowiodły, że jeśli masz niedobór kwasów tłuszczowych, będziesz narażony na wysokie ryzyko wystąpienia różnych problemów zdrowotnych, od alergii, miażdżycy po infekcje spowodowane stanem zapalnym, takim jak choroba Leśniowskiego-Crohna.

Oprócz łososia, jedzenie jabłek w czasie ciąży może również zmniejszyć ryzyko astmy

Oprócz wyżej wymienionych rodzajów ryb, istnieją inne pokarmy, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju astmy u dziecka w czasie ciąży, a mianowicie jabłka. Według badań opublikowanych w Journal of Nutrition, spożywanie jabłek dziennie może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu oddechowego poprzez poprawę funkcji płuc, ponieważ jabłka zawierają silne przeciwutleniacze zwane flawonoidami.

Dlatego kobiety w ciąży, które często jedzą jabłka, mogą zapobiegać rozwojowi astmy u ich dzieci, która może się rozwinąć po urodzeniu dziecka. Innymi słowy, jedzenie jabłek w ciąży może zmniejszyć ryzyko zachorowania na astmę u dziecka.

Oprócz tego, że są dobre dla niemowląt w łonie matki, jabłka mają również dobre właściwości dla dzieci. Jabłka, które są bogate w kwercetynę, będą miały dobre działanie przeciwhistaminowe, przeciwutleniające i przeciwzapalne w organizmie osoby cierpiącej na astmę.

x