Spisu treści:
Miłośnicy produktów do pielęgnacji skóry mogą nie być zaznajomieni z koenzymem Q10, w skrócie Coq10. Koenzym Q10 wpływa nie tylko na ogólny stan zdrowia, ale może być również stosowany w kilku produktach kosmetycznych.
Czy to prawda?
Koenzym Q10 dla urody
Koenzym Q10 lub Coq10 to związek wytwarzany przez organizm i działa prawie podobnie do witamin. Zwykle te naturalne związki można znaleźć w mięsie lub żywności pochodzącej z morza.
Oprócz tego możesz również uzyskać korzyści płynące z tego koenzymu Q10 poprzez lek wytwarzany w laboratorium. Jako rodzaj naturalnego przeciwutleniacza wytwarzanego przez ludzki organizm, Coq10 jest również bardzo przydatny w świecie piękna.
Według badania przeprowadzonego przez Biofactors, spożywanie suplementów Coq10 może zmniejszyć niektóre oznaki starzenia się skóry. Na przykład zmniejsza zmarszczki na skórze i sprawia, że skóra staje się bardziej miękka.
Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że koenzym Q10 jest naturalnym przeciwutleniaczem, który może odpierać szkodliwe wolne rodniki w komórkach. Dlatego te naturalne związki często znajdują się w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak toniki, żele i kremy, które zwalczają oznaki starzenia się skóry.
Starzenie się skóry to naturalny proces, który przydarzy się każdemu. Jednak proces ten można przyspieszyć z kilku powodów, takich jak promieniowanie UV ze światła słonecznego i styl życia.
W efekcie skóra szybciej się marszczy, zwłaszcza na czole, wokół oczu i kącikach ust.
Wreszcie, zastosowano i udowodniono, że antyoksydacyjne działanie Coq10 wnika w skórę, zwalczając w ten sposób oznaki starzenia. W rzeczywistości stosowanie kremu zawierającego ten związek jest również korzystne dla osób starszych, które chcą, aby ich skóra wyglądała młodziej.
Źródła pokarmowe koenzymu Q10
Po poznaniu zalet koenzymu Q10, które można uzyskać dla zdrowia skóry, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jakie pokarmy produkują tę substancję.
Dzieje się tak, abyś nie był zbytnio uzależniony od produktów pielęgnacyjnych lub suplementów, które mogły być przetwarzane z innymi chemikaliami. Czy nie lepiej jest pozyskiwać koenzym z naturalnych składników?
Oto kilka produktów, które produkują Coq10
- Mięso: Kurczak i wołowina
- warzywa: Szpinak, brokuły i kalafior
- Owoc: Pomarańcze i truskawki
- Ryba: pstrąg, śledź, makrela i sardynki
- Groch: soja i orzeszki ziemne
- Orzechy i nasiona: Nasiona sezamu i pistacji
Skutki uboczne stosowania koenzymu Q10
Mimo że jest to bezpieczne, nadmierne stosowanie suplementów lub związków koenzymu z pewnością może powodować skutki uboczne.
Koenzym Q10 dzieli się na dwa typy, a mianowicie ubichinol i ubichinon. Jeśli jednak wystąpią poniższe objawy, zaprzestań stosowania ubichinonu typu koenzym Q10 i natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
- Niskie ciśnienie krwi
- Zawroty głowy i uczucie osłabienia
- Ból brzucha, nudności i wymioty
- Biegunka
- Na skórze pojawia się wysypka
Dlatego należy zwrócić uwagę na dawkowanie, aby uzyskać maksymalne korzyści z koenzymu Q10.
Jako związek rozpuszczalny w tłuszczach w organizmie, możesz czerpać korzyści z koenzymu Q10 w różnych formach. Niezależnie od tego, czy chodzi o zwiększenie spożycia niektórych produktów spożywczych, czy kupowanie produktów kosmetycznych zawierających te związki.
Jeśli masz wątpliwości, czy ten związek jest bezpieczny, czy nie, najpierw skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz określone leki.
x
