Spisu treści:
- Co mówią badania na temat korzyści płynących z imbiru w zmniejszaniu bólu?
- Jak zrobić korzeń imbiru, aby zmniejszyć ból
Imbir jest przydatny nie tylko jako rozgrzewający napój w chłodne dni. Uważa się, że ten rodzaj rośliny zielarskiej jest w stanie przezwyciężyć kilka problemów z ciałem, z których jednym jest zmniejszenie bólu lub dolegliwości. Na przykład, jakie są zalety imbiru w zmniejszaniu bólu? To jest wynik jego badań.
Co mówią badania na temat korzyści płynących z imbiru w zmniejszaniu bólu?
Ostatnie badania w Journal of Pain wykazały, że imbir może być skutecznym naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który pomaga zmniejszyć ból i obrzęk. W tym badaniu użyto surowego imbiru i imbiru, które zostały podgrzane. Naukowcy w szczególności „zbadali” wpływ imbiru na bolesność mięśni.
Imbir był używany w medycynie od tysięcy lat w medycynie indyjskiej jako pożywienie, które można stosować jako naturalny środek przeciwzapalny. Dr. Krishna C. Srivastava przeprowadził badania nad terapeutycznym działaniem przypraw, które pomagają zmniejszyć bóle. Wyniki tego badania są poparte wynikami badań na Uniwersytecie w Odense w Danii, który również prowadził badania nad przeciwbólowym działaniem imbiru.
W badaniu Dr. Srivastava podawał pacjentom z reumatyzmem imbir w małych kawałkach codziennie przez trzy miesiące. Pacjenci, którym regularnie podawano imbir, doświadczyli znacznej poprawy bólu, obrzęku i sztywności poprzez codzienne spożywanie imbiru.
Badania przeprowadzone przez Dr. Srivastava odkrył również, że imbir był lepszy od niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak tylenol lub adyl, ponieważ NLPZ działają tylko na jednym poziomie: blokują tworzenie się związków zapalnych.
Podczas gdy imbir może blokować tworzenie się związków zapalnych, prostaglandyn i leukotrienów, a także ma działanie przeciwutleniające, które rozkłada stany zapalne i kwasowość w płynie w stawach.
Możesz regularnie używać imbiru na bóle mięśni, bóle stawów i obrzęki. Ilość imbiru użytego w tym badaniu wynosiła pięć gramów świeżego imbiru lub jedna łyżeczka suszonego imbiru w podzielonych dawkach w ciągu dnia.
Jak zrobić korzeń imbiru, aby zmniejszyć ból
Jedzenie imbiru na surowo może oczywiście sprawić, że poczujesz się wyleczony z jego ponownego spożycia, chociaż istnieje wiele zalet imbiru, które możesz uzyskać. Ci z was, którzy dochodzą do siebie, mogą skorzystać z dobrodziejstw imbiru, aby złagodzić ból. Istnieje pyszny sposób na uzyskanie korzyści płynących z imbiru, a mianowicie wytwarzanie imbiru lub wody imbirowej.
Jak zrobić wodę imbirową jest również bardzo łatwe. Sztuczka polega na tym, że przygotuj jeden korzeń imbiru, umyj go, a następnie zetrzyj na tarce. Przygotuj również 2 duże szklanki wody i zagotuj. Wrzuć starty imbir do wody i poczekaj, aż imbir się ugotuje, a woda idealnie się zagotuje. Usuń wodę, odcedź i poczekaj, aż imbirowa woda się nagrzeje, a następnie wypij.
Jeśli nie lubisz pić świeżej wody imbirowej, możesz dodać do niej miód, aby uzyskać słodszy i świeży smak. Przy spożyciu tej imbirowej wody ból lub bóle, które odczuwasz powoli, mogą prawidłowo się zagoić. Nie tylko to, Twoje ciało będzie sprawniejsze. Ta woda imbirowa może również zapewnić Ci dobrą kondycję i uniknąć ryzyka przeziębienia i kaszlu. Powodzenia!
