Często zapominasz, kiedy jesteś młody? zwracaj uwagę na łagodne upośledzenie funkcji poznawczych

Zapominanie jest rzeczą naturalną wraz z wiekiem. Jednak niektórzy ludzie zapominają łatwiej niż inni, mimo że są jeszcze stosunkowo młodzi. Ten stan jest prawdopodobnie oznaką łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych lub tego, co jest lepiej znane jako łagodne upośledzenie funkcji poznawczych (MCI).

Co to jest łagodne upośledzenie funkcji poznawczych?

Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych to pogorszenie funkcji poznawczych występujące u osoby, której stan jest poważniejszy dla osób w jej wieku. Ten stan jest związany z komórkami nerwowymi mózgu jako narządami, które odgrywają rolę w zapamiętywaniu i myśleniu lub historii medycznej, która wpływa na przepływ krwi do mózgu.

Jakie są objawy i cechy łagodnych zaburzeń poznawczych?

Ponieważ nadal jest stosunkowo łagodne, to zaburzenie poznawcze tak naprawdę nie wpływa na czynności lub życie cierpiącego. Najczęstsze objawy łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych obejmują zapominanie o rzeczach osobistych, zapominanie o spotkaniach lub harmonogramach, które nie są rutynowe oraz trudności z zapamiętaniem czyjegoś imienia. Niektóre z nich obejmują objawy łagodnego amnestycznego upośledzenia funkcji poznawczych.

Ponadto zaburzenia poznawcze mogą mieć również charakter nieamnestyczny, co wpływa na zdolności myślenia. Tak, że ktoś, kto tego doświadcza, często ma trudności z organizowaniem rzeczy, robieniem planów lub wydawaniem osądów. U tej samej osoby mogą wystąpić jednocześnie zaburzenia pamięci i myślenia.

Ze względu na niespecyficzne objawy, takie jak zapominanie, rozpoznanie łagodnych zaburzeń poznawczych jest dość złożone. Badania potwierdzające to zaburzenie obejmują wywiad lekarski, historię demencji w rodzinie, stan zdrowia psychicznego i kontrole zdrowia psychicznego w celu wykluczenia zaburzeń zdrowia psychicznego z podobnymi objawami, takimi jak schizofrenia, depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa.

Co powoduje łagodne upośledzenie funkcji poznawczych?

Uważa się, że przyczyną łagodnych zaburzeń poznawczych jest uszkodzenie podobnej części mózgu u osób z demencją. W rezultacie wprowadzono kilka zmian w:

• odkładanie się blaszki beta-amyloidowej w mózgu
• brak dopływu krwi do mózgu
• drobne uszkodzenia spowodowane udarem
• kurczenie się niektórych części mózgu
• obrzęk naczyń krwionośnych mózgu spowodowany płynem
• brak poziomów glukozy w mózgu odpowiedzialnych za myślenie

Czy osoby z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi rozwiną demencję lub chorobę Alzheimera?

Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych nie jest traktowane jako objaw demencji, ponieważ skutki nie są wystarczająco poważne i chorzy mogą nadal wykonywać swoje własne czynności. Jednak to zaburzenie jest uważane za wczesny objaw demencji i może rozwinąć się w chorobę Alzheimera, która jest jednym z objawów demencji.

Jednak tylko 10-15% osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi kończy się demencją. W niektórych przypadkach uszkodzenie mózgu można również naprawić poprzez zmianę stylu życia. Ponadto objawy łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych, takie jak zapomnienie i trudności z myśleniem, mogą być wywoływane przez czynniki stresowe.

Najważniejszym czynnikiem progresji łagodnych zaburzeń poznawczych do otępienia jest wiek. Ponadto, jeśli istnieją czynniki z historią chorób układu krążenia, otyłości i cukrzycy, które zwiększają ryzyko demencji. Uszkodzenia spowodowane zwiększonym poziomem białka amyloidu w krążeniu płynu mózgowego są również ważnym czynnikiem, ale trudno będzie zidentyfikować i udzielić ostatecznej odpowiedzi, czy to łagodne upośledzenie funkcji poznawczych może przekształcić się w demencję.

Jak zapobiegać i leczyć łagodne zaburzenia funkcji poznawczych

Zmiany stylu życia to środki, które mogą zarówno zapobiegać, jak i hamować rozwój łagodnych zaburzeń poznawczych. Dzieje się tak, ponieważ uszkodzenie mózgu może rozpocząć się, gdy dana osoba jest otyła lub gdy dochodzi do zaburzeń w sercu w naczyniach krwionośnych, które blokują dopływ krwi do mózgu. Wysiłki mające na celu utrzymanie zdrowia fizycznego w zapobieganiu osłabieniu funkcji poznawczych można podejmować poprzez:

• Rutynowa aktywność fizyczna
• Kontroluj ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi
• Rzuć palenie
• Wdrażaj zrównoważony schemat żywieniowy, szczególnie poprzez spożywanie białka oraz źródeł warzyw i owoców

Oprócz zachowania zdrowia fizycznego, osobom z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi zaleca się również uczestnictwo w zajęciach stymulujących zdolności poznawcze, takich jak aktywność społeczna, rozwiązywanie zagadek i czytanie. Jednak do tej pory spadku zdolności poznawczych mózgu i demencji nie można leczyć za pomocą narkotyków. Połączenie utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego może poprawić zdolności poznawcze i zapobiec rozwojowi demencji.