Zbyt wczesne nauczanie może w rzeczywistości zaszkodzić zdrowiu dzieci

Czas rozpoczęcia zajęć dydaktycznych i uczenia się w Indonezji jest jednym z najwcześniejszych na świecie. Na przykład dzieci w wieku szkolnym w DKI Jakarta są zobowiązane do wejścia do szkoły o godzinie 6.30.

Wstęp do szkoły, który uznano za zbyt wczesny, był niewątpliwie zalany ostrą krytyką ze strony różnych lokalnych instytucji edukacyjnych. Doniesienie z Okezone, Jakarta Teacher Deliberation Forum (FMGJ) stwierdziło, że wczesne rozpoczęcie nauki w szkole narusza prawa dziecka. Niezadowalające godziny nauki również zwiększają ryzyko niestrawności, ponieważ większość dzieci w wieku szkolnym nie ma czasu na jedzenie przez długi czas.

Ponadto wzorce wchodzenia do szkoły, które zmuszają dzieci do późnego spania i wczesnego wstawania, mogą zepsuć jakość ich snu. Niewiele badań dowiodło, że brak snu będzie miał negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci w wieku szkolnym.

Jaki jest wpływ, jeśli dzieci w wieku szkolnym są pozbawione snu?

Dzieci w wieku szkolnym muszą uczyć się najlepiej, jak potrafią. Ale jest jedna rzecz, która jest równie ważna, ale często pomijana: sen.

Sen to jedna z potrzeb dzieci. Sen wspiera procesy mózgowe, które są niezbędne do uczenia się, zachowania pamięci i regulacji emocjonalnej. W nocy mózg przegląda i wzmacnia informacje, które uzyskał w ciągu całego dnia. Dzięki temu informacje, które otrzymają z zajęć w ciągu dnia, będą łatwiejsze do zapamiętania w późniejszym terminie.

Pomijanie snu może być bardzo niebezpieczne. Z biegiem czasu ten wzorzec „śpij późno, wstawaj wcześnie” może stanowić szereg zagrożeń dla zdrowia.

Nastolatki pozbawione snu są również bardziej skłonne do nieuwagi, impulsywności, nadpobudliwości i oporu, więc nie jest już wiadomością, że nastolatki, które nie śpią wystarczająco, nie wyróżniają się w środowisku akademickim i zachowaniu. Dzieci pozbawione snu częściej zasypiają w klasie podczas lekcji.

Ponadto brak snu wiąże się również z ryzykiem wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu i otyłości w przyszłości. Jedno z badań wykazało, że krótkoterminowe skutki braku snu, takie jak przeziębienie, grypa i niestrawność, były częstsze, gdy dzieci spały mniej niż siedem godzin.

Badanie opublikowane w Journal of Youth and Adolescence z 2015 r., Opublikowane przez Huffington Post, wykazało, że nastolatki, które spały średnio sześć godzin w nocy, były podobno trzy razy bardziej narażone na depresję. Brak snu zwiększa również ryzyko próby samobójczej dziecka o 58 procent.

Jedno z badań wykazało, że jeśli dzieci w wieku szkolnym spały późno nawet o 10 minut, ryzyko spożycia przez nich alkoholu lub marihuany wzrosło o 6 procent w ciągu ostatniego miesiąca. Brak snu zwiększa również ryzyko uzależnienia dzieci w wieku szkolnym od leków przeciwlękowych i nasennych. Później skutki nadużywania tych leków mogą powodować u dzieci większy niepokój i problemy ze snem.

Kiedy jest idealny czas na wejście do szkoły dla dzieci w wieku szkolnym?

Obserwator edukacji Doni Koesoema, cytowany z Berity Satu, ocenił, że godziny nauki indonezyjskich uczniów są zbyt długie. W programie nauczania z 2013 r. Przeciętnie dzieci w wieku szkolnym w Indonezji rozpoczynają naukę o godz. 6.30 do 7 rano, a kończą o godz. 15 WIB.

Po szkole mogą być zajęci szeregiem zajęć pozalekcyjnych, takich jak kluby sportowe lub od najmłodszych lat, biorąc lekcje lub kursy, czy to jest dobre dla rozwoju dzieci? tu i tam, żeby mogli wrócić do domu późno w nocy. Jak na ironię, wyniki pokazane przez indonezyjskie dzieci po spędzeniu ponad 8 godzin na nieprzerwanej nauce są nadal niższe niż wyniki studentów z Singapuru, którzy w rzeczywistości uczą się tylko 5 godzin.

American Academy of Pediatrics podkreśla, że ​​każda szkoła powinna odkładać godziny rozpoczęcia nauki dzieci, zwłaszcza młodzieży, ze względu na lepszy wpływ na ich zdrowie psychiczne i fizyczne. Kiedy więc jest najlepszy czas na pójście do szkoły dla dzieci w wieku szkolnym, biorąc pod uwagę długość snu?

Szkoła podstawowa (wiek 6-12 lat)

Długość snu potrzebnego dzieciom w wieku szkolnym (6-13 lat) to około 9-11 godzin dziennie. Jeśli czas snu dziecka wyrówna się do godziny 20:00, oznacza to, że powinno ono budzić się około 6.15-6.30 rano.

Biorąc pod uwagę czas, w którym dziecko przygotowuje się (bez konieczności pośpiechu lub krzyczenia ze strony rodziców) i śniadanie, czas wejścia dla dzieci ze szkoły podstawowej w Dżakarcie, który był o 6.30, powinien zostać przesunięty na 7.30 rano.. To samo stwierdził Retno Listyarti, Sekretarz Generalny Federacji Związków Nauczycieli Indonezji (FSGI), cytowany z Parenting.

Gimnazjum (13-18 lat)

Nieco odmienna od uczniów szkół podstawowych, skłonność uczniów do późnego spania w gimnazjum i liceum nie jest spowodowana stosem prac domowych, ale także wahaniami hormonalnymi w okresie dojrzewania. Wewnętrzny zegar organizmu, zwany rytmem okołodobowym, u nastolatków może się nieznacznie przesunąć w okresie dojrzewania, mówi MD, MD Judith Owens, dyrektor Center for Pediatric Sleep Disorders w Boston Children's Hospital. Przesunięcie zegara dobowego organizmu zapobiega rozpoczęciu produkcji melatoniny (hormonu snu) przez mózg nastolatka do późnych godzin nocnych.

Ponadto nastolatki mają wolniejszy popęd snu niż małe dzieci, co oznacza, że ​​mogą dłużej nie zasnąć, nawet gdy są pozbawieni snu. „Trudniej byłoby im zasnąć w naturalny sposób przed godziną 23:00” - powiedział Owens. Dlatego opóźnianie godzin rozpoczęcia szkoły może być bardziej sensowne i skuteczniejsze niż wczesne zasypianie dziecka.

Idealnie byłoby, gdyby nastolatki potrzebowały około 9 godzin snu dziennie. Szczególnie niektóre nastolatki, które są bardzo aktywne i zajęte przez cały dzień, potrzebują 10 godzin spokojnego snu. Tak więc, jeśli czas snu nastolatka trwa średnio do jedenastej wieczorem, powinien budzić się około 8 rano.

A jeśli weźmiesz pod uwagę czas, w którym Twoje dziecko przygotowuje się (bez pośpiechu lub krzyczenia ze strony rodziców) i śniadanie, idealna godzina rozpoczęcia nauki w szkole dla uczniów gimnazjów i liceów w Dżakarcie powinna zaczynać się o 9 rano.

Według Doni Koesoemo, idealne godziny lekcyjne w Indonezji to 07:00 - 13:00, wliczając czas odpoczynku. W ten sposób dzieci w wieku szkolnym mają codziennie pięć godzin nauki.

x