III trymestr ciąży? oto 4 rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę

Kobiety w trzecim trymestrze ciąży muszą zachować szczególną ostrożność, zwracając uwagę na wiele rzeczy, aby ich dzieci pozostały zdrowe i bezpieczne aż do narodzin. Ale niezaprzeczalnie wszystkie kłopoty związane z przygotowaniami do porodu sprawiają, że często zapominamy o sprawdzeniu kondycji własnego ciała. Przypominamy, że przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, na co należy zwrócić szczególną uwagę w ostatnim trymestrze ciąży.

Kobiety w ciąży w trzecim trymestrze powinny zwracać większą uwagę…

1. Ruch płodu

W pobliżu porodu ruch płodu w macicy powinien być bardziej aktywny. Dzieje się tak, ponieważ zmieni pozycję, od początkowego zwijania się z głową do zapadania się w miednicę matki w ramach przygotowań do porodu.

Podczas tej zmiany Twoje dziecko również rozprostuje ręce i nogi, powodując wystarczająco dużo ruchu, aby Cię zaskoczyć. Dlatego to, na co matka musi zwrócić uwagę, to ruch płodu.

Czy ruch jest taki sam jak zwykle, ograniczony czy w ogóle się nie porusza? Jeśli czujesz, że ruch dziecka słabnie, spróbuj coś zjeść, a następnie połóż się na lewym boku. Ta metoda stymuluje płód do poruszania się poprzez przyjmowanie pokarmu od matki.

Jeśli płód nie poruszy się co najmniej 10 razy w ciągu najbliższych dwóch godzin, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę.

2. Pozycja do spania

III trymestr ciąży Nie powinnaś spać na plecach. Pozycja leżąca nie tylko powoduje dyskomfort, ale również blokuje przepływ krwi do dziecka przez łożysko.

Cytując American Pregnancy, kobiety w ciąży powinny leżeć na lewym boku, ponieważ macica w naturalny sposób obraca się w prawo podczas ciąży.

Leżąc na lewym boku, dziecko przenosi się do połowy brzucha. Zwiększy to przepływ krwi, a także spożycie składników odżywczych przez łożysko.

Aby było wygodniej, możesz wsunąć poduszkę między nogi, aby pomóc utrzymać ciało.

3. Wykonana praca

Wchodząc w trzeci trymestr ciąży możesz się zastanawiać, kiedy przestać pracować i czy szkodzi to płodowi?

Właściwie, o ile wykonujesz normalną pracę bez wysiłku i zwracając uwagę na odżywianie dziecka, praca nie jest przeszkodą.

Inaczej wygląda sytuacja, jeśli pracujesz w słabo wentylowanym środowisku z narażeniem na niebezpieczne, lotne opary lub farby na bazie ołowiu. Jeśli tak, skonsultuj się ze swoim położnikiem i poinformuj go o swoich warunkach pracy.

Jednak niektóre problemy w czasie ciąży, takie jak ryzyko porodu przedwczesnego, osłabienie macicy (niewydolność szyjki macicy), łożysko przednie i stan przedrzucawkowy, wymagają dłuższego odpoczynku w czasie ciąży. Twój lekarz prawdopodobnie zaleci natychmiastowe skorzystanie z urlopu macierzyńskiego.

4. Podróżuj na duże odległości

Pokonywanie długich dystansów w III trymestrze ciąży jest dość ryzykowne. Powodem jest to, że istnieje kilka zagrożeń dla zdrowia, takich jak zakrzepy krwi spowodowane zbyt długim siedzeniem, narażenie na infekcje i różne powikłania ciąży.

Jeśli warunki wymagają wyjazdu, unikaj jazdy. Lekarze zwykle nadal pozwalają na wejście na pokład samolotu do około 32-34 tygodnia ciąży, chyba że istnieje wysokie ryzyko porodu przedwczesnego.

Nie zapomnij przynieść dokumentacji medycznej dotyczącej historii ciąży na wypadek, gdyby była potrzebna w dowolnym momencie.

Spróbuj także wstać z siedzenia i chodzić co najmniej co godzinę lub dwie. Staraj się nadal jeść czyste i dobrze ugotowane jedzenie, aby zapobiec narażeniu na infekcje bakteriami, które mogą zaszkodzić ciąży.

x