4 sposoby na przywrócenie utraconego zaufania w relacjach

W związku opartym na miłości zaufanie jest jednym z ważnych elementów, które sprawiają, że związek jest silniejszy i zdrowszy. Dlatego, gdy ten element zostanie uszkodzony przez romans lub złamaną obietnicę, trudno będzie go odbudować. Jak przywrócić utracone zaufanie, aby związek wrócił do normy? Znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.

Zrozum, czym jest zaufanie

Każdy ma własną definicję zaufania, zwłaszcza w związku. W romantycznym związku zaufanie może oznaczać:

• Zobowiązuj się do partnera.
• Poczuj się bezpiecznie ze swoim partnerem i szanuj fizyczne i emocjonalne granice, które tworzysz.
• Wspierać się nawzajem.
• Miej dobrą komunikację, ponieważ Ty i Twój partner wiecie, kiedy rozmawiać i słuchać.

Mimo to są też tacy, którzy zgadzają się, że zaufanie nie oznacza, że ​​jesteś zobowiązany do podania informacji dotyczących osobistego dostępu, takich jak:

• Komórka
• Hasło do konta w mediach społecznościowych
• Osobiste konto bankowe

Te trzy domeny to Twoje osobiste domeny, więc od Ciebie zależy, czy chcesz je udostępniać w dowolnym momencie, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Przyczyna zaufania może zostać utracona

Ponieważ zaufanie jest jednym z ważnych elementów wzmacniających związek, gdy zostanie utracone, z pewnością będzie to złe dla Ciebie i Twojego partnera. Jest kilka rzeczy, które mogą spowodować, że zaufanie zniknie w jednej chwili, na przykład:

• Często łamią obietnice
• Nie może towarzyszyć partnerowi w razie potrzeby
• Ukrywanie czegoś ważnego
• Kłamstwo lub manipulowanie
• Nie dziel się otwarcie swoimi uczuciami
• Mając romans

Powyższe powody to tylko kilka z wielu przyczyn, które mogą spowodować utratę zaufania w związku. Jeśli pozwolisz na ciągnięcie, z pewnością sprawi, że relacje między tobą a twoim partnerem będą nadwyrężone, aż osiądą na mieliźnie.

Jak przywrócić utracone zaufanie

Chociaż tak naprawdę nie ma dobrego sposobu na budowanie zaufania, pięć poniższych strategii może pomóc Ci naprawić błędy, które popełniłeś, i sprawić, że Twój partner może ponownie rozważyć okazanie swojego zaufania.

1. Bądź uczciwy i otwarty

Kiedy straciłeś zaufanie przez kłamstwo, mówienie prawdy może być bardzo trudne, ponieważ twój partner może już w to nie wierzyć. Mimo wszystko bądź szczery i otwarty.

Przede wszystkim musisz najpierw zrozumieć, dlaczego to robisz, aby móc ustawić się jako partner.

Jeśli zapytają, odpowiedz szczerze, nie podawaj okrężnej odpowiedzi lub wybierz odpowiedź „nie wiem”. Udawanie, że nie wiesz, odbiera ci tylko szansę na naprawienie błędu.

Chociaż może to być trudne, pamiętaj jeszcze raz, że jest to doskonała okazja, aby poprawić swój związek.

2. Zaplanuj czas na przeprosiny

Prawie wszyscy zgadzają się, że przepraszanie z serca jest dość trudne. Według psychologa z Dobra terapia , Angela Bisignano, przepraszanie może prowadzić do uczucia nadmiernego niepokoju i strachu.

Dlatego przygotowanie się do przeprosin jest właściwym sposobem na przywrócenie zaufania partnerowi.

Istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci przeprosić i wyjaśnić to bez pogarszania sytuacji, na przykład:

• Najpierw zbierz swoje myśli, zapisując je.
• Posłuchaj w lustrze, co masz do powiedzenia swojemu partnerowi.
• Zobowiązuj się unikać tych samych błędów i uważnie słuchać odpowiedzi partnera.

3. Doceń czas partnera do namysłu

Kiedy przeprosisz, może się zdarzyć, że twój partner będzie potrzebował trochę czasu, aby pomyśleć o tym, czy może ci wybaczyć i odbudować zaufanie.

Staraj się nie wywierać presji na partnera, aby szybko udzielił odpowiedzi, zanim będzie gotowy. Jednak potrzebują też czasu, aby przemyśleć wszystko, co się wydarzyło.

4. Wykazuje zachowanie zgodne ze słowami

Przeprosiny są ważne, ale nawet ważniejsze, jeśli po nich następuje zachowanie, które mówisz. Twoje szczere słowa mogą brzmieć nonsensownie, jeśli nie pokazują zmiany Twojemu partnerowi.

Po zaakceptowaniu przeprosin staraj się być bardziej zaangażowany w wydobycie z partnera tego, co najlepsze. Na przykład stając się bardziej doceniającym, lojalnym i godnym zaufania, aby okazać powagę w przywracaniu zaufania partnera do związku.

Zasadniczo, jak przywrócić zaufanie w związku, zajmie trochę czasu i może napotkać pewne przeszkody. Jeśli jednak naprawdę chcesz, aby ta relacja trwała, bądź cierpliwa i odbuduj ją nawet od początku.