Co to znaczy, że twarz po wysiłku jest czerwona?

Ćwiczenia fizyczne przynoszą organizmowi wiele korzyści, których szkoda nie zauważyć. Oprócz zwiększonego pocenia się, ćwiczenia sprawią, że skóra stanie się nagle ciepła lub gorąca i zaczerwieniona. Szczególnie na twojej twarzy. Więc co powoduje gorącą skórę i zaczerwienienie twarzy po wysiłku? Czy to oznacza, że ​​ćwiczysz zbyt ciężko? Sprawdź wyjaśnienie poniżej.

Rumieniec po wysiłku jest naturalną reakcją organizmu

Źródło: Fitness Tracker

Kiedy ćwiczysz, twoje ciało wytwarza ciepło. Gdy twoje ciało się nagrzewa, twoja temperatura wewnętrzna i temperatura skóry wzrosną. W naturalnej odpowiedzi na stabilizację temperatury ciała naczynia włosowate na twarzy i na całym ciele powiększają się i poszerzają.

To rozszerzenie nazywa się rozszerzeniem naczyń krwionośnych i powoduje zaczerwienienie skóry, ponieważ naczynia włosowate pod skórą przenoszą więcej krwi. Jednak ponieważ skóra twarzy jest zwykle cienka, sprawi, że Twoja twarz będzie wyglądać na bardziej czerwoną niż reszta ciała.

Nie każdy może pochwalić się tą reakcją wyraźnie. W wielu przypadkach ten stan występuje częściej u osób o jasnej skórze niż ciemnej. Ponadto zwykle osoby, które mają więcej naczyń włosowatych w skórze policzków i podbródka, a także osoby z trądzikiem różowatym i dysfunkcją naczynioruchową, ich skóra twarzy również wygląda na bardziej czerwoną podczas ćwiczeń niż inne osoby.

Mimo to nie martw się. Ta reakcja zwykle nie trwa długo. Jednak takie czynniki jak sprawność fizyczna i intensywność ćwiczeń wpływają na stopień zaczerwienienia pojawiającego się na skórze. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli temperatura ciała jest normalna i stabilna, skóra twarzy nie będzie już czerwona.

Objawem może być również zaczerwienienie twarzy po wysiłku udar cieplny

Czerwona twarz podczas ćwiczeń jest normalna. Jeśli jednak Twoja twarz zaczerwieni się podczas wysiłku, któremu towarzyszy nadmierne pocenie się, wysoka gorączka powyżej 40 stopni Celsjusza, kliyengan , bicie serca, duszność, nudności i zawroty głowy, trochę odpocząć. Powodem jest to, że może to być objaw udar cieplny aka udar cieplny.

Udar cieplny to stan, w którym temperatura ciała wzrasta gwałtownie, nagle i szybko, ale organizm nie jest w stanie lub nie ma wystarczająco dużo czasu, aby się ochłodzić. W rezultacie czujesz się bardzo gorąco, nie tylko z zewnątrz ciała, ale także od wewnątrz.

Udar cieplny zwykle występuje, gdy dana osoba jest wystawiona na działanie wysokich temperatur z otoczenia poza granicami tolerancji jego ciała, na przykład gdy jest wyjątkowo gorąco. Udar cieplny może być również wywołane zmęczeniem spowodowanym aktywnością fizyczną o dużej intensywności, która może podnieść temperaturę ciała, taką jak ćwiczenia w ciągu dnia przez dłuższy czas.

Nie należy ignorować tego warunku. Jeśli nie zostanie natychmiast leczony, udar cieplny może spowodować uszkodzenie mózgu i innych narządów. Nawet w ciężkich przypadkach stan ten może również prowadzić do śmierci.

Aby temu zapobiec, nie należy ćwiczyć w biały dzień, kiedy jest gorąco. Spróbuj zaplanować ćwiczenia lub inną aktywność fizyczną, gdy temperatura jest niska, na przykład rano lub wieczorem.

x