Dlaczego często mdlejesz w czasie ciąży? oto kilka powodów

Być może często widzisz omdlenia kobiet w ciąży. Omdlenie podczas ciąży może być spowodowane zmęczeniem, upałem i tak dalej. Ale tak naprawdę omdlenie podczas ciąży jest normalne, czy nie, co? Co powoduje omdlenie kobiet w ciąży? Chcesz poznać odpowiedź? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.

Czy omdlenie podczas ciąży jest normalne?

Omdlenie w czasie ciąży jest normalne. Dzieje się tak, ponieważ u kobiet w ciąży zachodzą różne zmiany. Twój układ sercowo-naczyniowy (serce) przechodzi wiele zmian, takich jak szybsze tętno i 30-50% wzrost ilości krwi w organizmie. Twoje naczynia krwionośne rozszerzają się, więc ciśnienie krwi będzie z czasem stopniowo spadać.

Twoje ciało może dostosować się do wszystkich tych zmian. W ten sposób utrzymuje się przepływ krwi w całym ciele (zwłaszcza w mózgu). Jednak czasami organizm nie może szybko dostosować się do pewnych warunków. W rezultacie poczujesz zawroty głowy i możesz stracić przytomność podczas ciąży.

Co powoduje omdlenie kobiet w ciąży?

Omdlenie może wystąpić, gdy mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi i tlenu. Niektóre z warunków, które mogą powodować zawroty głowy i chęć zemdlenia, to:

• Wstań zbyt szybko od siedzenia. Kiedy siadasz, dużo krwi zbiera się w twoich nogach. Tak więc, jeśli natychmiast wstaniesz, przepływ krwi z nóg z powrotem do serca nie będzie mógł być skierowany tak szybko, jak zmienia się zbyt szybko. W tym czasie ciśnienie krwi może spaść, więc możesz mieć ochotę zemdleć. Może się to również zdarzyć, gdy stoisz zbyt długo z powodu gromadzenia się krwi w nogach.
• Omdlenie wazowagalne. Ten stan może wystąpić, gdy często kaszlesz, często oddajesz mocz lub masz wypróżnienia. Może to spowodować spadek ciśnienia krwi i tętna, co może spowodować zawroty głowy i chęć zemdlenia.
• Brak jedzenia i picia. Kiedy jesz mniej, spada poziom cukru we krwi i możesz rozwinąć hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi). Ta sytuacja powoduje zawroty głowy i chęć zemdlenia. Może to również powodować brak picia lub odwodnienie.
• Niedokrwistość. Niedokrwistość podczas ciąży ułatwia uczucie oszołomienia i omdlenia. Dzieje się tak, ponieważ anemia może uniemożliwić komórkom uzyskanie wystarczającej ilości tlenu.
• Jest gorąco. Kiedy się przegrzewasz, naczynia krwionośne rozszerzają się, powodując spadek ciśnienia krwi. To sprawia, że ​​czujesz zawroty głowy i chcesz zemdleć. Może to również powodować gorące prysznice.
• Hiperwentylacja (nadmierne oddychanie). Hiperwentylacja może wystąpić, gdy jesteś przemęczony i niespokojny. Chociaż ćwiczenia są dobre dla zdrowia i ciąży, nadmierne ćwiczenia mogą być niebezpieczne. Podczas ćwiczeń najlepiej znać swoje ograniczenia.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz, że możesz stracić przytomność podczas ciąży?

Chociaż omdlenie podczas ciąży jest normalne, nadal musisz być ostrożny. Oto niektóre ze sposobów zapobiegania omdleniu podczas ciąży:

• Powoli wstań z siedzenia lub łóżka. Jeśli śpisz, najlepiej najpierw usiąść, a potem powoli wstać. Unikaj gwałtownych ruchów.
• Jeśli stoisz zbyt długo i nie możesz się ruszyć ani usiąść, dobrze jest potrząsnąć nogami, aby zwiększyć przepływ krwi. Jeszcze lepiej, unikaj zbyt długiego stania. Znajdź miejsce, gdy czujesz się zmęczony wstawaniem.
• Odpowiednio dostosuj swoją dietę, aby utrzymać poziom cukru we krwi. Brak pokarmu może prowadzić do hipoglikemii, co ułatwia omdlenie w czasie ciąży. Zabierz ze sobą przekąski, gdziekolwiek się wybierasz, abyś mógł je zjeść, gdy tylko będziesz głodny.
• Wiele osób spożywa żywność bogatą w źródła żelaza.
• Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.
• Unikaj gorących, zatłoczonych i dusznych miejsc, aby nie było Ci za gorąco. Ogranicz również częstotliwość gorących pryszniców.
• Noś wygodne ubranie, które nie jest zbyt obcisłe.
• Unikaj leżenia na plecach. Jeśli podczas leżenia odczuwasz zawroty głowy, najlepiej położyć się na boku. Połóż poduszkę wysoko na głowie.

Jeśli chcesz poczuć się słabo, możesz wykonać następujące czynności, aby temu zapobiec:

• Natychmiast usiądź lub połóż się i opuść głowę
• Weź powolne, głębokie oddechy
• Rozluźnij ubranie, jeśli jest zbyt ciasne
• Otwórz okno lub znajdź ciche miejsce, aby zaczerpnąć dużo powietrza

x