Różne czynniki ryzyka i przyczyny osteoporozy

Osteoporoza to schorzenie układu mięśniowo-szkieletowego, którego doświadcza wiele kobiet i osób starszych (osoby starsze). Nie oznacza to jednak, że choroba ta nie może dotyczyć mężczyzn i młodzieży. Jaka jest prawdziwa przyczyna tej utraty masy kostnej i jakie są czynniki ryzyka? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.

Przyczyny osteoporozy

Często osteoporoza jest uważana za część procesu starzenia. Właściwie to stwierdzenie nie jest całkowicie błędne. Nie oznacza to jednak, że z wiekiem na pewno doświadczysz osteoporozy.

Przyczyną osteoporozy nie jest wiek, ponieważ choroba może nie wystąpić, jeśli dbasz o zdrowie kości od najmłodszych lat. Tak, występowanie choroby, która zakłóca pracę układu ruchowego u ludzi, zależy od poziomu gęstości kości w młodym wieku, aż do momentu, gdy się zestarzejesz.

Zasadniczo nastąpi proces regeneracji kości w ciele. Oznacza to, że gdy stare kości zostaną uszkodzone lub złamane, odrosną jako zamienniki. Kiedy jesteś młody, ten proces przebiega szybciej. W rzeczywistości nowa kość zastępcza powoduje wzrost masy kostnej.

Jednak ten proces będzie wolniejszy, gdy będziesz mieć dwadzieścia kilka lat. Wraz z wiekiem masa kostna będzie również łatwiej zanikać lub zmniejszać się.

W związku z tym im większa masa kostna w młodym wieku, tym większa gęstość kości i mniejsze ryzyko rozwoju osteoporozy wraz z wiekiem.

Czynniki ryzyka osteoporozy

Istnieje kilka rzeczy, które mogą wpłynąć na Twój potencjał osteoporozy, od czynników, które można kontrolować, po te, których nie można kontrolować.

Trudne do opanowania czynniki ryzyka

Kilka czynników, których nie można kontrolować, obejmuje:

1. Płeć żeńska

Chociaż nie jest to przyczyną osteoporozy, ryzyko wystąpienia zaburzeń związanych z wysoką chorobą będzie większe, jeśli jesteś kobietą. W rzeczywistości, według Osteoporosis Australia, kobiety tracą około 2% masy kostnej w ciągu kilku lat po menopauzie.

Ponadto uważa się, że karmienie piersią zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy u kobiet. Powodem jest to, że karmienie piersią może hamować metabolizm wapnia, więc ma bezpośredni wpływ na metabolizm kości.

2. Postępujący wiek

Jak wyjaśniono wcześniej, starzenie się nie jest przyczyną osteoporozy. Jednak im jesteś starszy, tym większe jest ryzyko rozwoju tej choroby.

3. Rodzinny wywiad dotyczący osteoporozy

Jeśli masz krewnych lub rodziców, którzy mają osteoporozę, ryzyko rozwoju tego stanu również wzrasta.

4. Mały rozmiar ciała

Małe rozmiary ciała, zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, mogą zwiększać ryzyko osteoporozy, zwłaszcza w starszym wieku.

Kontrolowalne czynniki ryzyka

Oprócz niektórych z powyższych czynników ryzyka istnieją również czynniki ryzyka, które można nadal kontrolować przy pomocy lekarza, w tym:

1. Brak równowagi hormonalnej

Chociaż nie jest to przyczyna osteoporozy, zbyt wysoki lub zbyt niski poziom hormonów w organizmie może wpływać na ryzyko wystąpienia tej choroby związanej z utratą masy kostnej. Niektóre z tych hormonów to:

• Hormon estrogenowy u kobiet spada po menopauzie, potencjalnie osłabiając kości.
• Spadek poziomu hormonu testosteronu u mężczyzn z wiekiem może również przyspieszyć proces zmniejszania się gęstości kości.
• Nadmiar hormonu tarczycy w organizmie może prowadzić do zmniejszenia gęstości kości.

2. Niski poziom wapnia

Poziom wapnia w organizmie jest bardzo ważny dla zdrowia kości. Jeśli Twój organizm stale doświadcza niedoboru wapnia, stan ten może zwiększyć czynniki powodujące osteoporozę.

Zbyt niskie spożycie wapnia może przyspieszyć proces zmniejszania gęstości kości, przez co zwiększa się ryzyko złamań i utraty masy kostnej. Dlatego, aby zapobiec osteoporozie, zwykle zaleca się zwiększenie spożycia wapnia w organizmie.

3. Czynności związane z trawieniem

Usunięcie jelit lub te związane z żołądkiem i trawieniem mogą ograniczyć wchłanianie składników odżywczych przez organizm, w tym wapnia. Niewielka ilość wapnia wchłaniana przez organizm może wpływać na poziom wapnia w organizmie, co może zwiększać ryzyko osteoporozy.

4. Używanie niektórych narkotyków

Stosowanie niektórych leków może być również potencjalnym czynnikiem ryzyka osteoporozy. Niektórzy z nich są:

• Leki steroidowe, takie jak kortykosteroidy.
• Leki stosowane w leczeniu napadów.
• Leki na raka.
• Leki stosowane w leczeniu refluksu żołądkowego.

Dlatego osteoporoza występuje nie tylko u dorosłych czy osób starszych, ale także u młodzieży, młodzieży i dzieci.

5. Niektóre choroby lub schorzenia

Istnieje kilka schorzeń, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju osteoporozy, w tym:

• Rak
• Choroba tocznia
• Reumatyzm
• Choroba nerek lub wątroby

Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych problemów zdrowotnych, spróbuj skonsultować się z lekarzem, jeśli istnieją sposoby, aby zmniejszyć ryzyko.

6. Rzadko ćwiczenia

Niektóre niezdrowe wybory stylu życia mogą również być przyczyną ryzyka osteoporozy. Jednym z nich jest zbyt częste siedzenie lub drzemanie bez aktywności fizycznej, takiej jak sport.

Aby to zrobić, nie musisz wybierać sportów, które są zbyt forsowne. Zacznij od łagodnych ćwiczeń, ponieważ ważne jest, aby organizm pozostał aktywny. W ten sposób próbowałeś zapobiec ostoeoporozie.

7. Nawyki palenia

Palenie nie jest dobrym nawykiem dla ogólnego stanu zdrowia. Dowód, poza tym, że jest niebezpieczny dla zdrowia płuc i serca, najwyraźniej ta aktywność nie jest również dobra dla zdrowia kości.

Palenie nie jest główną przyczyną osteoporozy, ale ta aktywność może osłabić twoje kości. Dlatego lepiej zrezygnować z nawyków, które nie są dla ciebie dobre.

Jeśli zaczniesz odczuwać objawy osteoporozy, lepiej zbadaj stan kości u lekarza. Jeśli masz osteoporozę, Twój lekarz pomoże Ci określić leczenie utraty masy kostnej, które odpowiada Twojemu stanowi zdrowia.

Oprócz spowolnienia procesu osteoporozy i zapobiegania złamaniom, leczenie jest również obowiązkowe, aby uniknąć powikłań osteoporozy. Dlatego zawsze praktykuj styl życia dla zdrowia kości, taki jak spożywanie pokarmów wzmacniających kości i wykonywanie zdrowych ćwiczeń dla kości.