Witaminy z oleju rybnego są przydatne w zapobieganiu ryzyku schizofrenii, prawda?

Według WHO schizofrenia dotyka ponad 21 milionów ludzi z różnych części świata. Na podstawie danych z Basic Health Research z 2014 roku u 400 tysięcy Indonezyjczyków zdiagnozowano schizofrenię. Podobnie jak wiele innych zaburzeń psychicznych, schizofrenię można leczyć za pomocą psychoterapii i leków na receptę. Uważa się, że witaminy z oleju rybnego zmniejszają ryzyko schizofrenii u osób podatnych.

Kto jest podatny na schizofrenię?

Schizofrenia to zaburzenie psychiczne, które utrudnia człowiekowi rozróżnienie między światem rzeczywistym a światem wyimaginowanym. Dzieje się tak, ponieważ objawy schizofrenii często obejmują doświadczenia psychotyczne, takie jak słyszenie niematerialnych głosów, halucynacje lub urojenia.

Każdy jest zagrożony schizofrenią. Do tej pory przyczyna schizofrenii nie jest pewna. Uważa się jednak, że istnieje kilka czynników, które mają wpływ na rozwój tego stanu, genetyka, uraz, wady wrodzone powodujące uszkodzenie nerwów mózgowych lub zaburzenia równowagi hormonalnej w mózgu i / lub nadużywanie leków.

Schizofrenia zwykle zaczyna się w późnym okresie dojrzewania lub we wczesnej dorosłości, między 16 a 30 rokiem życia.

Witaminy z oleju rybnego mogą zmniejszyć ryzyko schizofrenii

Według Medical News Today, badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Communications donosi, że regularne przyjmowanie witamin z oleju rybnego przez trzy miesiące może zmniejszyć ryzyko psychozy i schizofrenii u osób młodych i już zagrożonych rozwojem tej choroby.

W badaniu, przeprowadzonym przez University of Melbourne, wzięło udział 81 uczestników w wieku 13-25 lat, którzy byli zagrożeni zachorowaniem na schizofrenię i psychozę. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy, 41 osobom podano suplementy oleju rybnego, które były spożywane przez 3 miesiące. Podczas gdy pozostali uczestnicy badania otrzymali placebo (pusty lek).

Po roku liczba uczestników badania wyniosła 76 osób. Spośród 41 osób, którym podawano suplementy oleju rybnego, tylko u dwóch rozwinęły się psychozy i schizofrenia. Tymczasem liczba dla grupy placebo była znacznie wyższa i wynosiła 11 osób na 40 osób. Wyniki tego badania pozostały nawet takie same, mimo że trwało ono siedem lat.

Dlaczego?

Olej rybny jest wytwarzany z różnych gatunków ryb, takich jak tuńczyk, makrela, łosoś i sardynki. Uważa się, że olej rybny ma różne korzyści zdrowotne, ponieważ jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe Omega-3 to niezbędne kwasy tłuszczowe, których organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Dlatego spożycie omega-3 można uzyskać, jedząc ryby lub pijąc witaminy z oleju rybnego.

Olej rybny zawiera dwa wielonienasycone kwasy tłuszczowe, a mianowicie kwas dokozaheksanowy (DHA) i ekozapentanian (EPA). Suplementy z olejem rybim zwykle zawierają również niewielką ilość witaminy E, aby zapobiec uszkodzeniu produktu. Niektóre produkty z oleju rybnego są również łączone z wapniem, żelazem lub witaminami A, B1, B2, B3, C lub D i pakowane jako suplementy multiwitaminowe. Jeden suplement oleju rybnego zawiera zwykle dawkę 500-1000 mg EPA i DHA.

EPA pełni funkcję wytwarzania w organizmie eikozanoidowych związków chemicznych, które odgrywają rolę w utrzymaniu odporności i kontrolowaniu stanu zapalnego. Wiadomo również, że EPA pomaga złagodzić objawy depresji. Tymczasem DHA jest jednym z głównych składników, które stanowią 8% masy mózgu, więc ten rodzaj kwasów tłuszczowych jest niezbędny do wzrostu i rozwoju mózgu. DHA może zapobiegać uszkodzeniom mózgu, takim jak demencja.

Uważa się, że utrzymanie zdrowia mózgu jest jednym z etapów zmiany zdrowego stylu życia w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia zaburzeń psychicznych u osób zagrożonych. Oprócz witamin z oleju rybnego i jedzenia świeżego mięsa rybnego, można znaleźć kwasy omega-3 w olejach roślinnych, ciemnozielonych warzywach liściastych oraz nasionach i orzechach.