Menu na odpędzenie kaca rano po wczorajszej imprezie

Po długiej nocy imprezowania i picia do syta dopiero rano odczujesz efekty. Musisz walczyć, aby pozbyć się kaca, który powoduje zawroty głowy, nudności i bóle głowy. Efekt ten, znany również jako kac, może trwać cały dzień, w zależności od tego, ile alkoholu spożywasz w nocy.

W większości przypadków po wystarczającym odpoczynku wyzdrowiejesz sam z kaca. Jeśli jednak będziesz musiał wrócić do swoich zajęć rano, oczywiście kac znacznie zakłóci płynny przebieg twoich zajęć. Aby kac ustąpił szybciej, a twoje ciało i umysł poczuły się lepiej, wypróbuj następujące potrawy i napoje.

Potężne potrawy na kaca

Aby pozbyć się kaca, potrzebujesz więcej witamin, minerałów i wody. Oto wiele opcji, które możesz spożywać jako śniadanie, lunch lub przekąskę, gdy efekt kaca jest nadal odczuwalny.

1. Zupa z kurczaka

To jedno danie jest synonimem jedzenia dla osób chorych, na przykład grypy lub przeziębienia. Jednak rosół jest również dobry dla tych, którzy byli pijani przez całą noc. Zupa z kurczaka może pomóc przywrócić utracone poziomy wody i sodu spowodowane napojami alkoholowymi. Ponadto kurczak jest bogaty w cysteinę, substancję, która może pomóc w rozpuszczeniu toksycznego alkoholu, który powoduje zawroty głowy i bóle głowy.

2. Sok owocowy

Picie zbyt dużej ilości alkoholu w ciągu jednej nocy powoduje nagły spadek poziomu cukru we krwi. To właśnie powoduje, że podczas porannego kaca czujesz się słaby i zawroty głowy. Aby w naturalny sposób przywrócić poziom cukru we krwi, wybierz soki ze słodkimi owocami, które zawierają fruktozę. Świeży sok owocowy może również pomóc w usuwaniu toksyn i toksyn z organizmu spowodowanych alkoholem.

3. Banany

Jeśli masz mdłości w żołądku, możesz zjeść banany jako substytut obfitego śniadania lub przekąski w ciągu dnia. Banany mogą zwalczyć nudności i wymioty. Konsystencja jest również miękka, dzięki czemu żołądek jest łatwiejszy do strawienia. Z drugiej strony banany są bogate w potas i elektrolity, które są dla Ciebie dobre, ponieważ kac powoduje utratę dużej ilości płynów.

4 jajka

Zawsze trzymaj jajka w lodówce, zwłaszcza jeśli planujesz imprezować całą noc. Kiedy wisi, jajka mogą być twoim wybawcą. Oprócz tego, że są lekkostrawne, jaja zawierają wiele ważnych aminokwasów, takich jak tauryna i cysteina. Tauryna i cysteina są w stanie pobudzić wątrobę do usuwania toksycznego alkoholu z organizmu, który wywołuje zawroty głowy i bóle głowy.

5. Jogurt

Oprócz bananów jogurt jest jednym z największych źródeł potasu, które można wybrać, aby zapobiec kacowi. Jogurt zawierający probiotyki jest również doskonały do ​​wspomagania układu pokarmowego, dzięki czemu składniki odżywcze są szybciej wchłaniane przez organizm. Możesz go wymieszać ze świeżymi owocami, orzechami, miodem lub nasionami. Ta kombinacja pozwoli szybciej pozbyć się nocnego kaca.

6. Chleb miodowy

Kac bardzo utrudnia poranne wstawanie z łóżka. Potrzebujesz więc śniadania, które jest proste i szybkie w przygotowaniu, ale działa na kaca. Wybierz pieczywo pełnoziarniste i dodaj miód do smaku. Chleb miodowy zawiera fruktozę, sód, potas i witaminy z grupy B, które są potrzebne organizmowi do rozkładania toksyn z alkoholu i przywracania energii utraconej po wczorajszej imprezie.

Napój, który odstraszy kaca

Oprócz pokarmów bogatych w składniki odżywcze organizm potrzebuje również dużo wody. Alkohol ma działanie moczopędne, co może powodować utratę dużej ilości płynów w wyniku oddawania moczu lub pocenia się. W rezultacie możesz się odwodnić, a twoja głowa stanie się jeszcze bardziej zawrotna. Dlatego rano po przebudzeniu pij dużo wody. Oprócz zwykłej wody te napoje mogą pomóc złagodzić kaca.

1. Woda kokosowa

Woda kokosowa może przywrócić poziom wody i przywrócić metabolizm, ponieważ zawiera pięć rodzajów elektrolitów we krwi. Woda kokosowa zawiera również węglowodany, które są lekkostrawne, dzięki czemu można uzupełnić energię. Ponadto, w porównaniu do napojów energetyzujących, które są bogate w cukier, dodatki i kalorie, woda kokosowa jest znacznie bezpieczniejszym i naturalnym sposobem leczenia kaca.

2. Podlać plasterkiem pomarańczy

Dla niektórych osób picie soku pomarańczowego lub wyciśniętego soku z cytryny po nocy pijanej może w rzeczywistości sprawić, że żołądek poczuje się jeszcze bardziej niekomfortowo. Aby zapewnić pełne spożycie płynów i witamin bez bólu żołądka, wymieszaj plasterki cytryny, limonki lub cytryny z wodą. Woda zmieszana z tymi owocami również smakuje świeżo niż zwykła woda, dzięki czemu jesteś bardziej przytomny przez cały dzień.

3. Herbata imbirowa

Aby leczyć nudności i osłabienie spowodowane kacem, zaparz herbatę imbirową rano. Imbir ma właściwości łagodzące nudności i skutecznie stymuluje krążenie krwi w organizmie. Po nocy walki z kacem poczujesz się bardziej wypoczęty. Zamiast kawy możesz pić herbatę imbirową. Kofeina w filiżance kawy może pomóc złagodzić bóle głowy, ale kofeina może nasilać nudności w żołądku i prowadzić do odwodnienia.