8 Szkoda, że ​​nie można przegapić korzyści zdrowotnych płynących z gorzkiego melona

Pare lub Momordica charantia często uzupełniający owoc przy podawaniu pierogów. Jego gorzki smak sprawia, że ​​wielu ludzi go nie lubi, ale czy wiesz, że gorzki melon ma wiele właściwości zdrowotnych? Przeczytaj ten artykuł, aby poznać różne zalety gorzkiego melona.

Jakie są zalety gorzkiego melona dla zdrowia?

Pare zawiera różne witaminy, m.in. witaminy A. C, E, B1, B2, B3, B9. Ponadto gorzki melon zawiera również minerały, takie jak potas, wapń, cynk, magnez, fosfor i żelazo, a także przeciwutleniacze, takie jak fenole i flawonoidy.

Zawarte w nim składniki odżywcze sprawiają, że gorzki melon jest owocem bogatym w korzyści. Oto różne zalety gorzkiego melona dla zdrowia organizmu.

1. Kontroluj poziom cukru we krwi

Pare ma właściwości, które działają jak insulina, która pomaga przenosić glukozę do komórek w celu uzyskania energii. Ze względu na te właściwości gorzki melon może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.

Spożywanie gorzkiego melona może pomóc komórkom uzyskać glukozę do pożywienia. Ponadto gorzki melon jest również w stanie zapobiegać gromadzeniu się glukozy we krwi i przenosić ją do wątroby, mięśni i tkanki tłuszczowej.

Mimo to gorzki melon nie jest zatwierdzonym lekiem ani lekiem na stan przedcukrzycowy lub cukrzycę, chociaż istnieją badania, które wskazują, że może on kontrolować poziom cukru we krwi.

2. Zwiększyć odporność

Pare zawiera bogate przeciwutleniacze, z których jednym jest witamina C. Przeciwutleniacze stanowią ochronę przed ciałami obcymi, które uszkadzają organizm. Przeciwutleniacze atakują wolne rodniki w organizmie i eliminują inne szkodliwe związki, które mogą powodować szereg chorób.

3. Utrzymuj zdrowie oczu

Pare zawiera flawonoidy, takie jak α-karoten, β-karoten, luteina i zeaksantyna, które mogą poprawić stan oczu. Tak więc kolejną zaletą gorzkiego melona jest to, że może poprawić widzenie, szczególnie w nocy, i spowolnić zwyrodnienie plamki żółtej.

Związki te odgrywają rolę w zwalczaniu skutków starzenia, eliminowaniu wolnych rodników i reaktywnych form tlenu, które mogą powodować wiele komplikacji.

4. Łagodzi astmę

Pare może pomóc zmniejszyć objawy spowodowane przez pewne choroby układu oddechowego, takie jak astma, zapalenie oskrzeli i katar sienny.

Pare ma właściwości przeciwhistaminowe, przeciwzapalne i przeciwwirusowe, co czyni go idealnym dodatkiem do żywności dla utrzymania zdrowia układu oddechowego.

5. Leczenie problemów skórnych

Tradycyjna medycyna chińska używa gorzkiego melona do leczenia problemów skórnych.

Związki przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne obecne w gorzkim melonie zwalczają wiele infekcji skóry, w tym grzybicę, świerzb, a nawet łuszczycę. Pare zatrzymuje aktywność cyklazy guanylanowej, która może pogorszyć łuszczycę.

6. Pomaga w leczeniu HIV i opryszczki

Badania pokazują, że skład fitochemiczny gorzkiego melona może hamować aktywność ludzkiego wirusa niedoboru odporności. Pare ma dodatkowy efekt w połączeniu z leczeniem AIDS.

Ponadto badania wykazały również, że gorzki melon, dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym, może pomóc w leczeniu pacjentów z wirusem opryszczki pospolitej-1 (HSV-1) i zapobiegać rozprzestrzenianiu się opryszczki na inne osoby.

7. Popraw zdrowie kości i gojenie się ran

Pare zawiera również witaminę K, która jest ważnym składnikiem odżywczym w regulowaniu prawidłowego krzepnięcia krwi. Witamina K pomaga również w rozprowadzaniu wapnia w organizmie, zwiększając w ten sposób gęstość kości i zmniejszając ryzyko złamań.

8. Popraw zdrowie układu pokarmowego

Chociaż gorzki melon jest owocem niskokalorycznym, owoc ten jest bogaty w błonnik, witaminy i minerały. Błonnik pokarmowy wspomaga dobre trawienie i płynną perystaltykę pokarmów i odpadów w układzie pokarmowym. Tak więc pare są dobre w łagodzeniu niestrawności i zapobieganiu zaparciom.

Ponadto wysoka zawartość charantyny może pomóc w zwiększeniu wychwytu glukozy i syntezie glikogenu, co może pomóc w utracie nadwagi poprzez zmniejszenie gromadzenia się komórek tłuszczowych.

x