Otyłość u dzieci, rozpoznaj problemy, jakie powoduje ta choroba

Otyłe dzieci są urocze, ale ten stan nie oznacza, że ​​nie mogą stanowić zagrożenia dla zdrowia, takiego jak otyłość. Na otyłość u dzieci mają wpływ różne czynniki. Jeśli Twój maluch jest otyły, oto objawy, powikłania i sposoby radzenia sobie z tym stanem nadwagi. Oto wyjaśnienie.

Jakie warunki determinują otyłość u dzieci?

Cytowane z Mayo Clinic, nie wszystkie dzieci z nadwagą nazywane są otyłymi. Tłuszcz, który gromadzi się w organizmie dziecka, staje się pożywieniem dla wzrostu i rozwoju malucha.

W przypadku dzieci w wieku poniżej 5 lat idealną masę ciała mierzy się za pomocą krzywej opracowanej przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia, jak poniżej:

Waga dziecka przekraczająca ten zakres wskazuje, że dziecko ma nadwagę lub jest otyłe.

Co zatem sprawia, że ​​dzieci nazywają się otyłością? Wychodząc z oficjalnej strony Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrów (IDAI), dzieci można nazwać otyłymi, gdy ich waga jest większa niż +3 SD na wykresie wzrostu.

Tymczasem mówi się, że ma nadwagę lub nadwaga to sytuacja, gdy waga dziecka jest większa niż +2 SD na wykresie wzrostu sporządzonym przez WHO.

U dzieci powyżej 5 lat oznaki otyłości można zobaczyć w poniższej tabeli, opartej na danych z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC):

Aby określić, kto należy do zdrowej i niezdrowej grupy wagowej, potrzebne jest obliczenie BMI.

Wskaźnik masy ciała, inaczej BMI, porównuje wagę z wzrostem dziecka, obliczonym przez podzielenie masy w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu.

Jeśli BMI Twojego dziecka mieści się w przedziale 23-29,9, oznacza to, że Twoje dziecko ma nadwagę (skłonność do otyłości).

Tymczasem, jeśli wyniki obliczeń osiągną liczbę 30 i więcej, Twoje dziecko trafiło do grupy otyłości.

Aby ułatwić ustalenie BMI dziecka, Hello Sehat udostępnia stronę Kalkulator BMI, która dotyczy tylko dzieci powyżej 5 roku życia.

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na kalorie

Zasadniczo nadwaga występuje, ponieważ przychodzące kalorie są zużywane mniej. W tym celu jednym ze sposobów przezwyciężenia otyłości u dzieci jest zmniejszenie dziennego spożycia kalorii.

Jednak redukcja kalorii nie powinna być dokonywana przypadkowo. Powodem jest to, że dzieci potrzebują żywności bogatej w składniki odżywcze, aby wspierać ich wzrost.

Poniżej przedstawiono dzienne spożycie kalorii w oparciu o współczynnik adekwatności żywieniowej ustalony przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia na podstawie rozporządzenia Ministra Zdrowia nr. 75 roku 2013:

• Wiek 0-6 miesięcy: 550 Kcal dziennie
• Wiek 7-11 miesięcy: 725 Kcal dziennie
• 1-3 lata: 1125 Kcal dziennie
• 4-6 lat: 1600 kcal dziennie
• 7-9 lat: 1850 Kcal dziennie

Jeśli dziecko ma 10 lat lub więcej, potrzeby kaloryczne będą zróżnicowane ze względu na płeć, w tym:

Chłopcy

• Wiek 10-12 lat: 2100 Kcal dziennie
• Wiek 13-15 lat: 2475 Kcal dziennie
• Wiek 16-18 lat: 2675 Kcal dziennie

Dziewczynka

• Wiek 10-12 lat: 2000 Kcal dziennie
• Wiek 13-15 lat: 2125 Kcal dziennie
• Wiek 16-18 lat: 2125 Kcal dziennie

Możesz dostosować spożycie kalorii swojego dziecka za pomocą menu zdrowych potraw, które Twoje dzieci nadal lubią.

Przyczyny otyłości u niemowląt i dzieci

Istnieje wiele powodów, dla których dzieci mogą być otyłe, a mianowicie:

• Czynniki genetyczne
• Styl życia
• Złe nawyki (zbyt częste oglądanie telewizji)

Badania prowadzone od 30 lat w Wielkiej Brytanii pokazują, że dzieci, które codziennie oglądają telewizję, mogą spowodować wzrost wskaźnika masy ciała do granicy otyłości w wieku 30 lat.

Inne badanie przeprowadzono w Nowej Zelandii z udziałem aż 1000 dzieci, które badano od urodzenia do 26 roku życia.

Różne problemy, które pojawiają się w wyniku otyłości u dzieci

Wiek dziecka wciąż rośnie, dlatego jedzenie jest ważne, aby wspierać żywienie dzieci.

Jednak zbyt duże jedzenie i brak równowagi z aktywnością fizyczną również nie są dobre dla zdrowia. Jeśli nie można zrównoważyć schematu spożycia, dziecko będzie otyłe.

Cytując z Mayo Clinic, otyłość u dzieci jest poważnym schorzeniem, które wpływa na rozwój dzieci i młodzieży.

Otyłość w dzieciństwie może powodować różne problemy zdrowotne, których doświadczają zwykle tylko dorośli. Na przykład wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu u dzieci i zaburzenia wzrostu lub brak rozwoju u dzieci

Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie problemów wynikających z otyłości u dzieci:

1. Powikłania zdrowotne

Ogólnie powikłania zdrowotne związane z otyłością u dzieci są ściśle związane z rozwojem chorób zwyrodnieniowych, w tym:

Objawy stanu przedcukrzycowego

Stan ten powoduje, że organizm dziecka nie trawi optymalnie glukozy i zwiększa poziom glukozy we krwi.

Jeśli ten stan będzie się utrzymywał, w okresie dojrzewania u dziecka może rozwinąć się cukrzyca w wieku dorosłym.

Syndrom metabliczny

Zespół metaboliczny to zbiór objawów rozwoju chorób zwyrodnieniowych.

Na przykład wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom „złego” cholesterolu lub LDL (lipoproteiny o małej gęstości) i niski „dobry” lub cholesterol HDL (lipoproteiny o dużej gęstości), a także odkładanie się tłuszczu wokół brzucha dziecka.

Objawy astmy

Dzieci otyłe są bardziej narażone na rozwój astmy. Cytując z Mayo Clinic, jedną z przyczyn tego stanu rzeczy jest otyłość, która może powodować stan zapalny układu sercowo-naczyniowego, w którym dochodzi do powstania tkanki tłuszczowej wokół naczyń krwionośnych płuc.

Otyłość jest przyczyną astmy u dzieci. To sprawia, że ​​płuca są bardziej wrażliwe na zewnętrzne bodźce powietrzne i wywołują objawy astmy.

Zaburzenia snu

Znany również jako bezdech senny który jest zaburzeniem oddechowym, które ustaje na chwilę z powodu nagromadzenia tłuszczu u otyłych dzieci.

Stłuszczenie wątroby

Stan stłuszczenia wątroby, znany również jako stłuszczeniowa choroba wątroby jest przyczyną odkładania się tłuszczu w organizmie i naczyniach krwionośnych. Chociaż nie powoduje poważnych objawów w młodym wieku, może powodować uszkodzenie wątroby.

Wczesne dojrzewanie

Otyłość może być przyczyną wczesnego dojrzewania u dzieci. Jest to objaw, którego najczęściej doświadczają kobiety, ponieważ charakteryzuje się wczesną miesiączką.

Wczesne dojrzewanie jest oznaką braku równowagi hormonalnej, która może powodować problemy zdrowotne u dorosłych kobiet.

2. Upośledzony wzrost mięśniowo-szkieletowy

Cytując z American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), nadmierna waga będzie przeszkadzać we wzroście kości, stawów i mięśni u dzieci.

Oto kilka problemów ze zdrowiem kości, które są zagrożone dla dzieci z otyłością:

Złuszczona nasada kości udowej (SCFE)

SCFE to stan kości udowej (kości udowej), który cofa się z powodu obszaru, w którym wzrost kości nie jest w stanie wytrzymać ciężaru ciała.

W poważnych przypadkach dotknięta noga nie może unieść żadnego ciężaru. Powoduje to przesunięcie kości biodrowej dziecka i nieprawidłowe ustawienie.

Leczenie złuszczonej nasady kości udowej (SCFE) jest wykonywane od 24 do 48 godzin po zdiagnozowaniu przez lekarza. Leczenie polega na repozycjonowaniu kości biodrowych za pomocą specjalnych śrub.

Choroba Blounta

To zaburzenie charakteryzuje się krzywymi nogami spowodowanymi zmianami hormonalnymi i zbyt dużym naciskiem na stopy dziecka, gdy rośnie, co skutkuje niepełnosprawnością.

W przypadkach, które nie są zbyt ciężkie, dzieci z chorobą blount można skorygować, zakładając szelki lub orteza . Nie wyklucza to jednak operacji korekcji krzywej nogi.

Dzieci, które są otyłe, mają większe ryzyko powikłań podczas tej operacji. Niektóre z powikłań, które wystąpią, takie jak infekcja i opóźnione gojenie kości.

Pęknięcie

Otyłość u dzieci naraża Twoje maleństwo na większe ryzyko złamań. Jaki jest powód? Zbyt duża masa ciała może obciążać kości i osłabiać siłę samych kości.

Ponadto dzieci otyłe są narażone na złamania z powodu nadmiernej masy ciała, ponieważ kości nie są zbyt mocne z powodu rzadkiej aktywności fizycznej.

W przypadku ciężkiej otyłości dziecięcej pióro lub żelazko nie są wystarczająco mocne, aby utrzymać wagę ciała dziecka. To właśnie sprawia, że ​​naprawa kości u otyłych dzieci często doświadcza problemów.

Płaskostopie

Dzieci otyłe lub z nadwagą często odczuwają ból podczas chodzenia. Nie tylko to, płaskostopie Lub płaskostopie to również stan, który powoduje ból stóp dzieci i sprawia, że ​​łatwo się męczą podczas chodzenia.

Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś unikać czynności, które zapewniają stopom zbyt długie podparcie. Możesz zaprosić malucha do pływania w celu redukcji tkanki tłuszczowej na ciele dziecka.

Zaburzenia koordynacji

Dzieci, które są otyłe, mają zwykle trudności z poruszaniem kończynami i mają słabą równowagę.

Istnieje kilka stanów objętych tym zaburzeniem koordynacji lub zaburzeniem koordynacji rozwoju (DCD), takich jak duża koordynacja ruchowa.

Problemy z koordynacją motoryki dużej dzieci z powodu problemów z koordynacją, takich jak trudności ze staniem na jednej nodze, skakanie.

Ponadto otyłość u dzieci może powodować problemy z koordynacją drobnych zdolności motorycznych dziecka, takich jak pisanie, cięcie, wiązanie sznurówek czy stukanie jednym palcem.

Zaburzenia koordynacji mogą ograniczać zdolność dziecka do poruszania się, a to może powodować, że dziecko przybiera na wadze.

3. Problemy w interakcji społecznej

Dzieci otyłe są w swoim wieku stygmatyzowane i mniej akceptowane w środowisku społecznym.

Mają także tendencję do doświadczania negatywnych poglądów, dyskryminacji i zachowania tyran przez jego przyjaciół ze względu na ich kondycję fizyczną. Chociaż wpływ znęcanie się u dzieci może powodować poważne problemy.

Otyłe dzieci są również marginalizowane w grach wymagających siły fizycznej, ponieważ poruszają się powoli w porównaniu z innymi dziećmi w ich wieku.

Złe warunki społeczne, takie jak ta, mogą również zachęcić ich do wycofania się ze środowiska i wolenia pozostania w domu.

4. Zaburzenia psychiczne u dzieci otyłych

Zaburzenia psychiczne otyłych dzieci są wynikiem stygmatyzacji społecznej i dyskryminacji, w tym:

• Minder
• Problemy behawioralne i zaburzenia uczenia się
• Depresja

Otyłe dzieci są często wyśmiewane w środowisku, na przykład w szkole lub w domu. Jest możliwe, że otyłość u dzieci może powodować problemy psychologiczne, takie jak brak poczucia bezpieczeństwa.

Tymczasem depresja u dzieci jest spowodowana nagromadzeniem problemów psychologicznych, które są wywoływane przez interakcje społeczne. Nie tylko wycofując się, dzieci w depresji stracą entuzjazm dla swoich zajęć.

Jak radzić sobie z otyłością u dzieci

Otyłość pojawia się, gdy zużyta energia jest znacznie większa niż energia lub kalorie wydatkowane przez organizm. Oto kilka sposobów zapobiegania i leczenia otyłości u dzieci:

Przywrócenie nawyków żywieniowych odpowiednich do wieku

Przezwyciężenie otyłości u niemowląt w wieku 0-2 lat różni się od starszego wieku. Dzieje się tak, ponieważ w okresie 0-2 lat dziecko jest w trakcie wyhodowania wkładki.

Oznacza to, że stan odżywienia dziecka w przyszłości lub w wieku dorosłym będzie w dużej mierze zdeterminowany jego obecnym stanem.

Zatem to, co możesz teraz zrobić, aby leczyć otyłość u niemowląt, to codzienne przywracanie nawyków żywieniowych dziecka zgodnie z jego aktualnym wiekiem.

Weźmy na przykład to, jeśli wiek dziecka wszedł w okres karmienia uzupełniającego (MPASI), ale porcja i harmonogram jedzenia dziecka są poza normalnymi regułami, spróbuj ponownie to uzasadnić.

Daj dziecku odpowiednią częstotliwość i porcję pokarmu w zależności od jego wieku. Jeśli później konieczne będzie zmniejszenie dziennego spożycia kalorii przez dziecko, zwykle lekarz lub dietetyk pomoże odpowiednio zaplanować to.

Ma to na celu, aby dziecko nie cierpiało na niedobory żywieniowe, które mogą utrudniać jego rozwój. Upewnij się jednak, że te zmiany w diecie nie utrudniają dziecku jedzenia.

Jedz zbilansowaną dietę

Podawaj dzieciom różnorodne potrawy ze zbilansowanym menu. Obejmuje to:

• Warzywa i owoce
• Mleko i przetwory mleczne
• Mięso, ryby, orzechy i inne źródła o wysokiej zawartości białka
• Źródła węglowodanów, takie jak brązowy ryż, pszenica lub żywność pełnoziarnista (np. Pieczywo pełnoziarniste i zboża)

Dzieci potrzebują co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Ma to na celu zaspokojenie zapotrzebowania dzieci na witaminy i minerały.

Ma to również na celu zaspokojenie potrzeby błonnika dziecka, aby uniknąć zaparć. Źródła białka są potrzebne dzieciom do budowy komórek w organizmie. Podczas gdy węglowodany są potrzebne jako źródło energii.

Spożywaj mleko o niskiej zawartości cukru

Zapobieganie i przezwyciężanie otyłości u dzieci oznacza ograniczanie dostarczania cukru do jedzenia i napojów Twojego malucha. Na przykład dostarczanie mleka o niskiej zawartości cukru, które ma pełną wartość odżywczą.

Mleko o niskiej zawartości cukru jest bogate w kwasy omega 3 i 6, które wspierają rozwój mózgu i inteligencję dzieci.

Wybór mleka o niskiej zawartości cukru i bogatego w składniki odżywcze jest w stanie zaspokoić potrzeby żywieniowe dzieci, w tym w zakresie wzrostu i rozwoju mózgu. Ryzyka otyłości z powodu nadmiernego spożycia cukru można również uniknąć, podając dziecku mleko o niskiej zawartości cukru.

Sport razem

Spożywanie zbyt dużej ilości kalorii i brak ruchu może prowadzić do otyłości u Twojego maleństwa. Możesz temu zaradzić, uprawiając sport lub aktywność fizyczną z dzieckiem.

Cytując z Kids Health, aktywność fizyczna może sprawić, że dzieci będą się poruszać aktywniej i spalać kalorie, które zostały spożytkowane w ciągu dnia.

Aktywności fizyczne, które można wykonywać z dziećmi, takie jak jogging, pływanie, jazda na rowerze lub spokojne spacery rano lub wieczorem.

Zmniejszenie spożycia cukru w ​​ciągu dnia

Spożycie zbyt dużej ilości cukru może prowadzić do otyłości u dzieci. Zmniejsz spożycie cukru, zastępując przekąski, które zwykle zawierają zbyt dużo cukru, takie jak czekolada lub lody, a następnie zastąp je owocami.

Możesz również zmniejszyć porcję białego ryżu w czasie, gdy dziecko je. Biały ryż zawiera dużo kalorii, na podstawie indonezyjskich danych o składzie żywności 100 gramów lub jedna łyżka ryżu zawiera 100 kalorii.

Kiedy dostają się do organizmu, kalorie są zamieniane na cukier. Jeśli nie zostanie zmniejszona, otyłość dziecięca może się pogorszyć.

Spędzaj mniej czasu na oglądaniu telewizji

Spędzanie godzin przed ekranami może sprawić, że dzieci będą leniwe w poruszaniu się. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko przybędzie na wadze.

Dlatego musisz ograniczyć czas, w jakim dzieci oglądają telewizję, grają w gry wideo i wykonują inne czynności. Zalecamy, aby dzieci oglądały telewizję nie dłużej niż dwie godziny i nie umieszczały telewizora w sypialni dziecka.

x