Ćwiczenia po udarze mogą poprawić funkcjonowanie mózgu

Udar to choroba, która występuje z powodu zakłócenia przepływu krwi do mózgu - z powodu zatkania lub pęknięcia naczyń krwionośnych - co z kolei powoduje, że mózg nie funkcjonuje prawidłowo. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia każdego roku 15 milionów ludzi cierpi na udar, z czego 6 milionów umiera, a reszta doświadcza paraliżu i zaburzeń poznawczych.

Do tej pory nie ma leku, który byłby w stanie przezwyciężyć spadek zdolności poznawczych u pacjentów po udarze. Ale nie martw się, eksperci twierdzą, że ćwiczenia po udarze mogą pomóc w przywróceniu tego stanu.

Ćwiczenia po udarze pomagają poprawić funkcje poznawcze u pacjentów

Badanie wskazuje, że aż 85% pacjentów po udarze doświadcza upośledzonych zdolności poznawczych, w tym trudności z koncentracją, zapamiętywaniem i myśleniem. Na podstawie tych problemów eksperci próbują znaleźć rozwiązanie. Jednym ze znalezionych rozwiązań jest wykorzystanie ćwiczeń fizycznych u pacjentów po udarze.

Badanie, które zostało przedstawione na Międzynarodowej Konferencji Udarowej Amerykańskiego Towarzystwa Udarowego w 2017 roku, składa się z 13 prób. Z tych 13 badań 735 osób przeszło pomyślnie udar. Jednak średnio wszyscy doświadczają zaburzeń poznawczych, takich jak trudności z zapamiętywaniem i myśleniem. Następnie badacze poprosili uczestników o regularne ćwiczenia przez 12 tygodni lub około 3 miesięcy. następnie pod koniec badania eksperci próbowali ponownie przetestować funkcje poznawcze każdego uczestnika.

W rezultacie wykazano, że ćwiczenia po udarze skutecznie poprawiają zdolności poznawcze pacjentów. Mogą wrócić do normalnego skupienia, myślenia i zapamiętywania, zgodnie ze swoimi wcześniejszymi umiejętnościami.

Dlaczego ćwiczenia mogą przywrócić funkcje poznawcze u pacjentów?

Nie jest to tak naprawdę nowe odkrycie i nie jest zaskakujące, że ćwiczenia mogą poprawić funkcje poznawcze. Ćwiczenia po udarze mogą przywrócić normalne funkcjonowanie mózgu, ponieważ ćwiczenia wpływają na hormony i zmieniają wiele rzeczy w organizmie pacjenta.

Więc widzisz, ćwiczenie, które wykonuje pacjent, pobudzi komórki nerwowe, które wcześniej były pasywne, aby stały się aktywne i ponownie funkcjonowały. W ten sposób przekazywane są komunikaty i sygnały z odpowiedzi. W końcu z czasem powróciły jego zdolności poznawcze.

Ponadto ćwiczenia po udarze mają różne inne korzyści dla pacjentów, takie jak:

• Kontroluj poziom cholesterolu. Utrzymywanie niskiego poziomu cholesterolu jest bardzo ważne, aby zapobiec nawrotom udaru w przyszłości.
• Utrzymuj ciśnienie krwi zawsze w normalnych granicach.
• Pomaga kontrolować wagę. Wiele osób, które wyzdrowiały po udarze, nie zwraca uwagi na swoją wagę. W rzeczywistości im grubsza osoba, tym większe ryzyko udaru.
• Zapobiegaj depresji. Depresja jest częstym stanem u osób, które niedawno przeszły udar. Ale z ćwiczeniami, nastrojem i nastrój może wrócić do zdrowia.

Jakie sporty warto uprawiać po udarze?

Jeśli możesz poruszać kończynami, zacznij ćwiczyć, gdy lekarz uzna, że ​​ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne. Wykonaj ćwiczenie, które lubisz i zacznij powoli. Nie forsuj się zbyt mocno.

Jeśli nadal masz problemy z poruszaniem kończynami, musisz najpierw przejść rehabilitację. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią terapię. Gdy będziesz mógł cofnąć kończyny i uzyskać zgodę lekarza na ćwiczenia, zacznij powoli. Rób co możesz.