Powstrzymaj się od hemoroidów oraz pokarmów, które można spożywać

Leczenie hemoroidów (hemoroidów) nie wystarczy polegać tylko na lekach. Musisz także zmienić niezdrowe nawyki. Dlatego weź pod uwagę dietę hemoroidów i żywność dla osób cierpiących na hemoroidy.

Abstynencja pokarmowa podczas hemoroidów

Często udowodniono, że codzienne spożywanie żywności i napojów może mieć wpływ na Twoje zdrowie. To, co jest spożywane, determinuje kształt i charakter stolca usuwanego z organizmu.

Jeśli stołek wydaje się twardy i trudny do przejścia, oczywiście będziesz zmotywowany do mocniejszego i dłuższego nacisku.

W rezultacie przepływ krwi zostanie przerwany, tak że ostatecznie gromadzi się w naczyniach krwionośnych w pobliżu odbytu i powoduje tam obrzęk. Ten obrzęk powoduje ból lub swędzenie podczas siedzenia i wypróżniania.

Z tego powodu należy unikać pokarmów, które mogą utrudniać wypróżnianie. Oto rodzaje żywności, które są tabu podczas hemoroidów.

1. Żywność o niskiej zawartości błonnika

Niektóre pokarmy, takie jak ziemniaki, biały chleb i mięso (szczególnie te, które przechodzą przez długi proces, takie jak kiełbaski i szynka), mają niską zawartość błonnika.

Te pokarmy mogą sprawić, że stolec będzie twardszy i trudniejszy do przejścia, w końcu poczujesz ból podczas wypróżniania.

W przypadku hemoroidów i zaparć wzrasta ciśnienie na naczynia krwionośne wokół odbytu. Rozmiar stołka staje się większy, tekstura staje się twardsza.

Kiedy próbujesz go minąć, stolec może ocierać się o spuchnięte naczynia krwionośne. Oprócz powodowania pieczenia, grudki hemoroidów mogą również pękać.

2. Pokarmy bogate w sól

Oprócz unikania pokarmów o niskiej zawartości błonnika należy również unikać produktów o wysokiej zawartości soli lub sodu.

Dzieje się tak, ponieważ sól wiąże wodę, więc wywiera większy nacisk na naczynia krwionośne, w tym żyły. W rezultacie stan twoich hemoroidów pogarsza się.

3. Tłuste potrawy

Tłuste potrawy są również tabu, gdy masz hemoroidy. Tłuszcz jest trawiony przez organizm dłużej niż inne składniki odżywcze.

Dlatego tłuste potrawy utrudniają trawienie i mogą zwiększać ryzyko rozstroju żołądka i pogorszyć hemoroidy.

Unikaj jedzenia mięsa, wątroby, kurczaka, ryb, jajek lub różnych potraw smażonych na oleju lub maśle.

4. Żelazo

Najwyraźniej przyjmowanie suplementów żelaza może również powodować zaparcia. Jeśli nadal odczuwasz zaparcia, gdy wystąpią objawy hemoroidów, dyskomfort, który odczuwasz, będzie trwał dłużej.

5. Pikantne jedzenie

Na pierwszy rzut oka uważa się, że pikantne potrawy działają przeczyszczająco i łagodzą wypróżnienia. Jednak pikantne potrawy mogą nadal podrażniać żołądek i pogorszyć układ trawienny.

Pikantne jedzenie zwiększy również ból i uczucie gorąca, gdy masz wypróżnienia, gdy masz hemoroidy.

Aby zapobiec niepożądanym rzeczom, nie należy jeść pikantnych potraw, na przykład potraw zmieszanych z dużą ilością chili lub papryki.

6. Alkohol

Nie tylko jedzenie, napoje alkoholowe są również tabu przy hemoroidach. Zwłaszcza jeśli pijesz go w dużych ilościach, możesz doświadczyć zaparć.

Sam alkohol zawiera kofeinę, która może zachęcać do ciągłego oddawania moczu. Im więcej oddajesz moczu, tym mniej płynu w organizmie.

W rzeczywistości płyny są potrzebne organizmowi do utrzymania tekstury stolca, tak aby pozostał on miękki i łatwy do usunięcia.

Alkohol może również wpływać na działanie spożywanych narkotyków. Dlatego surowo zabrania się picia alkoholu podczas przyjmowania leków.

Więc jakie jedzenie dla osób cierpiących na hemoroidy?

Jak już wyjaśniono, jednym z głównych kluczy do łagodzenia hemoroidów, których doświadczasz, jest oczywiście spożywanie pokarmów włóknistych. Należy pamiętać, że istnieją dwa rodzaje błonnika, a mianowicie błonnik rozpuszczalny i błonnik nierozpuszczalny.

1. Rozpuszczalny błonnik

Te włókna są lepkie i miękkie jak żel, dzięki czemu mogą wchłaniać wodę. To sprawia, że ​​stolec jest miękki, dobrze uformowany i łatwo przechodzi przez odbyt po przejściu. Ci z Was, którzy spożywają dużo tego typu błonnika, unikną zaparć.

Ci z was, którzy mają hemoroidy, muszą mieć bardzo trudny czas na wypróżnianie (zaparcia). Dlatego pokarmy zawierające dużo błonnika mogą zmniejszyć odczuwalne zaparcia i zmniejszyć podrażnienie występujące podczas oddawania stolca.

2. Nierozpuszczalny błonnik

Ten rodzaj błonnika jest nierozpuszczalny w wodzie, więc nie jest rozkładany bezpośrednio w jelitach i wchłania się bezpośrednio do krwiobiegu wpływającego do układu pokarmowego. Pomaga w utrzymaniu układu pokarmowego, ponieważ równoważy substancje chemiczne w jelitach.

Pokarmy bogate w błonnik zwykle zawierają te dwa rodzaje błonnika razem. Zbyt szybkie spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w błonnik również nie jest dobre dla zdrowia. Ponieważ żołądek będzie pełny i łatwiej będzie wydalić gaz.

Dlatego zaleca się również spożywanie dużej ilości płynów, aby zrównoważyć te włókna.

Opierając się na współczynniku adekwatności żywieniowej, w normalnych warunkach organizm potrzebuje około 37 - 38 gramów błonnika dziennie dla osób w wieku 18-50 lat.

Jeśli masz hemoroidy, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dzienną ilość potrzebnego błonnika w zależności od stanu.

Spożycie błonnika można uzyskać, jedząc pokarmy, takie jak orzechy, nasiona, zielone warzywa, takie jak szpinak i jarmuż, oraz owoce, takie jak jagody lub inne owoce zawierające dużo wody, takie jak arbuz.

Nawyki, które stają się tabu podczas hemoroidów

Oprócz jedzenia istnieją nawyki, których nie powinieneś się trzymać, aby przyspieszyć leczenie.

1. Opóźnianie wypróżnień

Ten nawyk może wydawać się trywialny, ale w rzeczywistości może wpływać na wypróżnienia. Kiedy powstrzymujesz wypróżnianie, stolec może stać się twardy i suchy, co utrudnia przejście.

Jeśli tak jest, w końcu będziesz mocno naciskać i przez długi czas, ostatecznie objawy hemoroidów będą się nasilać.

Musisz również uważać, jeśli typ hemoroidu, którego doświadczasz, jest typem wewnętrznym, w którym guzek znajduje się wewnątrz ściany odbytu. Zbyt mocne naciskanie może wypchnąć guzek i spowodować zwiększony ból.

2. Spędzanie zbyt długo w łazience

Tematem tabu kolejnego hemoroidu jest zbyt długie siedzenie w łazience. Być może niektórzy z was często grają na telefonie komórkowym lub czytają książki, gdy mają wypróżnienia.

Nieświadomie ten nawyk sprawia, że ​​spędzasz więcej czasu w łazience. W rzeczywistości zbyt długie siedzenie w toalecie może wywierać dodatkowy nacisk na naczynia krwionośne wokół odbytu. W rezultacie jesteś zagrożony hemoroidami.

3. Leniwy w ruchu

Kto nie lubi spędzać czasu na siedzeniu lub spaniu na wygodnym materacu? Niestety, ta aktywność jest również tematem tabu w przypadku hemoroidów.

Brak ruchu ciała może spowolnić pracę znajdujących się w nim narządów, w tym narządów układu pokarmowego.

Dlatego zacznij prowadzić bardziej aktywne życie, wykonując więcej czynności, które obejmują ruch ciała i energię. Możesz także wykonywać lekkie ćwiczenia, takie jak bieganie na krótkich dystansach lub próba jogi.

4. Palenie

Powszechnie wiadomo, że palenie nie jest nawykiem korzystnym dla zdrowia. Okazuje się, że nie tylko źle wpływa na zdrowie serca i płuc, palenie może również wpływać na odczuwane objawy hemoroidów.

Palenie może osłabić funkcję naczyń krwionośnych, w tym tych wokół odbytu, które już są problematyczne. Dlatego palenie jest tematem tabu, którego należy przestrzegać, jeśli nie chcesz, aby objawy hemoroidów się pogorszyły.

5. Seks analny

Seks analny to ostatnie tabu, którego należy unikać podczas hemoroidów. Ta aktywność seksualna może powodować tarcie na guzku hemoroidu, co może pogorszyć objawy.

W rzeczywistości grudki hemoroidów również mogą pękać, co zwiększa ryzyko infekcji.

Dlatego powinieneś omówić swój stan ze swoim partnerem. W ten sposób ty i twój partner możecie wybrać pozycje seksualne, które są bezpieczniejsze i wygodniejsze, gdy masz hemoroidy.

x