Korzyści płynące z uprawiania sportu dla lepszego życia seksualnego

Bieganie ma wiele zalet - od spalania tłuszczu i kształtowania sylwetki po utrzymanie zdrowego serca i naczyń krwionośnych. Jednak niewiele osób wie, że bieganie skrywa korzyści płynące z poprawy sprawności seksualnej w łóżku. Oto wyjaśnienie.

Dlaczego uprawianie seksu jest jedną z zalet biegania?

1. Bieganie zwiększa wytrzymałość serca i płuc

Aktywność seksualna, cokolwiek by się nie odbyła, może być bardzo wyczerpująca. Ale nic nie było bardziej zawstydzające niż wczesne „KO”, z trudem łapiąc oddech, gdy pierwsza połowa dopiero się zaczęła.

Jeśli wytrzymałość twojego serca i płuc jest zbyt niska lub niższa niż twojego partnera, nie będziesz w stanie nadążyć za jego pasją i intensywnością w łóżku. Bieganie może zapobiec temu wstydowi. Podobnie jak inne formy cardio, bieganie stymuluje serce do cięższej pracy, co z czasem skutkuje większą wytrzymałością. Im wyższy poziom wytrzymałości serca i płuc, tym wyższa sprawność seksualna w łóżku.

2. Bieganie zapobiega zaburzeniom erekcji

Zaburzenia erekcji są częstym stanem u mężczyzn i nie zawsze są wynikiem przewlekłej choroby, takiej jak cukrzyca. Nawet młodzi, zdrowi mężczyźni są narażeni na zaburzenia erekcji. Uważa się, że główną przyczyną tego stanu jest zaburzenie układu krążenia (takie jak zablokowanie tętnic lub wysokie ciśnienie krwi), które uniemożliwia maksymalny przepływ krwi do penisa. Bez odpowiedniego dopływu krwi nie będziesz w stanie uzyskać erekcji.

Bieganie wzmacnia tętnice i serce, zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji. Ponadto korzyści płynące z uprawiania innych sportów zwiększają pewność siebie. Osoby, które są pewne swojej sylwetki, będą miały najlepsze doznania seksualne.

Eits, ale nie bądź zbyt „pożądliwy”, żeby biec. Bieganie za dużo nie jest dobre

Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej sprawności seksualnej, przeczytanie powyższego wyjaśnienia może skłonić Cię do biegania przez cały dzień w nadziei, że zapewni to niezrównaną satysfakcję seksualną Twojemu partnerowi. Niestety, zbyt długie bieganie zmarnuje korzyści płynące z tego sportu biegowego.

Uważa się, że nadmierne bieganie obniża poziom testosteronu, hormonu odpowiedzialnego za funkcje męskich narządów płciowych. Niski poziom testosteronu prowadzi do zmniejszonego pobudzenia i słabej sprawności seksualnej. Ponadto zaburzenia równowagi hormonalnej mogą upośledzać funkcjonowanie wielu narządów w organizmie, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.

Wystarczą dwie lub trzy sesje biegania w tygodniu, aby poprawić wymarzoną sprawność seksualną. Aby jak najlepiej wykorzystać treningi biegowe, zaleca się, aby po biegu dużo odpoczywać i nie forsować się.

Pamiętaj również, że stan ciała każdego jest inny, więc nie ma określonej liczby biegów, aby mieć lepsze życie seksualne. W zależności od poziomu sprawności i stanu zdrowia utwórz własny plan biegania. Bieganie powinno być zabawą i relaksem. Jeśli po biegu czujesz się zbyt zmęczony i obolały, być może biegniesz w niewłaściwy sposób.

Hello Health Group nie udziela porad medycznych, diagnozy ani leczenia.

x