Ból brzucha po zjedzeniu bananów, jaka jest przyczyna?

Banany są znane jako żywność o niskim poziomie kwasowości, którą często zaleca się spożywać w celu zmniejszenia objawów bólu żołądka związanego z wrzodami lub GERD. Niestety nie wszyscy odczuwają ten efekt. Niektórzy nawet skarżą się na ból brzucha po zjedzeniu bananów. Czy są więc jakieś czynniki, które to powodują? Byle co?

Przyczyna bólu brzucha po zjedzeniu bananów

Źródło: Healthline

Owoce bananów zostały oznaczone jako żywność pożywienie co oznacza, że ​​zawiera dużo składników odżywczych, więc jest bardzo dobry do spożycia. Owoc ten jest też często codziennym menu posiłków, zwłaszcza przy śniadaniach osób na diecie.

Jednak nie każdy może bezpiecznie jeść banany. Niektórzy po spożyciu odczuwają objawy, takie jak ból żołądka. Ten objaw często występuje podczas jedzenia bananów na pusty żołądek. Kiedy tak się dzieje, oto różne możliwe przyczyny.

1. Jedz niedojrzałe banany

Poziom dojrzałości bananów może być czynnikiem wpływającym na organizm. Niedojrzałe banany mają wyższą zawartość skrobi. Rodzaj skrobi występującej w bananach to skrobia odporna. 100 gramów zielonych bananów zawiera aż 8,5 grama odpornej skrobi.

W przeciwieństwie do zwykłej skrobi, skrobia oporna to rodzaj skrobi, która nie jest łatwo trawiona w organizmie i nie może zostać zniszczona w jelicie. Później skrobia będzie fermentować i wytwarzać kwasy tłuszczowe, które służą jako źródło energii.

Pomimo wielu zalet, odporna skrobia wytwarza również gaz w postaci wodoru, dwutlenku węgla i metanu. Gaz ten powoduje wzdęcia lub bóle jak skurcze. W niektórych przypadkach jelita drażliwego lub GERD oporna skrobia może wywołać lub pogorszyć objawy.

Aby to naprawić, lepiej jeść dojrzałe banany, ponieważ zawierają mniej odporną skrobię.

2. Brak równowagi potasu i magnezu

Wiadomo, że banany są bogate w potas i magnez. Obie są substancjami, których potrzebuje organizm. Na przykład magnez odgrywa ważną rolę we wspieraniu funkcji mięśni i nerwów oraz pomaga w produkcji energii w organizmie.

Niestety, spożywanie bananów na pusty żołądek może powodować zaburzenia równowagi potasu i magnezu we krwi. Jako efekt uboczny, te dwie substancje mogą powodować szereg problemów, takich jak nudności, skurcze żołądka i biegunka.

Na szczęście jest to rzadki przypadek, ponieważ zwykle te skutki uboczne wynikają tylko z nadmiernego spożycia określonych suplementów. Aby tego uniknąć, przed zjedzeniem bananów dobrze jest najpierw napełnić żołądek.

3. Alergia na banany

Jeśli po zjedzeniu bananów często odczuwasz bóle brzucha, możesz mieć alergię. Alergia na banany jest spowodowana nadmierną reakcją układu odpornościowego na białka zawarte w bananach.

Osoby uczulone na pyłki mogą doświadczyć tego samego po zjedzeniu bananów. Powodem jest to, że białko zawarte w kilku owocach, w tym bananach, jest podobne do rodzaju alergizującego białka zawartego w pyłku.

Należy jednak zauważyć, że alergii na pyłki towarzyszą zwykle inne objawy, takie jak swędzenie jamy ustnej, gardła i skóry.

Spróbuj udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, co powoduje ból brzucha, który odczuwasz po zjedzeniu banana. Jeśli masz alergie, powinieneś unikać jedzenia bananów w jakiejkolwiek formie.